Интервальное голодание: полный гайд.

[mouse_on_moon]

Программа для браслета рассчитала мой идеальный вес 56,4 кг.

А браслет может подводить? Ну он тебе показывает то, что ты хочешь увидеть. Восстание машин. А на самом деле ничего не меняется? Ты на альтернативных весах взвешиваешься?

[Агриппина]

Программа для браслета рассчитала мой идеальный вес 56,4 кг.

А браслет может подводить? Ну он тебе показывает то, что ты хочешь увидеть. Восстание машин. А на самом деле ничего не меняется? Ты на альтернативных весах взвешиваешься?

Не, там довольно таки стандартная форула - я вводила рост, возраст.
Он по этим параметрам насчитал.

[Агриппина]

Зачем мне альтернативные весы, если есть гиря в 2 кг?
Ставишь гирю на весы, смотришь - 2,0.
значит место хорошее, ножки чистые, всё ок.

[Агриппина]

Программа для браслета рассчитала мой идеальный вес 56,4 кг.

А браслет может подводить? Ну он тебе показывает то, что ты хочешь увидеть. Восстание машин. А на самом деле ничего не меняется? Ты на альтернативных весах взвешиваешься?

Для скептиков я в воскресенье верну замеры.
Помню, их любили в прошлвый сезон

[mouse_on_moon]

Зачем мне альтернативные весы, если есть гиря в 2 кг?
Ставишь гирю на весы, смотришь - 2,0.
значит место хорошее, ножки чистые, всё ок.

Откуда ты знаешь, что гиря 2 кг? Может она 1,9 кг? Почему ты взяла ее за эталон?

[Агриппина]

Зачем мне альтернативные весы, если есть гиря в 2 кг?
Ставишь гирю на весы, смотришь - 2,0.
значит место хорошее, ножки чистые, всё ок.

Откуда ты знаешь, что гиря 2 кг? Может она 1,9 кг? Почему ты взяла ее за эталон?

Знаю и всё)

[Сключики]

Мурз, ты так не похудеешь))

[Агриппина]

По поводу чувства голода.У меня сегодня не было возможности позавтракать вовремя.
Я вчера ела в 18-00. И это был кусок горбуши. В районе 21 были 150 мл белого сухого
Заморочилась, почитала этикетку, нашла калорийность - 65 на 100 мл.
Не водичка, согласитесь?
Напиток с ненулевой калорийностью!
Так что ИГ я вчера нарушила - считово.

Но суть в другом.
В 11 утра я ешё не голодная.

[mouse_on_moon]

Мурз, ты так не похудеешь))

Да я с такими голоданиями на второй день кричу от мысли жрать хочу, хочу жрать. Я лучше не буду себе ни в чем отказывать

[Агриппина]

Да с какими голоданиями-то?
Не жрать по ночам? Так это закон л♣бой диеты. Что бы ты ни выбрал.
Организм должен отдыхать и восстанавливаться.

[mouse_on_moon]

Да с какими голоданиями-то?
Не жрать по ночам? Так это закон л♣бой диеты. Что бы ты ни выбрал.
Организм должен отдыхать и восстанавливаться.

С любыми. Я люблю жрать. Вот хочу ватрушки и ем ватрушки не думая. И пиво с жирной рыбой на ночь

[GrayMan]

Да с какими голоданиями-то?
Не жрать по ночам? Так это закон л♣бой диеты. Что бы ты ни выбрал.
Организм должен отдыхать и восстанавливаться.

С любыми. Я люблю жрать. Вот хочу ватрушки и ем ватрушки не думая. И пиво с жирной рыбой на ночь

Люблю жрать.. Согласись, "люблю есть" не так звучит. А "люблю жрать" звучит гордо, как вызов всем этим унылым голодающим)

[Сключики]

Люблю повеселиться, особенно пожрать (с)

[mouse_on_moon]

Да с какими голоданиями-то?
Не жрать по ночам? Так это закон л♣бой диеты. Что бы ты ни выбрал.
Организм должен отдыхать и восстанавливаться.

С любыми. Я люблю жрать. Вот хочу ватрушки и ем ватрушки не думая. И пиво с жирной рыбой на ночь

Люблю жрать.. Согласись, "люблю есть" не так звучит. А "люблю жрать" звучит гордо, как вызов всем этим унылым голодающим)

Я просто руками. Никакого этикета и эстетики. Нельзя назвать это словом "есть"

[Агриппина]

У меня кот хорошо "слово" Жрац понимает)))
Бежит к миске.

[Агриппина]

Да, я тоже люблю вкусно поесть.
Я обожаю выпечку.
Я люблю сладкое.
Особенно шоколад.

И если бы моё тело не набирало весь этот запас, если бы мне не было тяжело таскать этот запас, если бы одежда увеличивалась вместе с телом... и куча других если - фиг бы я села на эту диету.

[mouse_on_moon]

если бы одежда увеличивалась вместе с телом...

Вот это тоже причина. У меня столько элек красных футболок. Худеть нельзя.

[Агриппина]

Утром яичница с камамбером и шоколадка к чаю.
Обед - кусочек горбуши.
Ужин - квашенная капуста и две столовые ложки макарон с фаршем.
Кусочек творожной запеканки к чаю.

[Агриппина]

Много пила. Воды))

[Richard]

Много пила. Воды))

Сушняк?

[Агриппина]

Не.
Пью я мало. плохо это для обменки в целом.
1-2 стакана воды всего - утром и с витаминами шипучими.

[Агриппина]

С утра сгоняла в ПК.
Назад прошлась пешком 6 км - снег выпал, голодлёдице конец.
Только что заявилась домой, поставила чайник, сейчас овсянку буду мутить.
Завтра планируем активный отдых.

[Агриппина]

Решила, что буду выдерживать интервал 4 часа. Иногда у меня промежуток между завтраком и обедом 3 часа.
Раз уж про инсулин такой замут, посмотрим, как оно на практике.

Вес продолжает убывать.
не взвешиваюсь, но живот уходит.
У меня жир на живот и бёдра откладывается. Классическая груша (это тип фигуры).

[Richard]

http://frs24.ru/st/procent-zhira-po-tolschine-skladki-kaliper/
смотри что нашел

[Агриппина]

25