читаю вот тут людей, замечаю, что у меня есть что-то похожее
я редко могу усидеть смотря фильм
мне нужна интерактивность, поэтому общение в режиме постоянных реакций больше подходит
нежели вот сидеть неподвижно и сосредоточенно смотреть кинокартину
если смотрю все же, но надо делать прерывание, и бегать на кухню
меня это даже устраивает: дело делаются споро и не напряжно, но.
начинаю работать - так нужно 125 раз отвлечься проверить все мессинджеры и далее по списку
сто миллионов раз дернуть ютуб и еще миллион раз дернуться, что не та музыка
СДВГ взрослых
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
че пишут люди про СДВГ
выделила жирным что точно у меня есть сейчас
например, это была неудачная неделя
практически вся
я вообще не могла сосредоточиться на работе
очень страдала, но ничего не помогало,
поэтому труд был очень низкоэффективным
в детстве никаких признаков СДВГ не было
Андрей Калин
Автор подкаста «Мы тут ненадолго»
«В детстве мне было довольно трудно на уроках в школе: я не мог спокойно находиться на одном месте, мне все время нужно было дергать ногой и ерзать. Сидеть 45 минут за партой и слушать учителя иногда было просто невыносимо. Эти паттерны поведения до сих пор остались, но сейчас они выражены не так ярко.
Забывчивость — это главная проблема, мое внимание очень быстро переключается. Например, мы разговариваем, я отвлекаюсь на переписку в телеграме и потом уже не могу вернуться к диалогу, так как потерял его нить. Вторая проблема заключается в том, что мне сложно оторваться от того, что меня сильно увлекает, выполнить какую‑то параллельно возникшую задачу. При этом мне может очень нравиться какое‑то дело в начале, но потом резко наступают скука и пресыщение. В работе это не очень хорошо и быстро приводит к выгоранию. В семье тоже раньше возникал дискомфорт — из‑за того, что я забывал что‑то купить или убрать. Поэтому я прошу жену напоминать мне о таких делах, а друзьям — о наших встречах и договоренностях. Я могу просто выпасть из рабочей недели и считать, что сегодня не понедельник, а суббота. Так как я живу не по расписанию и у меня нет привязки к конкретному дню, с ощущением времени тоже бывает сложно.
Когда я работал в офисе, то обычно мои дни делились на те, когда я мог сделать много, и те, когда я выполнял минимум задач. Конечно, было трудно, когда я приезжал на работу и осознавал, что не могу ни за что взяться. Я решал самые простые вопросы, например, занимался разбором бумаг и документацией. Я понимал, что на что‑то серьезное меня просто не хватит. А в удачные дни я мог очень быстро разгрести огромное количество проблем».
выделила жирным что точно у меня есть сейчас
например, это была неудачная неделя
практически вся
я вообще не могла сосредоточиться на работе
очень страдала, но ничего не помогало,
поэтому труд был очень низкоэффективным
в детстве никаких признаков СДВГ не было
Андрей Калин
Автор подкаста «Мы тут ненадолго»
«В детстве мне было довольно трудно на уроках в школе: я не мог спокойно находиться на одном месте, мне все время нужно было дергать ногой и ерзать. Сидеть 45 минут за партой и слушать учителя иногда было просто невыносимо. Эти паттерны поведения до сих пор остались, но сейчас они выражены не так ярко.
Забывчивость — это главная проблема, мое внимание очень быстро переключается. Например, мы разговариваем, я отвлекаюсь на переписку в телеграме и потом уже не могу вернуться к диалогу, так как потерял его нить. Вторая проблема заключается в том, что мне сложно оторваться от того, что меня сильно увлекает, выполнить какую‑то параллельно возникшую задачу. При этом мне может очень нравиться какое‑то дело в начале, но потом резко наступают скука и пресыщение. В работе это не очень хорошо и быстро приводит к выгоранию. В семье тоже раньше возникал дискомфорт — из‑за того, что я забывал что‑то купить или убрать. Поэтому я прошу жену напоминать мне о таких делах, а друзьям — о наших встречах и договоренностях. Я могу просто выпасть из рабочей недели и считать, что сегодня не понедельник, а суббота. Так как я живу не по расписанию и у меня нет привязки к конкретному дню, с ощущением времени тоже бывает сложно.
Когда я работал в офисе, то обычно мои дни делились на те, когда я мог сделать много, и те, когда я выполнял минимум задач. Конечно, было трудно, когда я приезжал на работу и осознавал, что не могу ни за что взяться. Я решал самые простые вопросы, например, занимался разбором бумаг и документацией. Я понимал, что на что‑то серьезное меня просто не хватит. А в удачные дни я мог очень быстро разгрести огромное количество проблем».
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
СДВГ взрослых
много таких детей в школе
у кого-то постепенно уходит, у кого-то и до средней школы
но вот про взрослых не скажу, не знаю
у кого-то постепенно уходит, у кого-то и до средней школы
но вот про взрослых не скажу, не знаю
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
это чисто я
но я не знала, что это СДВГ
и нашла как себе помочь интуитивно
не могу без музыки работать и сосредоточиться в принципе
и чувствовала явное облегчение и прилив энергии,
когда мне надо было по работе время от времени вставать и бегать по этажам и кабинетам,
менять картинку.
Когда не получалось сосредоточиться с цифрами в будни от этого мельтешения и беготни,
выходила в одиночестве в выходные, и все делала.
Человеку с СДВГ можно помочь
СДВГ нельзя вылечить, но можно помочь справиться с многими симптомами. Универсальных советов не существует, так как люди с этим синдромом очень разные. Например, одним помогает сосредоточиться фоновый шум, а другим требуется полная тишина. Потребности могут меняться со временем, поэтому необходимо гибко подстраивать систему под новые условия. Многим людям с СДВГ необходимы постоянные изменения и разнообразие, и это важно учитывать. Также им может быть тяжело справляться с большими задачами, поэтому полезно разбивать их на мелкие и включать в расписание перерывы с сенсорными и двигательными активностями.
но я не знала, что это СДВГ
и нашла как себе помочь интуитивно
не могу без музыки работать и сосредоточиться в принципе
и чувствовала явное облегчение и прилив энергии,
когда мне надо было по работе время от времени вставать и бегать по этажам и кабинетам,
менять картинку.
Когда не получалось сосредоточиться с цифрами в будни от этого мельтешения и беготни,
выходила в одиночестве в выходные, и все делала.
Человеку с СДВГ можно помочь
СДВГ нельзя вылечить, но можно помочь справиться с многими симптомами. Универсальных советов не существует, так как люди с этим синдромом очень разные. Например, одним помогает сосредоточиться фоновый шум, а другим требуется полная тишина. Потребности могут меняться со временем, поэтому необходимо гибко подстраивать систему под новые условия. Многим людям с СДВГ необходимы постоянные изменения и разнообразие, и это важно учитывать. Также им может быть тяжело справляться с большими задачами, поэтому полезно разбивать их на мелкие и включать в расписание перерывы с сенсорными и двигательными активностями.
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
курицца_не_птица писал(а):Источник цитаты много таких детей в школе
слышала про это, но не придавала значение
вроде детям свойственно быть активными и тп
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
СДВГ взрослых
у меня сын такой был в младшей школе
он вообще сидеть не мог на стуле, он вставал, ногу на стул задирал
он и буквы до класса 6ого - 7ого путал, ему было все равно написать письменную б или д, он не видел разницы
у них была очень хорошая учительница начальной школы, никогда не ругала
сейчас - малообщительный компьютерный домосед
он вообще сидеть не мог на стуле, он вставал, ногу на стул задирал
он и буквы до класса 6ого - 7ого путал, ему было все равно написать письменную б или д, он не видел разницы
у них была очень хорошая учительница начальной школы, никогда не ругала
сейчас - малообщительный компьютерный домосед
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
вот еще пишут
Как выглядит СДВГ у взрослых женщин и почему вокруг него так много стереотипов
Многие привыкли думать, что от синдрома дефицита внимания и гиперактивности страдают мальчики школьного возраста. Но у девочек его просто реже диагностируют — и поэтому от СДВГ страдают, не зная своего диагноза, в том числе и взрослые женщины. Разбираемся, почему так происходит
Существует заблуждение, что синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) встречается в основном у мальчиков. Это не так, просто девочкам диагноз ставят в несколько раз реже: по некоторым данным, 50-75% женщин с СДВГ живут и не знают о своем диагнозе. Это влияет на их жизнь, работу и самооценку и даже может привести к серьезным проблемам со здоровьем и законом.
