Осанка
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Осанка
Важнее фитнеса и любого спорта.
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Не говоря о том, что здоровый позвоночник это жизнь, молодость и долголетие...
На что осанка влияет во внешности?
Молодость лица
Второй подбородок
Холка
Угол молодости (на шее)
Овал лица
Отёки
Выпирающий живот
Пресс качать не нужно, чтобы избавиться от живота
У кого лордоз, наверняка есть животик, который не уходит от диет и фитнеса
Поставите правильно таз - не будет никакого животика)) Он ляжет внутрь таза и не будет выступать)
Животик не уходит при прогибе, так как поясница выталкивает его. И даже сильный, накачанный пресс не сможет удержать внутренние органы внутри.... Надо выравнивать поясницу - и живот уйдет!
Женственность
Привлекательность
Мужское внимание
Личный магнетизм
Если пилатесом вы занимаетесь 1-2 часа в день, а всё остальное время сутулитесь, толку не будет)
На что осанка влияет во внешности?
Молодость лица
Второй подбородок
Холка
Угол молодости (на шее)
Овал лица
Отёки
Выпирающий живот
Пресс качать не нужно, чтобы избавиться от живота
У кого лордоз, наверняка есть животик, который не уходит от диет и фитнеса
Поставите правильно таз - не будет никакого животика)) Он ляжет внутрь таза и не будет выступать)
Животик не уходит при прогибе, так как поясница выталкивает его. И даже сильный, накачанный пресс не сможет удержать внутренние органы внутри.... Надо выравнивать поясницу - и живот уйдет!
Женственность
Привлекательность
Мужское внимание
Личный магнетизм
Если пилатесом вы занимаетесь 1-2 часа в день, а всё остальное время сутулитесь, толку не будет)
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Полезное балетное упражнение для осанки (в медленном темпе,
которое позволяет почувствовать и удержать три важные точки позвоночника
("точку капюшона" (под лопатками), пресс и таз)
которое позволяет почувствовать и удержать три важные точки позвоночника
("точку капюшона" (под лопатками), пресс и таз)
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Урок по осанке Анжеликой Тесёлкиной
Анжелика - профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем.
Один из первых в России сертифицированных инструкторов по пилатесу.
Автор быстродействующей методики "Восстановление осанки и подвижности позвоночника у взрослых женщин.
Эксперт телеканала "Москва 24".
Анжелика - профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем.
Один из первых в России сертифицированных инструкторов по пилатесу.
Автор быстродействующей методики "Восстановление осанки и подвижности позвоночника у взрослых женщин.
Эксперт телеканала "Москва 24".
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Основные ошибки при выпрямлении спины
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Влияние осанки на молодость лица
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Походка от бедра
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Почему балетные упражнения эффективны при плоскостопии
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Как научиться держать шею ровно
и избавиться от головных болей
и избавиться от головных болей
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Re: Осанка
да, спина - больное место у многих
почти не встречала людей без проблем со спиной
почти не встречала людей без проблем со спиной
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Комплекс упражнений от балерины Михайловского театра Натальи Тарасовой
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Re: Осанка
То есть надо укреплять мышцы спины. А это тоже фитнес.
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Агриппина писал(а):То есть надо укреплять мышцы спины. А это тоже фитнес.
Там в первую очередь правильное положение позвоночника,
когда нагрузка по телу распределяется равномерно
таз, пресс, точка капюшона (зона плеч и лопаток)
правильное положение шеи, головы (отсюда "вторые подбородки" у худых))
А потом уже всё остальное.
Если мы просто качаем мышцы, а спина в неправильном положении,
то она болеть не перестанет.
Болит не от того, что мы спину не умеем держать из-за слабых мышц,
а от того, что держим позвоночник неправильно.
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Мини-комплекс "Утренняя зарядка пока закипает чайник"
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Как элегантно сесть и грациозно, по-королевски, встать
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
"Угол молодости"
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Последний раз редактировалось белый олеандр Вс окт 30, 2022 10:56 am, всего редактировалось 1 раз.
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Сегодня девчонке показывала )))
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
-
белый олеандр
- Специалист
- Сообщения: 2868
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Осанка
Однажды ваша жизнь промелькнет у вас перед глазами.
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Сделайте так, чтобы вы захотели это увидеть (с)
Вернуться в «Вопросы здоровья»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей