Задания Келли

[Сключики]

Звучит страшно))

[Агриппина]

Звучит страшно))

Это потому что ещё и фартук над рабочей зоной надо почистить)))

[Сключики]

15 - 21 января 2023 г.
На этой неделе мы находимся в Зоне 3: Ванная комната и одна дополнительная комната.

Зона 3: Миссия №1, понедельник
Дорогие друзья,

На этой неделе мы в ванной и прачечной. На сегодня ваша миссия состоит в том, чтобы навести порядок в пустых бутылках и использованных кусках мыла, которые занимают место в ваших ваннах и душевых. Это быстрая миссия.
Для другой комнаты сегодня сделайте то же самое в своей прачечной! Выбросьте пустые контейнеры из-под мыла, бутылки от ополаскивателя. Пустые аэрозольные баллончики и контейнеры из-под отбеливателя!

FlyLady Ребекка

Зона 3: Миссия №2, вторник
Дорогие друзья,

Назад в ванную и прачечную мы идем! Для ванной ваша миссия состоит в том, чтобы выбросить старые полотенца и постельное белье, которые просто изношены. Выбросьте их из шкафов для белья в ванной. Вы можете пожертвовать эти предметы в приюты для животных и питомники.
В прачечной вы должны нырнуть за стиральную машину и сушилку в поисках тех одиноких носков и комочков пыли, которые, кажется, размножаются, когда возвращаются туда!

FlyLady Ребекка

Зона 3: Миссия №3, среда
Дорогие друзья,

Это день борьбы с прокрастинацией, и пришло время выбросить старую косметику, которая устарела и вышла из моды. Поверьте мне, мало кому сойдет с рук пудрово-голубые тени для век и оранжевая помада. Отпустите эти предметы, за которые вы цеплялись, потому что «когда-нибудь» вы можете их использовать.
Для прачечной соберите эти старые носки или выбросьте их! Если они до сих пор не нашли себе пару, считайте их официально разделенными!

FlyLady Ребекка

Зона 3: Миссия №4, четверг
Дорогие друзья,

Ваша миссия в ванной на сегодня — оценить ваши принадлежности в ванной. Это день поручений, и составьте список предметов, которые вам нужны для вашей ванной комнаты. Вам нужна зубная паста, дезодорант, жидкость для полоскания рта, мыло или шампунь?
Для прачечной сделайте то же самое. Вам нужно хозяйственное мыло, отбеливатель или кондиционер для белья?

Флайледи Ребекка

Зона 3: Миссия № 5, пятница
Дорогие друзья,

Это последний день в ванной и прачечной! Поздравляю с упорной работой всю неделю!
Для ванной вы должны начистить ванну и раковину! Это несложно, просто почистите их так же, как чистите кухонную раковину. Не зацикливайтесь, просто потрите, сбрызните и придайте блеск.

Для прачечной протрите стиральную машину и сушилку. Удивительно, насколько грязными могут быть эти машины, а мы даже не осознаем этого! Ничего страшного, просто возьмите универсальное чистящее средство и тряпку. Распылите и протрите.
FlyLady Ребекка

[Сключики]

22 - 28 января 2023 г.

На этой неделе мы находимся в Зоне 4: Главная спальня.


Зона 4: Миссия №1, понедельник
Дорогие друзья,
Сегодня мы разбираем шкаф! Потратьте 15 минут на то, чтобы навести порядок на верхней полке шкафа. Я уверена, что вы найдете там то, о чем совсем забыли. Если вы не можете добраться до верхней части шкафа, выделите эти 15 минут и избавьтесь от хлама, который отделяет вас от этой полки.
FlyLady Ребекка

Зона 4: Миссия №2, вторник
Дорогие друзья,
Главная спальня! Это единственная комната, в которую, кажется, бросают вещи, когда вы не можете найти другое место, чтобы что-то убрать.
Ваша миссия на сегодня — установить таймер на 15 минут и собрать вещи, которые просто неуместны в вашей спальне. Потратьте 5 минут на сбор и 10 минут на то, чтобы либо убрать вещи, либо выбросить их в мусорное ведро!
FlyLady Ребекка