Не только непоседливые мальчишки
СДВГ — это нарушение развития нервной системы, его диагностируют в среднем у 10% детей. Проявляться он может целым комплексом симптомов, связанных с трудностями удержания внимания, концентрацией на учебных и рабочих задачах, импульсивностью, избыточной двигательной активностью. Десятилетиями, даже если человек старается изо всех сил, он может забывать сроки, путать инструкции и приезжать в аэропорт не в тот день.
Сам термин «СДВГ» обычно вызывает перед глазами образ школьника, скачущего по классу. Но синдром не ограничивается только мальчиками. «У женщин и девочек наблюдаются те же общие симптомы СДВГ, что у мужчин и мальчиков. Однако у девочек и женщин это нарушение чаще проявляется невнимательностью, чрезмерной общительностью, забывчивостью, избыточной разговорчивостью или трудностями с управлением временем. У мальчиков и мужчин чаще наблюдаются гиперактивность и импульсивность», — говорит Татьяна Морозова, клинический психолог, эксперт Фонда «Обнаженные сердца».
Ее коллега по фонду, детский невролог Святослав Довбня добавляет, что в детском возрасте соотношение девочек и мальчиков с СДВГ составляет 1:3, но с возрастом этот разрыв уменьшается. Это связано с несколькими причинами — прежде всего с тем, что врачи, учителя и родители чаще обращают внимание на такие проявления СДВГ, как импульсивность и гиперактивность, как правило, встречающиеся у мальчиков. Симптомы, связанные с дефицитом внимания, обычно списывают на рассеянность или лень. Ведь если человеку свойственна импульсивность и гиперактивность, то это трудно игнорировать, — такое поведение заметно для окружающих.
Другая причина может быть в том, что у девочек и женщин с СДВГ чаще возникают тревожные расстройства и депрессии, и они дополнительно маскируют проявления СДВГ, связанные с дефицитом внимания, что приводит к отсутствию диагноза и помощи.
Кроме того, девочкам ставят диагноз СДВГ в среднем на пять лет позже, чем мальчикам, поскольку у них симптомы становятся более выраженными после полового созревания, когда происходит выброс эстрогена. Если у мальчиков симптомы СДВГ обычно уменьшаются по мере достижения половой зрелости, то у девочек — наоборот. Тяжесть СДВГ у женщин часто определяется гормональным циклом: гормональные колебания перед менструацией могут привести к ухудшению симптомов. Более того, повышение уровня эстрогена и прогестерона может привести к снижению эффективности лекарств от СДВГ.
Несмотря на очевидные гендерные различия, исследования в основном сосредоточены на СДВГ у мужчин. Объем научных работ, изучающих СДВГ у женщин, медленно увеличивается, но их все еще меньше, чем аналогичных работ о мужчинах и мальчиках. Кроме того, на видимость СДВГ влияют социальные предубеждения: женщинам в целом приписывают импульсивные траты, перепады настроения, нетерпеливый характер. Из-за этого у тех, кто нуждается в медицинской помощи, оказывается ограничен доступ к диагностике и поддержке.
Женщины и девочки страдают молча
В 2023 году в Journal of Attention Disorders был опубликован систематический обзор исследований, посвященных проявлениям СДВГ у девочек и женщин. Авторы пришли к выводу, что отсутствие диагноза до взрослого возраста может иметь долгосрочные негативные последствия: сказаться на эмоциональном благополучии, способности формировать и поддерживать отношения, а также чувстве контроля. Пропущенный или поздний диагноз может негативно повлиять на самооценку, психическое здоровье и общее благополучие женщины. Авторы подчеркивают, что женщины и девочки слишком часто «страдают молча».
СДВГ также может стать причиной деструктивного поведения: злоупотребления психоактивными веществами и алкоголем, рискованного сексуального поведения, прогулов на работе и даже преступлений. Именно поэтому для многих женщин диагноз является спасательным кругом: понимание того, что с тобой происходит, дает силы справляться с симптомами.
