Чаппа писал(а):Источник цитатыSmug_Cat писал(а):Источник цитаты я очень люблю сканирование тела.
расскажи, что за сканирование.
Вот мне этот врач подошла со своим голосом и подходом.
По сути это медитация, связанная с концентрацией внимания на теле, на каждом участке по очереди.
Интересно то что я сама почему-то не получаю такой эффект, если делаю всё сама, мне нужен именно ведущий меня голос.
Результаты крайне любопытные, например, можно достичь усиления тепла/даже жара в ступнях и кистях рук. Рука прямо нагревается под твоим собственным воздействием.
Если у кого-то влажные и холодные руки, то говорят это можно преодолеть именно делая такие медитации.
Более того, насколько я понимаю тренированные люди даже таким образом способны достичь оргазма, однако таких вершин я не достигла))
