Существует несколько разновидностей расстройства личности, и одна из них – это избегающее (тревожное) расстройство. Характеризуется оно постоянной и достаточно остро переживаемой пациентом неуверенностью в себе. Особенно это касается социальной сферы, то есть человек старается избегать (отсюда и название) контактов, ответственности, участия в чем-либо. Он всегда комплексует по поводу своей внешности, компетентности в каких-либо вопросах.
Человек с избегающим расстройством личности находится в постоянном конфликте с самим собой. С одной стороны, он хочет близости, хочет пойти на контакт, открыться другому человеку. Это касается и личных отношений, и отношений с коллегами по работе. С другой стороны, он патологически боится быть отвергнутым, непонятым, непризнанным.
Причины развития избегающего расстройства личности
Корни этой проблемы, так же как многих других психопатологий, чаще кроются в детстве. К примеру, ребенок пробует что-либо делать самостоятельно – одеваться, есть, кататься на велосипеде и так далее. Если родители на этом этапе будут проявлять гиперопеку, делать всё за него, постоянно говорить ему, что у него не получится, что он упадет, что он неуклюжий – это может стать толчком для развития в дальнейшем избегающего расстройства личности у ребенка.
Абсолютное равнодушие родителей, игнорирование ими успехов ребенка также сказывается негативно на формировании личности. У ребенка формируется своего рода установка: зачем мне вообще что-то пробовать?
Любая неудача, негативный опыт, отказ еще больше укрепляют негативную картину себя и мира у такого пациента, еще больше «запирают» его в страхах и заблуждениях.
Стоит ли говорить, что жизнь таких людей не пестрит яркими красками и приятными событиями. Им трудно добиться успеха в карьере. Они избегают конфликтов и споров, не получают нужный жизненный опыт. Они часто позволяют себя использовать, поскольку очень хотят показать, что могут много работать во благо чего-либо.
Почему возникает тревожное расстройство?
ТР может спровоцировать любая стрессовая ситуация: болезнь, развод, конфликт. И тем более без тревожности не проходит ни один глобальный кризис, в этом случае она принимает массовый характер. Период пандемии коронавируса не исключение. Изменение привычного уклада жизни, карантинные ограничения, неопределенность стали серьезным испытанием для психики многих людей, и не только в России.
Особенно сложно справляться со стрессами тем, кто склонен к тревожным расстройствам. Предрасположенность к ним закладывается еще в детстве. Наиболее подвержены расстройству люди, выросшие в плохих социально-бытовых условиях, имевшие нездоровые отношения с родителями, часто подвергавшиеся критике. Склонность к ТР может быть обусловлена и врожденными особенностями психики. Например, от тревожных расстройств чаще страдают люди с меланхоличным типом темперамента[4].
Кроме того, спусковым крючком для ТР может стать употребление алкоголя, кофеина и других веществ, воздействующих на центральную нервную систему. К причинам возникновения тревожного расстройства относятся и нарушения сна, переутомление, низкий уровень сахара, вредные пищевые привычки, ведь все это стресс для организма.
Как найти причину тревожного расстройства? Отследить триггеры помогает ведение дневника. Почувствовав тревожность, запишите, какие эмоции вы испытали, какие именно ощущения возникли, при каких обстоятельствах это произошло. Такой метод не только полезен для поиска причин ТР, но и помогает отвлечься от непосредственного переживания.
Признаки тревожного расстройства
Психические:
тревога;
напряжение;
раздражительность;
беспокойство;
депрессивное настроение;
страхи и опасения;
ощущение неуверенности;
ухудшение памяти и концентрации внимания.
Соматические:
бессонница;
учащенное сердцебиение;
затрудненность дыхания;
потливость;
мышечное напряжение;
снижение либидо