СДВГ часто связан и с финансовыми проблемами. Исследование, проведенное для Guardian Money, показало, что люди, живущие с СДВГ, в четыре раза чаще совершают импульсивные траты, чем те, у кого нет этого заболевания. Кроме того, они почти в три раза чаще сталкиваются с долгами. Еще одно шведское исследование продемонстрировало, что финансовые трудности связаны с четырехкратным увеличением риска самоубийства среди людей с СДВГ. При этом именно женщин стыдят за приписываемую стереотипами привычку тратить деньги бездумно.
По мнению Американской психологической ассоциации, отсутствие поддержки и лечения для женщин с СДВГ чрезвычайно опасно, поскольку они в два-три раза чаще, по сравнению с женщинами без диагноза, пытаются совершить самоубийство или нанести себе травму в молодом возрасте. Невыявленный СДВГ может привести к биполярному, обсессивно-компульсивному и посттравматическому стрессовому расстройству.
Помимо того, что СДВГ считают мужским синдромом, а его проявления у женщин связывают со «взбалмошностью» или перепадами настроения, это расстройство связано и с другими мифами. «Существует заблуждение, что люди с СДВГ неспособны достигать карьерных успехов. Или что к СДВГ приводит избалованность, а «наказания — лучший способ воспитания». Это практически всегда вызывает обратный эффект и дополнительные, зачастую очень серьезные, психологические проблемы у ребенка. Еще один миф заключается в том, что во всем виноват телевизор и гаджеты. Это заблуждение просто приводит к очередным запретам и совсем не помогает в поиске адекватной программы помощи», — говорит Татьяна Морозова.
Даже среди врачей распространены заблуждения насчет СДВГ: они могут спутать его с пограничным расстройством личности, списать на особенности характера, а некоторые — даже высмеять женщину. Большинство не очень хорошо понимают этот синдром, и они вряд ли будут искать СДВГ в том виде, в котором он проявляется у женщин. До сих пор среди многих специалистов суетливый мальчик доминирует в представлении о том, как выглядит СДВГ. Многие врачи вообще считают, что СДВГ не существует.
По мнению Татьяны Морозовой, стереотипы можно преодолеть прежде всего благодаря доступной адекватной информации: здесь важна роль как специалистов, так и самоадвокатов — людей с СДВГ, которые бы рассказывали о жизни с синдромом и развенчивали мифы. Морозова, например, рекомендует подкаст фонда «Обнаженные сердца» — «Инклюзия и жизнь».
«Получить помощь в России практически невозможно»
СДВГ нельзя вылечить, но можно помочь справиться со многими симптомами. Универсальных советов не существует, так как люди с СДВГ очень разные, и их потребности меняются с возрастом, поэтому каждому человеку полезны разные стратегии. Программа помощи должна быть гибкой.
Например, некоторым людям фоновый шум помогает сосредоточиться, в то время как другим требуется полная тишина. Одни могут испытывать потребность в постоянном разнообразии и изменениях, другим важно постоянство. Кому-то трудно справляться с большими задачами, поэтому полезно разбивать их на более мелкие шаги, а кому-то обязательно нужны перерывы с сенсорными и двигательными активностями.
«Исследования, посвященные эффективным методам помощи при СДВГ, показывают, что наилучшие результаты достигаются при сочетании медикаментозной и когнитивно-поведенческой терапии (КТП). В рамках КТП пациенты пытаются понять взаимодействие между своими мыслями, чувствами и действиями, а также осваивают навыки, которые позволяют им справиться с имеющимися трудностями», — рассказывает Святослав Довбня. По его словам, для медикаментозной поддержки в России доступен пока лишь один препарат, имеющий доказанную эффективность. При этом его эффективность несколько ниже, а цена выше, чем у препаратов, использующихся в международной практике. «Возможно, это является дополнительным фактором того, что в России получило широкое распространение лечение СДВГ препаратами, не имеющими доказанной эффективности: ноотропами, успокаивающими и транквилизаторами, высокими дозами витаминов», — рассуждает врач.