Зона 4: Миссия №3, среда
Дорогие друзья,
Это день борьбы с прокрастинацией, и мы собираемся убрать тумбочки! Возьмите салфетки, чашки и прочее, что накопилось, выбросьте и уберите. Возьмите дастер или тряпку для пыли и протрите поверхность. Поставьте туда красивую свечу или картину. Что-то новое в этом месте, что вы любите видеть.
FlyLady Ребекка

Зона 4: Миссия №4, четверг
Дорогие друзья,
Вчера мы занимались тумбочками, а сегодня займемся комодами. Избавьтесь от всего, что не нужно. Вместо того, чтобы складывать косметику в кучу, поместите ее в пакет с застежкой-молнией, а затем храните в ящике стола, когда она не используется. Что касается духов и одеколонов, выбросьте то, что вы больше не используете, и поместите свои любимые на красивый поднос, тарелку или зеркало. Держите это пространство в чистоте и без беспорядка, вам понравится просыпаться с чистыми поверхностями в вашей спальне.
FlyLady Ребекка

Зона 4: Миссия № 5, пятница
Дорогие друзья,
Сегодня день, чтобы перестелить свою постель. Это может занять немного больше времени, чем обычно, но оно того стоит. Попросите кого-нибудь помочь вам перевернуть матрас, если вы не можете, попробуйте просто перевернуть его. Если у вас есть спрей для ткани, сбрызните постельное белье или у вас недавно были простуды или грипп в доме, подумайте о том, чтобы опрыскать матрас и подушки антибактериальным спреем. Затем положите свежие простыни и одеяло. Не торопитесь и знайте, как сильно вам понравится ложиться в постель сегодня вечером и как прекрасно это будет ощущаться.
Может быть, сегодня вечером вы ляжете спать немного раньше или останетесь в постели немного дольше завтра утром, просто найдите время, чтобы насладиться чем-то таким простым, но полезным.
FlyLady Ребекка

[Сключики]

29 января 2023 г. - 4 февраля 2023 г.

На этой неделе мы в 2 зонах:
Зона 5: Гостиная
Зона 1: вход, парадное крыльцо и столовая.

Зона 5: Миссия №1, понедельник
Дорогие друзья,

Давайте устроим пожарную тренировку! Разберём ХотСпоты в гостиной, которые растут и растут.
Потратьте 10 минут и разложите вещи по своим местам.
FlyLady Ребекка

Зона 5: Миссия №2, вторник
Дорогие друзья,

Сегодня наш последний день в Гостиной! Давайте проведем подробный сеанс уборки. Это значит пропылесосить комнату, стараясь упереться в плинтуса и залезть под мебель. Пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не пораниться, пытаясь передвинуть мебель. Если слишком сложно забраться под диван или стулья, просто постарайтесь подобраться как можно ближе к основанию мебели.
FlyLady Ребекка

Зона 1: Миссия №1, среда
Дорогие друзья,

На этой неделе мы находимся в подъезде, на крыльце и в столовой в течение трех дней, давайте сделаем их действительно важными! Миссия на сегодня оказывает влияние на весь ваш дом, и я думаю, нам нужно заняться этим. Мы собираемся чистить наши вентиляционные отверстия печи. Не имеет значения, находятся ли они рядом с полом или потолком, возьмите тряпку и очистите их. Так как сегодня у нас День борьбы с прокрастинацией, давайте также займемся вытяжными вентиляторами в ванных комнатах.
FlyLady Ребекка

Зона 1: Миссия № 2, четверг
Дорогие друзья,

Сегодня почистим плинтуса в прихожей и столовой. Итак, возьмите тряпку или влажную тряпку и установите таймер на 15 минут. Бьюсь об заклад, вы все сможете выполнить эту миссию до того, как сработает таймер.
FlyLady Ребекка

Зона 1: Миссия №3, пятница
Дорогие друзья,

Это наш последний день в Зоне 1! Сегодня я хочу, чтобы вы добавили личные штрихи к входу, столовой и крыльцу. Это может быть скатерть для столовой или коврик для веранды.
Если вы не готовы что-то добавить в Зону 1, сделайте буги-вуги 27. Включите любимую музыку и избавьтесь от 27 предметов! Не имеет значения, если это даже просто лист бумаги, он считается!

