Восстановиться: как? Рекомендации линейкам

[Леся Михайловна]

Восстановиться: как? Рекомендации линейкам

molnija.livejournal.com
Для тех, кто вообще не в теме типологий, но мой жж читает - есть разные варианты, кому в каких условиях лучше всего восстанавливаться. Если не лезть в чужой внутренний мир, а "оставить в покое и не трогать", то этих вариантов больше десятка. Больше десятка вариантов, что для кого будет комфортом - вам может подойти один или несколько. Вашему близкому может подойти один или несколько (и необязательно у вас совпадут варианты).
Я написала эти варианты перед началом курса про техники работы с депрессивными состояниями - потому что идеальный мягкий вариант для восстановления - это оставить человека в покое и дать ему в руки техники по работе с негативом, а дальше он все сам сделает, не надо к нему лезть.

Время от времени меня спрашивают, что делать, если я себя плохо чувствую? Или: я регулярно чувствую себя подавленным и угнетенным - как мне может помочь типология? Типология здесь может помочь, например, подобрать ту среду, в которой вам будет комфортнее всего. Вообще, у нас два варианта. Можно воздействовать на вас напрямую. Терапия, например. И влиять косвенно — сделать так, чтобы вокруг было настолько комфортно, чтобы силы потихоньку возвращались сами. Или хотя бы не убывали. Итак, про сферическую среду в вакууме, кому в каких условиях лучше восстанавливаться?

Жирным шрифтом - названия. Курсивом — ключевые слова для линейки.

Линейка интеллектуальной активности (шизоиды) Гэльвин Змея Дракон
Природа и Задачи. Для комфорта здесь ключевое — уберите сильные эмоции. И негативные, и даже позитивные уменьшите — на их переживание тоже требуется усилие. И дайте много яркой, интересной, вкусной информации/задач, не требующей личного эмоционального отношения/эмоциональной вовлеченности. Каскад впечатлений. В идеале - спокойное путешествие, поездка по природе. Трудность здесь - выдержать нужный эмоциональный накал, чтобы не было слишком пасторально, и без ярких эмоций.
Восстановление стабильно, когда найдена уникальная задача и организована среда, в которой над задачей можно работать, а на человеческий фактор (с их чувствами и ожиданиями) по условиям игры можно не особенно обращать внимание.

Линейка Моторной активности (гипертимная акцентуация) Орк Лошадь Дельфин
Соревнования. Битва. Дайте ту среду, где можно будет ввязаться в соревнование с другими (или с самим собой, если до этого было слишком много других, но потом все же включайте в любую командную деятельность) и проявить себя. Трудность здесь: не стоит требовать социальных танцев и расшаркиваний, это убивает соревновательный дух.
Восстановление стабильно, если сохраняется устойчивый интерес к соревнованию в этой среде

Эмоциональной активности (истероиды)Эльф Медведь Единорог
Сцена. Страсти. Внимание. Здесь тот случай, когда от тихого спокойного фона еще хуже могут себя почувствовать, а вот активный эмоциональный контакт или эмоциональная среда вернет ощущение комфорта. В тяжелых случаях эмоциональную среду дозировать, чтобы не перегрузить ею, но не исключать полностью. Характер среды (что за "сцена") — уже по личным предпочтениям.
Восстановление стабильно, когда с дозированием эмоций в среде справляется самостоятельно.

Правила (закона) (циклоиды) Стальной Страж Лиса Гарпия
Режим. Распорядок. Это те редкие люди, которым нужно по расписанию вставать, есть, работать, отдыхать. восстановление зависит от грамотно сбалансированного режима.
Чем лучше самостоятельно справляется с задачей про режим, выстраивая его полноценным, насыщенным, тем сильнее восстановился.

Управления (приказа) (психастеники)Тролль Фальконнор Василиск
GTD Простраивание маршрута. Здесь задача хитрая - выстроить, что и как будет делать после восстановления. Чем яснее это представление, тем вернее выстраивается саморегуляция. А зато все остальное — про режим, природу и эмоции - достаточно гибко.
Восстановление стабильно, когда выбрана корректная цель и есть представление, как к ней прийти.