Оба опрошенных Forbes Woman эксперта отмечают, что хотя психологи осваивают методы когнитивно-поведенческой терапии, а врачи изучают возможности сертифицированного в России препарата для лечения СДВГ, в целом это скорее инициативы отдельных людей, а не единая система помощи. Получить адекватный диагноз и современное лечение с использованием методов с доказанной эффективностью в существующих сейчас бесплатных психологических и медицинских службах весьма непросто.
Как выглядит СДВГ у взрослых женщин и почему вокруг него так много стереотипов
Многие привыкли думать, что от синдрома дефицита внимания и гиперактивности страдают мальчики школьного возраста. Но у девочек его просто реже диагностируют — и поэтому от СДВГ страдают, не зная своего диагноза, в том числе и взрослые женщины. Разбираемся, почему так происходит
Существует заблуждение, что синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) встречается в основном у мальчиков. Это не так, просто девочкам диагноз ставят в несколько раз реже: по некоторым данным, 50-75% женщин с СДВГ живут и не знают о своем диагнозе. Это влияет на их жизнь, работу и самооценку и даже может привести к серьезным проблемам со здоровьем и законом.
Не только непоседливые мальчишки
СДВГ — это нарушение развития нервной системы, его диагностируют в среднем у 10% детей. Проявляться он может целым комплексом симптомов, связанных с трудностями удержания внимания, концентрацией на учебных и рабочих задачах, импульсивностью, избыточной двигательной активностью. Десятилетиями, даже если человек старается изо всех сил, он может забывать сроки, путать инструкции и приезжать в аэропорт не в тот день.
Сам термин «СДВГ» обычно вызывает перед глазами образ школьника, скачущего по классу. Но синдром не ограничивается только мальчиками. «У женщин и девочек наблюдаются те же общие симптомы СДВГ, что у мужчин и мальчиков. Однако у девочек и женщин это нарушение чаще проявляется невнимательностью, чрезмерной общительностью, забывчивостью, избыточной разговорчивостью или трудностями с управлением временем. У мальчиков и мужчин чаще наблюдаются гиперактивность и импульсивность», — говорит Татьяна Морозова, клинический психолог, эксперт Фонда «Обнаженные сердца».
Ее коллега по фонду, детский невролог Святослав Довбня добавляет, что в детском возрасте соотношение девочек и мальчиков с СДВГ составляет 1:3, но с возрастом этот разрыв уменьшается. Это связано с несколькими причинами — прежде всего с тем, что врачи, учителя и родители чаще обращают внимание на такие проявления СДВГ, как импульсивность и гиперактивность, как правило, встречающиеся у мальчиков. Симптомы, связанные с дефицитом внимания, обычно списывают на рассеянность или лень. Ведь если человеку свойственна импульсивность и гиперактивность, то это трудно игнорировать, — такое поведение заметно для окружающих.
Другая причина может быть в том, что у девочек и женщин с СДВГ чаще возникают тревожные расстройства и депрессии, и они дополнительно маскируют проявления СДВГ, связанные с дефицитом внимания, что приводит к отсутствию диагноза и помощи.
Кроме того, девочкам ставят диагноз СДВГ в среднем на пять лет позже, чем мальчикам, поскольку у них симптомы становятся более выраженными после полового созревания, когда происходит выброс эстрогена. Если у мальчиков симптомы СДВГ обычно уменьшаются по мере достижения половой зрелости, то у девочек — наоборот. Тяжесть СДВГ у женщин часто определяется гормональным циклом: гормональные колебания перед менструацией могут привести к ухудшению симптомов. Более того, повышение уровня эстрогена и прогестерона может привести к снижению эффективности лекарств от СДВГ.
Несмотря на очевидные гендерные различия, исследования в основном сосредоточены на СДВГ у мужчин. Объем научных работ, изучающих СДВГ у женщин, медленно увеличивается, но их все еще меньше, чем аналогичных работ о мужчинах и мальчиках. Кроме того, на видимость СДВГ влияют социальные предубеждения: женщинам в целом приписывают импульсивные траты, перепады настроения, нетерпеливый характер. Из-за этого у тех, кто нуждается в медицинской помощи, оказывается ограничен доступ к диагностике и поддержке.