FlyLady Ребекка

[Сключики]

5 - 11 февраля 2023 г.

На этой неделе мы в Зоне 2: Кухня.



Зона 2: Миссия №1, понедельник
Дорогие друзья,

На этой неделе мы на кухне!

Потратьте 15 минут и почистите плиту. Замочите ручки и решётки в горячей мыльной воде, пока чистите плиту. Немного средства и горячей мыльной воды позаботятся о многом. Не становитесь перфекционистом и не пытайтесь сделать его таким же чистым, как в тот день, когда он был новым. Просто сделайте все возможное, а затем почистите решётки и ручки.
Все, что вы делаете, будет лучше, чем было!

FlyLady Ребекка

(О, хорошо, что я это вчера сделала )

Зона 2: Миссия №2, вторник
Дорогие друзья,

Почистите подставку под столовые приборы. Пространство, которое заполнено резинками, скрепками, пакетиками. Я уверен, что есть много флайбэбиков, таких же, как я, которые не думают об этом!
FlyLady Ребекка

Зона 2: Миссия №3, среда
Дорогие друзья,

Сегодня День борьбы с прокрастинацией, а мы все еще на кухне!
Ваша миссия на сегодня — взять мешок для мусора и вычистить холодильник. Вы должны выбросить ВСЕ, что не будет съедено в ближайшее время. Например, новая заправка для салата, которую вы решили попробовать, но которая вам очень не нравится. Избавьтесь от фруктов, которые на несколько дней старше, чем они были действительно съедобны, избавьтесь от овощей, которые превращаются в научный проект. Проверьте даты на сырах, которые являются потенциальным научным проектом.

FlyLady Ребекка

Зона 2: Миссия №4, четверг
Дорогие друзья,

Ваша миссия на сегодня состоит в том, чтобы навести порядок в ящиках, шкафах и полках с пластиковой упаковкой и фольгой. У всех нас есть место, где мы храним эти предметы, и там всегда есть одна пустая коробка и несколько одиноких мешочков, которые пытаются сбежать. Выбросьте пустые коробки, рулоны пластиковой упаковки, которые слишком слиплись, чтобы работать, и те вещи, которые вы не уверены, использовать их или нет.

FlyLady Ребекка

Зона 2: Миссия № 5, пятница
Дорогие друзья,

Сегодня наш последний день на кухне, и я хочу, чтобы вы потратили 5 минут и проверили чистящие средства и вещи под раковиной. Есть ли вещи, которыми вы не пользуетесь? Есть ли вещи, которые у вас закончились, и вам нужно внести их в свой список? Если вам нужны новые, добавьте их тоже в список.

Наслаждайся своими выходными!
FlyLady Ребекка

[Сключики]

12 - 18 февраля 2023 г.

На этой неделе мы находимся в Зоне 3: Ванная комната и одна дополнительная комната.


Зона 3: Миссия №1, понедельник
Дорогие друзья,

На этой неделе мы в ванной и прачечной. На сегодня ваша миссия состоит в том, чтобы навести порядок в пустых бутылках и использованных кусках мыла, которые занимают место в ваших ваннах и душевых. Это быстрая миссия.
Для другой комнаты сегодня сделайте то же самое в своей прачечной! Выбросьте пустые контейнеры из-под мыла, бутылки от смягчителя ткани и коробки. Пустые аэрозольные баллончики и контейнеры из-под отбеливателя!