Группирования (неустойчивый тип личности) Ллири Волк Охотник
Свои и чужие. А здесь нужны прежде всего люди, на которых можно (и хочется!) равняться и люди, которым принципиально не уподобиться. И чем больше будет вокруг в ближайшем окружении первых, тем быстрее и прочнее будет восстановление. Вот тот редкий случай благотворной силы коллектива, который не работает на многих других.
Восстановление стабильно, повторюсь, когда сбит вокруг отличный коллектив.

Подстройки (лабильная акцентуация) Вампир Кошка Тень
Оставить все приятное. Убрать все неприятное. Совсем. Этот случай, когда телефон и почту (если на том конце провода негатив) выключают, забирают, и это полезно — полностью исключить весь дискомфорт из зоны доступа. из приятного оставить примерно пополам старого (старых любимых книг, фильмов, людей и пр) и нового.
Восстановление стабильно, когда дискомфортные сигналы из среды в виде почто-родственников-телефона можно запускать, и они не портят представителей линейки у вас на глазах.

Власти (подчинения) (сензитивный тип личности)Гоблин Мышь Владыка Иллюзий
Миссия. Оставьте его с его Идеей. Исключите весь фронт работ, не связанных с идеей. Знакомых, не связанных с Интересами. И то, что в режиме дня не сочетается с Идеей — тоже. В итоге они сами себя, как Ленин в Шушенском, прекрасно организуют.
Восстановление стабильно, когда Идея занимает хотя бы 4-5 часов жизни в день и вписано в работу/хобби.

Социальной приспособляемости (лабильные циклоиды) Мавка Корова Лаза (Пчела)
Принцы и принцессы на горошине. Я не знаю, как иначе назвать очень высокие социальные планки комфорта. Здесь важны и представления о личном пространстве. И о том, сколько чего нужно для комфорта. Это под них прежде всего заточены дорогие частные клиники, где важно не сколько хитрые комбинации разных видов терапии, сколько планка комфорта. Вот комфортно, если есть большой аквариум в центре лобби, фонтан в парке, возможность оставаться в своей комнате, оформленной в приятном стиле — это главное. А, и возможность не пускать в свою комнату и жизнь тех, кто им не соответствует, причем не участвуя лично в этой "фильтрации", пусть объясняется охрана.
Восстановление стабильно, если можно сохранить уровень жизни и высокий забор от неприятных персон.

Нормы (стандарта) (дистимическая акцентуация) Гном Коза Сфинкс
Трудотерапия. Это тот самый случай, когда в буддистских монастырях выдавали ведро и тряпку и отправляли мыть полы до достижения просветления. Здесь важно, чтобы у деятельности был прямой предметный смысл (конкретное наполнение зависит уже от каталога и личных предпочтений) и этот смысл был бы четко виден, как мытый пол.
Восстановление стабильно, когда представитель линейки может транслировать нормы окружающим. например, почему мытый пол действительно лучше ведет к нирване.

Реактивности (астено-невротический тип личности) Эквиска Лиса Калликанзариды
Дать посильную, но действительно сложную и и интересную задачу. В идеале, чтобы это отнимало почти все силы, но было крайне привлекательным. Если не работает - увеличить сложность и еще раз, пока не будет видимого улучшения.
Это все те истории, когда берется очень трудный проект и его делают по 10-12 часов и потом добиваются успеха. У остальных — выгорание, здесь — главное, чтобы задача действительно была строго по силам или чуть выше возможностей.
Восстановление стабильно, когда представитель линейки сам ставит себе все более сложные задачи, как Стив Джобс.

Восприимчивости (конформности) (конформный тип)Ондена Барсук Слон
Эксперт и аналитик. Тут важно поставить в такие условия, чтобы с одной стороны, исключить необходимость эмоционально реагировать на среду — сохранять нейтралитет (чтобы не пришлось слишком много сил тратить на конформность), с другой - заставить работать восприимчивость, погружаясь в обилие деталей. Оценка, анализ, экспертиза.
Восстановление тем стабильнее, чем уникальнее и востребование получается продукт этого анализа.