Женщины и девочки страдают молча
В 2023 году в Journal of Attention Disorders был опубликован систематический обзор исследований, посвященных проявлениям СДВГ у девочек и женщин. Авторы пришли к выводу, что отсутствие диагноза до взрослого возраста может иметь долгосрочные негативные последствия: сказаться на эмоциональном благополучии, способности формировать и поддерживать отношения, а также чувстве контроля. Пропущенный или поздний диагноз может негативно повлиять на самооценку, психическое здоровье и общее благополучие женщины. Авторы подчеркивают, что женщины и девочки слишком часто «страдают молча».
СДВГ также может стать причиной деструктивного поведения: злоупотребления психоактивными веществами и алкоголем, рискованного сексуального поведения, прогулов на работе и даже преступлений. Именно поэтому для многих женщин диагноз является спасательным кругом: понимание того, что с тобой происходит, дает силы справляться с симптомами.
СДВГ часто связан и с финансовыми проблемами. Исследование, проведенное для Guardian Money, показало, что люди, живущие с СДВГ, в четыре раза чаще совершают импульсивные траты, чем те, у кого нет этого заболевания. Кроме того, они почти в три раза чаще сталкиваются с долгами. Еще одно шведское исследование продемонстрировало, что финансовые трудности связаны с четырехкратным увеличением риска самоубийства среди людей с СДВГ. При этом именно женщин стыдят за приписываемую стереотипами привычку тратить деньги бездумно.
По мнению Американской психологической ассоциации, отсутствие поддержки и лечения для женщин с СДВГ чрезвычайно опасно, поскольку они в два-три раза чаще, по сравнению с женщинами без диагноза, пытаются совершить самоубийство или нанести себе травму в молодом возрасте. Невыявленный СДВГ может привести к биполярному, обсессивно-компульсивному и посттравматическому стрессовому расстройству.
Помимо того, что СДВГ считают мужским синдромом, а его проявления у женщин связывают со «взбалмошностью» или перепадами настроения, это расстройство связано и с другими мифами. «Существует заблуждение, что люди с СДВГ неспособны достигать карьерных успехов. Или что к СДВГ приводит избалованность, а «наказания — лучший способ воспитания». Это практически всегда вызывает обратный эффект и дополнительные, зачастую очень серьезные, психологические проблемы у ребенка. Еще один миф заключается в том, что во всем виноват телевизор и гаджеты. Это заблуждение просто приводит к очередным запретам и совсем не помогает в поиске адекватной программы помощи», — говорит Татьяна Морозова.
Даже среди врачей распространены заблуждения насчет СДВГ: они могут спутать его с пограничным расстройством личности, списать на особенности характера, а некоторые — даже высмеять женщину. Большинство не очень хорошо понимают этот синдром, и они вряд ли будут искать СДВГ в том виде, в котором он проявляется у женщин. До сих пор среди многих специалистов суетливый мальчик доминирует в представлении о том, как выглядит СДВГ. Многие врачи вообще считают, что СДВГ не существует.
По мнению Татьяны Морозовой, стереотипы можно преодолеть прежде всего благодаря доступной адекватной информации: здесь важна роль как специалистов, так и самоадвокатов — людей с СДВГ, которые бы рассказывали о жизни с синдромом и развенчивали мифы. Морозова, например, рекомендует подкаст фонда «Обнаженные сердца» — «Инклюзия и жизнь».
«Получить помощь в России практически невозможно»
СДВГ нельзя вылечить, но можно помочь справиться со многими симптомами. Универсальных советов не существует, так как люди с СДВГ очень разные, и их потребности меняются с возрастом, поэтому каждому человеку полезны разные стратегии. Программа помощи должна быть гибкой.
Например, некоторым людям фоновый шум помогает сосредоточиться, в то время как другим требуется полная тишина. Одни могут испытывать потребность в постоянном разнообразии и изменениях, другим важно постоянство. Кому-то трудно справляться с большими задачами, поэтому полезно разбивать их на более мелкие шаги, а кому-то обязательно нужны перерывы с сенсорными и двигательными активностями.