FlyLady Ребекка

Зона 3: Миссия №2, вторник
Дорогие друзья,

Назад в ванную и прачечную мы идем! Для ванной ваша миссия состоит в том, чтобы выбросить старые полотенца и постельное белье, которые просто изношены. Выбросьте их из шкафов для белья в ванной. Вы можете пожертвовать эти предметы в приюты для животных и питомники.
В прачечной вы должны нырнуть за стиральную машину и сушилку в поисках тех одиноких носков и комочков пыли, которые, кажется, размножаются, когда возвращаются туда!

FlyLady Ребекка

Зона 3: Миссия №3, среда
Дорогие друзья,

День борьбы с прокрастинацией, и пришло время выбросить старую косметику, которая устарела и вышла из моды. Поверьте мне, мало кому сойдет с рук пудрово-голубые тени для век и оранжевая помада. Отпустите эти предметы, за которые вы цеплялись, потому что «когда-нибудь» вы можете их использовать.
Для прачечной соберите старые носки или выбросьте их! Если они до сих пор не нашли себе пару, считайте их официально разделенными!

FlyLady Ребекка

Зона 3: Миссия №4, четверг
Дорогие друзья,

Ваша миссия в ванной на сегодня — оценить ваши принадлежности в ванной. Это день поручений, и составьте список предметов, которые вам нужны для вашей ванной комнаты. Вам нужна зубная паста, дезодорант, жидкость для полоскания рта, мыло или шампунь?
Для прачечной сделайте то же самое. Вам нужно хозяйственное мыло, отбеливатель или кондиционер для белья?

Флайледи Ребекка

Зона 3: Миссия № 5, пятница
Дорогие друзья,

Это последний день в ванной и прачечной! Поздравляю с упорной работой всю неделю!
Для ванной вы должны начистить ванну и раковину! Это несложно, просто почистите их так же, как чистите кухонную раковину. Не зацикливайтесь, просто потрите, сбрызните и придайте блеск.

Для прачечной протрите стиральную машину и сушилку. Удивительно, насколько грязными могут быть эти машины, а мы даже не осознаем этого! Ничего страшного, просто возьмите универсальное чистящее средство и тряпку. Распылите и протрите.
FlyLady Ребекка

[Агриппина]

Я забросила. Плохо.
Дополнительной комнатой будет гостиная - надо гладить бельё, больная не перегладила.

[Сключики]

26 февраля 2023 г. - 4 марта 2023 г.

На этой неделе мы в 2 зонах:
Зона 5: Гостиная
Зона 1: вход, парадное крыльцо и столовая.

Зона №5 Миссия №1 Понедельник
Дорогие друзья,

На этой неделе мы находимся в Зоне 5, Гостиная/Семейная комната в течение двух дней.
Сегодня я хочу, чтобы вы потратили 15 минут на то, чтобы избавиться от всего, что не принадлежит вашей гостиной. Вещи, брошенные в угол, на стул или даже на пол. Вещи, которых вы почти даже не видите, потому что они только что стали частью комнаты, уберите! Если этим вещам не место здесь, они уходят!

Это не значит, что вы должны провести три часа в своей гостиной, сделайте то, что можете сделать за 15 минут.
FlyLady Ребекка

Зона №5 Миссия №2 вторник
Дорогие друзья,

На сегодня потушите хотспоты, которые горят в ваших горячих точках и на плоских поверхностях. Уберите то, что нужно убрать, и выбросьте то, что нужно выбросить. Установите таймер на 15 минут и вперед, вперед, вперед! Вы можете делать что угодно в течение 15 минут.
FlyLady Ребекка

Зона №1 Миссия №1 Среда
Дорогие друзья,

Сегодня у нас будет многокомнатная миссия, это может занять у вас больше 15 минут, поэтому установите таймер для каждой комнаты и ЛЕТИТЕ через нее!
Для переднего крыльца, входа и столовой потушите хотспоты, которые горят в ваших горячих точках. Избавьтесь от кучи обуви у входной двери, кучи нежелательной почты и уберите журналы и школьные тетради, сваленные грудой на обеденном столе.

