Осанка

[белый олеандр]

phpBB [video]

[steen]

Жаль, интересная тема, но видео недоступны.

[Чаппа]

steen, ютуб не виден? а с телефона?

[Smug_Cat]

Мне в своё время помогло именно осознанно следить за осанкой, то есть выпрямляться постоянно и держать спину, когда сидишь перед компом.

[Чаппа]

я разминку делаю, вспоминаю, как правильно в йоге - делать наклоны, опустив голову и расслабив шею
позвонки прохрустят - можно дальше жить))

[steen]

Источник цитаты а с телефона?

У меня телефон кнопочный, нокиа, без интернета. И это осознанное решение.

[steen]

Источник цитаты Мне в своё время помогло

От чего помогло?

[Smug_Cat]

Источник цитаты Мне в своё время помогло

От чего помогло?

Соответственно от сгорбленной спины.
Тема про осанку)

[белый олеандр]

Ещё про "точку капюшона"

phpBB [video]

[Чаппа]

мне пару месяцев назад попалось упражнение, я быстро научилась, и теперь прям очень довольна
позвоночник приятно хрустит и встает на место мгновенно
если найду, поделюсь
там суть в подкручивания копчика