попробовать сформулировать, что сегодня вызвало в тебе самые сильные эмоции
+ или - не так важно
главное чтобы это вспомнилось первым!
любая мелочь, не обязательно событие
это может быть то что вызвало улыбку
особенно если вы по жизни не улыбаетесь

или какая то впечатляющая информация
приятная или неприятная встреча
что то красивое или необыкновенное что вызвало эмоции
сложно ли вам это сделать?