FlyLady Ребекка

Зона №1 Миссия №2 Четверг
Дорогие друзья,

Сегодня мы будем работать в столовой. Потратьте 15 минут и поработайте еще немного над тем, чтобы избавиться от хлама. Выбросьте все, что можно выбросить, и уберите все, что можно убрать. Мы работаем над тем, чтобы столовая была столовой, а не местом для хранения и складирования. Продолжайте напоминать себе, что вы собираетесь менять свой дом каждые 15 минут.
FlyLady Ребекка

Зона №1 Миссия №3 Пятница
Дорогие друзья,

А сегодня давайте возьмем наши дастеры, стряхнем листья с наших комнатных растений и дадим им выпить воды! Оборвите сухие листики и цветки, наведите порядок в растениях. Если у вас нет живых растений, но есть искусственные композиции, стряхните с них пыль.
FlyLady Ребекка

[Сключики]

16 - 22 апреля 2023 г.

На этой неделе мы находимся в Зоне 4: Главная спальня.

Привычка этого месяца: заправлять постель

Зона 4: Миссия №1, понедельник
Дорогие друзья,

На этой неделе мы в главной спальне, сегодня я хочу, чтобы вы провели 15 минут под своей кроватью! Воспользуйтесь этим временем, чтобы достать из-под кровати вещи, которые вы запихнули туда во время безумной уборки, и мчитесь дальше по дому.
15 минут может быть недостаточно, но сегодня просто постарайтесь исправить то, что вы туда положили. Вещи, которые просто не принадлежат спальне. Если у вас ничего нет под кроватью, возьмите пылесос или веник и соберите комочки пыли, которые там размножались.

FlyLady Ребекка

Зона 4: Миссия №2, вторник
Дорогие друзья,

Сегодня день, чтобы атаковать кучу одежды. Вы все знаете, о чем я говорю. Эта куча находится либо на стуле, на корзине, комоде или в ногах вашей кровати. Установите таймер на 15 минут и возьмите несколько вешалок или начните складывать. Пока вы делаете это, не вешайте и не складывайте то, что вы не любите из вещей. Это время, чтобы отпустить их!
Флайледи Ребекка

Зона 4: Миссия №3, среда
Дорогие друзья,

Это день борьбы с прокрастинацией, и мы собираемся убрать тумбочки! Возьмите салфетки, чашки и прочее, что накопилось, выбросьте и уберите. Возьмите дастер или тряпку для пыли и протрите поверхность. Поставьте туда красивую свечу или картину. Что-то новое в этом месте, что вы любите видеть.
Проснувшись и не увидев груды вещей на тумбочке и ворох одежды, ваше утро станет чуточку ярче!

FlyLady Ребекка

Зона 4: Миссия №4, четверг
Дорогие друзья,

Вчера мы занимались тумбочками, а сегодня займемся комодами! Избавьтесь от всего ненужного! Вместо того, чтобы складывать косметику в кучу, поместите ее в пакет с застежкой-молнией, а затем храните в ящике стола, когда она не используется. Что касается духов и одеколонов, выбросьте то, что вы больше не используете, и поместите свои любимые на красивый поднос, тарелку или зеркало. Держите это пространство в чистоте и без беспорядка, вам понравится просыпаться с чистыми поверхностями в вашей спальне.
FlyLady Ребекка

Зона 4: Миссия № 5, пятница
Дорогие друзья,

Сегодня день, чтобы перестелить свою постель. Это может занять немного больше времени, чем обычно, но оно того стоит. Попросите кого-нибудь помочь вам перевернуть матрас. Если у вас есть спрей для ткани, сбрызните постельное белье или у вас недавно были простуды или грипп в доме, подумайте о том, чтобы опрыскать матрас и подушки антибактериальным спреем. Затем перестелите бельё.
Не торопитесь и знайте, как сильно вам понравится ложиться в постель сегодня вечером и как прекрасно это будет ощущаться.
Может быть, сегодня вечером вы ляжете спать немного раньше или останетесь в постели немного дольше завтра утром, просто найдите время, чтобы насладиться чем-то таким простым, но полезным.
FlyLady Ребекка