«Исследования, посвященные эффективным методам помощи при СДВГ, показывают, что наилучшие результаты достигаются при сочетании медикаментозной и когнитивно-поведенческой терапии (КТП). В рамках КТП пациенты пытаются понять взаимодействие между своими мыслями, чувствами и действиями, а также осваивают навыки, которые позволяют им справиться с имеющимися трудностями», — рассказывает Святослав Довбня. По его словам, для медикаментозной поддержки в России доступен пока лишь один препарат, имеющий доказанную эффективность. При этом его эффективность несколько ниже, а цена выше, чем у препаратов, использующихся в международной практике. «Возможно, это является дополнительным фактором того, что в России получило широкое распространение лечение СДВГ препаратами, не имеющими доказанной эффективности: ноотропами, успокаивающими и транквилизаторами, высокими дозами витаминов», — рассуждает врач.
Оба опрошенных Forbes Woman эксперта отмечают, что хотя психологи осваивают методы когнитивно-поведенческой терапии, а врачи изучают возможности сертифицированного в России препарата для лечения СДВГ, в целом это скорее инициативы отдельных людей, а не единая система помощи. Получить адекватный диагноз и современное лечение с использованием методов с доказанной эффективностью в существующих сейчас бесплатных психологических и медицинских службах весьма непросто.
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
СДВГ взрослых
Чаппа,
ты натолкнула меня на мысль про одну девочку, схожу в понедельник к школьному психологу
ты натолкнула меня на мысль про одну девочку, схожу в понедельник к школьному психологу
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
озарение
оказывается, то, что я ни одно родительское собрание до конца не высидела - это тоже оно))
но вот как понять?
там же на самом деле НЕВЫНОСИМО
оказывается, то, что я ни одно родительское собрание до конца не высидела - это тоже оно))
но вот как понять?
там же на самом деле НЕВЫНОСИМО
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
У меня всегда одна мысль была "ага, ну все ясно, а по интернету нельзя было деньги собрать? а цвет штор обязательно два часа обсуждать?"
с самого последнего собрания я через 10 минут отпросилась, сказав, что счас вернусь, и как вы понимаете...
но там просто включили видеоконференцию с губернатором, и я поняла - не вынесу
с самого последнего собрания я через 10 минут отпросилась, сказав, что счас вернусь, и как вы понимаете...
но там просто включили видеоконференцию с губернатором, и я поняла - не вынесу
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
хороший ролик
но даже его я крутила, начала с середины,
потому что невыносимо долгие рассусоливания
но даже его я крутила, начала с середины,
потому что невыносимо долгие рассусоливания
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
еще тест
https://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika/
Результаты
Гиперактивность
18 из 27
Дефицит Внимания
14 из 27
Общий уровень СДВГ
32 из 54
Нормальный показатель <8-10 баллов
"картина маслом" (с)
https://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika/
Результаты
Гиперактивность
18 из 27
Дефицит Внимания
14 из 27
Общий уровень СДВГ
32 из 54
Нормальный показатель <8-10 баллов
"картина маслом" (с)
СДВГ взрослых
Чаппа писал(а):Источник цитаты еще тест
https://iyaroslav.ru/test/sdvg-diagnostika/1m003f3c2f351674fa8ea69bb22579cc2d827/
Результаты
Гиперактивность
18 из 27
Дефицит Внимания
14 из 27
Общий уровень СДВГ
32 из 54
Нормальный показатель <8-10 баллов
"картина маслом" (с)
Я подозреваю у себя СДВГ сейчас, а вот в детстве не было. Связываю с современными технологиями и с образом жизни.
Тест не открывается, это ссылка на результаты твоего прохождения теста. Хотела бы пройти.
Такие времена, что лучшая новость - это отсутствие плохих новостей.
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
Эльвира, тоже в детстве не было.
счас попробую заново ссылку дать
счас попробую заново ссылку дать
СДВГ взрослых
возможно будет интересна книга Романа Савина, личный опыт жизни с СДВГ, практические, адекватные, советы.
сама книга https://sdvglife.org/zapiski/savin-the-beginning/
авторская начитка на ютубе https://youtu.be/sm-aRt2Damo?si=PqnfyedfZGPXm4pA
сама книга https://sdvglife.org/zapiski/savin-the-beginning/
авторская начитка на ютубе https://youtu.be/sm-aRt2Damo?si=PqnfyedfZGPXm4pA
как живёте, караси?