Целеполагания (эпилептоиды) Песочник Волк (Одинец) Горгулья
Предоставить самому себе. То есть очень важно не ограничивать и не вмешиваться без запроса с эмоциями ли, поддержкой, вопросами, и даже на возможную, временами многим эпилептоидам свойственную угрюмость лучше не обращать внимания, чтобы не мешать наладить контакт с собой. Здесь ключевым будет договоренность - как только представитель линейки понимает, что он хочет - он это получает по первому требованию (по возможности, конечно).
Восстановление стабильно, когда удается найти внутреннее ощущение Цели.
В жизненных кризисах, когда при переходе из возраста в возраст нужно заново выстраивать целеполагание даже те, кто не относятся к этой линейке, могут нуждаться в схожих условиях - большем одиночестве и возможности прожить ощущение кризиса. В ряде случаев здесь важно не вмешиваться, чтобы не сбивать точную настройку ориентиров. Вот как только будет ясность, куда летим и что на приборах, тогда кризис закончен))


Учтите, что это общие рекомендации. Сферические такие. Индивидуальной специфики они не заменяют. Эти рекомендации лучше всего использовать как отправную точку и добавлять свои личные пожелания, в меру возможностей.

[Keynol]

Спасибо за давний, и нужный материал!

[Леся Михайловна]

вообще про Василисков конкретно писали, что они восстанавливаются через сон
но да, простройка будущего отвлекает от настоящего и, видимо, этим исцеляет

[Keynol]

но да, простройка будущего отвлекает от настоящего и, видимо, этим исцеляет

Гениально!

[Koshko1]

Это кажется смешным, если не было бы так грустно.
С далеки 7х-8х (когда познакомился с КЛ) всегда был уверен в том, что я ВИ в подтипах сомневался, но что Владыка - точно. Последний Проект недавно окончательно развалился, и я как-то успел забыть "а что делать если оно" всё"". Естественно печаль-страдания, Проект рассматривал я как "до самой смерти" и просуществовал больше 6 лет.
Надо бы восстановиться (депрессия. Тяжёлая. Поэтому в этой теме и пишу) но как найти новую идею? Где берётся новый проект?

[Чаппа]

Koshko1, вы имеете ввиду личный проект?

[Koshko1]

Чаппа, да. То, зачем мы существуем.

[Чаппа]

Источник цитаты как найти новую идею? Где берётся новый проект?

ну вроде как есть мысль, что идеи не одиночны, это поток, поэтому тут задача попасть в этот поток.
И да, чтобы в него попасть, порой нужна небольшая пауза.
Потом идея придет, сама. Мы ведь ничего особо сами не изобретаем, все приходит откуда-то само.
Из общего космического супа

[Koshko1]

Чаппа, согласен. Нужно только спросить. Я просто об этом забыл.
Вообще последний (крайний Хе-хе) проект получился со странными последствиями. Мой "тихий дом" получился очень уж тихим для меня. Позабывал все что можно. Как какая-то спячка.

[Чаппа]

еще важны новые впечатления, перезагрузка
отдых, но активный! не диванно-интернетный, а чтоб прям устать от него
тогда будет дофамин и взгляд на мир обновится

[Koshko1]

Чаппа, а вот тут я не согласен)) всё-таки для каждой нелюди нужно своё. Для меня это будет новый проект. Чтобы встряхнуло, чтобы "да у меня ресурсов-то ого-ого" и чтобы и-интресно-о-о

[Леся Михайловна]

Koshko1, рада приветствовать в теме Кроме Людей

А в какие процессы вы вовлечены? Что вас занимает? В положительном ключе

[Koshko1]

Леся Михайловна, здравствуйте! Спасибо.
Мне немного сложно сказать кратко. Наверное мне интересно смотреть на людей. С самого начала это было попытками компенсации в моей социализации по принципу: я тебе твою мечту и исполнение главного желания, а ты мне комфортную среду обитания. После нескольких итераций начал учиться создавать иллюзии с фокусом не на другом человеке, а вокруг себя. Тема признана интересной, поэтому подгоняю в неё различные паттерны и смотрю что происходит. Последний проект "тихий дом" - то есть воплощение в "материале" этого понятия. Пусть и через призму моего понимания, но дом был создан, достаточно уютный и удобный. Гости и жильцы были довольны. Сейчас ищу новый проект, предполагаю что нашёл, но когда он стартует пока не знаю - слишком много переменных и пока он даже не вышел из состояния концепта.