[Леся Михайловна]

На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (23 октября - 27 октября)

Задание Келли на вторник, 24 октября
Сегодня будем брать приступом горы... горы вещей, которые громоздятся на стульях, креслах и прочих горизонтальных поверхностях у вас в спальне. Одной рукой ставим таймер, другой хватаем вешалки и начинаем развешивать одежду. Но пожалуйста, не возвращайте в шкаф одежду, которая вам не нравится или не подходит по размеру. Отправьте ее на помойку или отдайте в какой-нибудь благотворительный фонд. В вашем шкафу должны быть только любимые и украшающие вас вещи!

[Леся Михайловна]

ух ты ))
запала хватило на один день

Задание Келли на среду, 25 октября
Сегодня среда, а это День Отложенных дел. Сегодня мы приведем в порядок пол в гардеробной (отсутствие гардеробной не является оправданием - у каждой есть шкаф с обувью - FlyLady.ru) Ваша обувь хранится в беспорядке, и вы вечно не можете найти пару? А может вам кажется, что у вас слишком много обуви? Тогда пока вы разбираетесь с ней, выбросите одну-две пары или отдайте нуждающимся. В следующий раз, когда вы будете подбирать туфли, подходящие к вашему наряду и настроению, вы будете улыбаться, т.к. вы сможете все найти, не ползая на коленях и не испортив прически.

ну, тут я справилась нечаянно
у меня есть маленькая кладовка - гардеробная, там как раз кот утром наблевал
хочешь-не хочешь пришлось убраться

[Леся Михайловна]

а еще там хранятся запасы воды ( в интересное время живем )
и как раз хлорирование городского водоснабжения
так что это зона внимания как раз в эти дни

Источник цитаты Сегодня среда, а это День Отложенных дел.

намёк поняла - откладываю все дела )

[Чаппа]

Источник цитаты у меня есть маленькая кладовка - гардеробная, там как раз кот утром наблевал

чет ржу))

[Леся Михайловна]

итак ))
какую зону мы игнорируем сегодня?

Задание Келли на четверг, 26 октября
Сегодня мы займемся прикроватными тумбочками. Носовые платочки, салфетки, кружки, книжки, журналы, фантики, ватные палочки и прочее отправляем в путь по назначению. Что-то в мусорное ведро, что-то на места. Вам понравится засыпать и просыпаться без очага беспорядка перед своим носом

Источник: Flylady.ru

отлично, нет тумбочек - нет проблем
я смотрю, очень легко следовать этой системе

[Чаппа]

Источник цитаты итак ))
какую зону мы игнорируем сегодня?

[Чаппа]

у меня на тумбочке только кошачий дом стоит
выкинуть его штоль

[Леся Михайловна]

вчера пропустила важное задание протереть трюмо
за "трюмо вчера" сойдет зеркало сегодня
ну, и как классно у них там по субботам:


и тут встает экзистенциальный вопрос
раз гуру ставит прочерк, это значит - продолжаем по списку, списка нет, значит, гуляем
или это означает, что плиту, раковину, прихожую, ванную комнату по субботам никто не отменял
грустно все это

[Леся Михайловна]

покритикуем слегка также ежедневные рутины
вычеркнуто неактуальное

Рутина FlyLady «Перед сном»
Это самая важная рутина всего дня. Выберите определенное время для этой рутины. И просто сделайте ее. Начните прямо сегодня вечером. Я начинаю выполнять свой рутину сразу после обеда. Кто-то начинает ее в полдень, когда начинает готовится к ужину. Все зависит от вас. FlyLady Три части рутины «Перед сном»
1. Приберись в доме, прежде чем отправишься спать (20 минут «по верхам»).
• Гостиная: убери на место неубранные вещи, журналы, тарелки, одежду, обувь.
• Кухня: наведи порядок, вычисти раковину до блеска, смени кухонное полотенце для посуды, запусти посудомоечную машину.
• Столовая, прихожая: погаси хотспоты.
• Обнови свой Чеклист. Проверь, не забыла ли ты чего-нибудь.
2. Продумай свой завтрашний день, прежде чем отправишься спать.
• Проверь календарь и КЖ – нет ли назначенных встреч?
• Начни составлять ToDo лист на завтра (ToDo = Что необходимо сделать).
• Подумай, что ты можешь сделать сегодня, чтобы завтрашнее утро сделать легче? (сделать завтраки?).
• Собери все, что ты не хочешь завтра забыть взять с собой, и положи в коридоре. Убедись, что ты увидишь эти вещи прежде, чем выйдешь из дома.
• Убедись, что дети убрали свои вещи.
• Начни готовить завтрак: продумай, что ты будешь готовить завтра утром (просто сделай себе пометочку в голове).
• Если ты планируешь использовать «Медленноварку» (Croc Pot), приготовь продукты. Все, что тебе потребуется сделать потом, – это просто соединить их.
• Выложи одежду на завтра. Это небольшое задание экономит прорву времени. Если что-то нужно подгладить, или пятно нужно вывести, ты совершенно спокойно сможешь выбрать что-нибудь другое. Запиши в свой День поручений отнести эти вещи в химчистку, или положи их стирку, или просто пришей оторвавшуюся пуговицу согласно своему распорядку. Никакого давления. Никакого стресса.
3. Удели внимание себе, прежде чем ты отправишься спать. Время «снизить обороты»...
• Подготовь себя к тому, чтобы лечь в кровать.
• Почисти зубы, умойся, расчеши волосы. • Прими витамины, лекарства.
• Время принять ванну с пеной! Мммм…
• Надень пижаму, сексуальную сорочку или... вообще ничего не надевай! LOL
• Теперь ты готова к тому, чтобы отправиться спать. Я не говорю о том, чтобы ты отправилась спать. Я говорю о том, что ты готова отправиться спать. А это две большие разницы. Отрази свои сегодняшние достижения
• Поработай над своим КЖ, ToDo-листами (достижения) и/или журналом Благодарностей.
• Почитай что-нибудь для своего удовольствия.
• Почитайте друг другу.
• Послушай музыку. Неважно, какую. Просто расслабься и наслаждайся. Сделай что-нибудь для себя.
• Помедитируй и/или помолись.
• Лягь поудобнее, выключи свет и ложись спать. Не слишком поздно! Возможно, даже в одно и то же время каждый день.
• Засни с улыбкой на губах и у себя в сердце.
Если ты не можешь выполнить все три части рутины «Перед сном» - это нормально. Начни с малого. Выполни эти три задания: • начисти раковину до блеска; • достань/убери свою одежду; • почисти зубы.

Источник: Flylady.ru

1. Приберись в доме, прежде чем отправишься спать (20 минут «по верхам»)

как же так, а где обещанные 15 минут на всё! подозреваю обман с первого шага

• Убедись, что дети убрали свои вещи.

всё, это стоп-машина! ничего они не убрали
убедилась, что не убрали
что делать? ругаться (и что? уберут?), убрать самой (еще 20 минут) не, это тупик

• Время принять ванну с пеной! Мммм…

идите лесом, это отнимает больше сил, чем дает (по крайней мере для меня)

• Засни с улыбкой на губах и у себя в сердце.

не работает

итого, только с вечерней рутиной, которая начинается почему-то в обед, меня обманули со временем трижды
а такой актив как время, я не заныкиваю, у меня его итак постоянно не хватает

[Чаппа]

да скинь все эти задания на детей, и все
а если делать не будут, не корми