[Keynol]

Koshko1, приветствую вас!
Тут интересно еще глянуть на Власть с т.з. серединного положение меж Симбионтов.
Я писал как-то про это, но чуть повтор.
Реактивность специализируется в гениальном реагировании на воздействие среды на нее, а Моторка (Моторная Линейка) в инициативном (и это ключевое!) воздействии на эту самую среду.
Более обще это можно спроецировать на понятие "ситуация".

Реактивность (Р.) предпочитает наблюдать, а Моторка (М.) - действовать/влиять инициативно, а потом "там посмотрим".
Обе тактики прекрасно работают у Линеек, и являются антагонистичными, что и порождает, между ними "Конфликтные Отношения" по КЛ.
Власть (В.) является Симбионтом для обоих, и находится "посередине", т.е. тактически, В. ведет себя временами как Р., а иногда как М., но, если можно так сказать, в "довольно ограниченном варианте", ибо не имеет ИХ линеечных супернавыков.
Поэтому ваша фраза "Наверное мне интересно смотреть на людей.", имхо, отражает первый режим, "псевдо-Р.", а вот когда вам надо будет, включится активность, так сказать, "псевдо-М.".
С т.з. первой вы наблюдаете "слишком свысока", не реагируя часто и сильно, как делает Р., а с т.з. второй вы, возможно, ждете у моря погоды, когда надо скакать, бить, крутить и т.д., а когда начинаете активничать, становитесь понятнее второй, но, почему-то действуете слишком мягко, слабее, словно на "половинной тяге"

Это нормально. Они - Линейки-Тактики, а Власть - Линейка-Стратег. Остальное - в ранее описанном материале

А насчёт нового проекта - найти достойную Идею, Смысл, для ВИ бывает сложно, как для Целеполагания найти достойную Цель. Но, разумеется, возможно.

Отдых, а еще обращение к периоду детства и юности, что нравилось, впечатляло, и пр.. Вполне возможно, то, что вы ищите, лежит отложенное когда-то, из-за объективных причин, в прошлом.

[Koshko1]

Keynol, немного не то. Извините. Наверное стоит написать отдельным постом типа "ВИ взгляд изнутри". А я в своём ответе Лесе Михайловой отвечал в стилистике именно ВИ, отсюда и такая путаница.

Небольшое пояснение: пишу с телефона и "с ходу", поэтому прошу простить опечатки и некоторую сумбурность.

Я отношусь в ВВ, среди моих знакомых есть ВВ и ВИ, поэтому буду опираться не только на свой опыт/мировоззрение, но и опыт знакомых.
Не знаю насколько это действительно для всех ВИ, но мне и моим знакомым опыт общения с Бездной дал достаточно своеобразный опыт взаимодействия с окружающей реальностью, а именно - мы не опускаем что "магия" есть, мы это не только знаем, но и используем. Поясню. Никаких полётов и швыряния фэйерболами или общения с духами умерших. Просто получение от окружающего мира нужного результата. Тем самым "щелчком пальцами". У каждого ВИ этот щелчок выполняется по-своему и предназначен тоже для решения определённых задач. Как иллюстрация: "да задолбали эта осень, пора включать зиму". И на следующий день температура воздуха падает градусов на 10-15 и снег ложится десятисантиметровым слоем.
К этой же "кучке" относится и способность из "иллюзий и подручных материалов построить хоть любой временной период" (с). Как это не печально признавать, но это делается в целях обеспечения безопасности/комфортного состояния и "я не умею жить по другому" (с).
Проекты у нас разнообразные их можно условно разделить на 4 категории по осям координат" для себя" и" интереса/степени увлеченности". Предполагаю, что "глобальный" проект может быть только один - создание личного убежища, а остальные призваны решать какую-то задачу, чаще всего - латание дырок в нашем типе.
Важно: проект, Идея и процесс - разные вещи.

Мысль иссякла.
Если нужно что-то пояснить, или есть желание подискутировать - милости просим.

[Леся Михайловна]

Источник цитаты У каждого ВИ этот щелчок выполняется по-своему и предназначен тоже для решения определённых задач. Как иллюстрация: "да задолбали эта осень, пора включать зиму". И на следующий день температура воздуха падает градусов на 10-15 и снег ложится десятисантиметровым слоем.

да, доводилось наблюдать ))