ничего себе, мерси ... (с)
ничего себе, мерси ... (с)
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
ну, химию я пить 100% не буду.
в целом, я нормально с этим живу
да, кино не могу смотреть, если мне одновременно не делают массаж, или если я одновременно с кино не вяжу/рисую/делаю маникюр/готовлю еду
зато хорошо смотрю клипы)) иногда сто раз один и тот же
у меня открыто сразу миллион вкладок на всей имеющейся технике,
я так далее
в целом, я нормально с этим живу
да, кино не могу смотреть, если мне одновременно не делают массаж, или если я одновременно с кино не вяжу/рисую/делаю маникюр/готовлю еду
зато хорошо смотрю клипы)) иногда сто раз один и тот же
у меня открыто сразу миллион вкладок на всей имеющейся технике,
я так далее
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
игнат писал(а):Источник цитаты возможно будет интересна книга Романа Савина, личный опыт жизни с СДВГ, практические, адекватные, советы.
о, спасибо!
конечно интересно.
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
*книги с трудом читаю тоже
но и тут приспособилась
включаю аудиокнигу, и иду куда-то очень далеко по городу
но и тут приспособилась
включаю аудиокнигу, и иду куда-то очень далеко по городу
СДВГ взрослых
Спасибо.
У меня:
Гиперактивность
7 из 27
Дефицит Внимания
16 из 27
Общий уровень СДВГ
23 из 54
Такие времена, что лучшая новость - это отсутствие плохих новостей.
СДВГ взрослых
Перед этим проходила тест с такими же вопросами, может чуть иначе ответила и там другие шкалы. И вроде у меня всё нормально выходит?
- Тест на СДВГ.png (56.06 КБ) 347 просмотров
Такие времена, что лучшая новость - это отсутствие плохих новостей.
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
СДВГ и мотивация. Как перестать прокрастинировать и начать делать дела
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
куча осознаний приходит
1. Ранее сказала, что в детстве не было, однако, теперь понимаю, что начало проявляться лет в 11. Началось все с откладывания уроков на самый последний момент, в том числе - на за 5 минут до звонка.
2. Где-то годам к 16 словила гиперфокус, и поняла, что при желании, могу любую информацию в любом объеме вкачать в свой мозг за ночь. Начала этим пользоваться. То, что это явление называется "гиперфокус", понятия не имела.
3. Вспоминаю своих сотрудников, у которых СДВГ выражено было еще ярче, жаль их ужасно. Например, экономистку, которую я приняла на работу, руководство загнобило и выжило. Она часто путалась и ошибалась. Но иногда у нее такие озарения бывали, что это того стоило. Я не смогла этого донести. Она кстати тоже работала с фоновой музыкой. Теперь буду узнавать своих.
4. В руководство лезут и держатся руками и ногами СДВГ-шники. Потому что чувствуют, что так это может их защитить. Папки с документами, которые он теряет, продублируют услужливые сотрудники. И опять же - руководитель не опаздывает, а задерживается, и вот это все.
1. Ранее сказала, что в детстве не было, однако, теперь понимаю, что начало проявляться лет в 11. Началось все с откладывания уроков на самый последний момент, в том числе - на за 5 минут до звонка.
2. Где-то годам к 16 словила гиперфокус, и поняла, что при желании, могу любую информацию в любом объеме вкачать в свой мозг за ночь. Начала этим пользоваться. То, что это явление называется "гиперфокус", понятия не имела.
3. Вспоминаю своих сотрудников, у которых СДВГ выражено было еще ярче, жаль их ужасно. Например, экономистку, которую я приняла на работу, руководство загнобило и выжило. Она часто путалась и ошибалась. Но иногда у нее такие озарения бывали, что это того стоило. Я не смогла этого донести. Она кстати тоже работала с фоновой музыкой. Теперь буду узнавать своих.
4. В руководство лезут и держатся руками и ногами СДВГ-шники. Потому что чувствуют, что так это может их защитить. Папки с документами, которые он теряет, продублируют услужливые сотрудники. И опять же - руководитель не опаздывает, а задерживается, и вот это все.
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
СДВГ взрослых
все вообще дело в дофаминовом захвате, сниженное настроение, сниженная возможность получать удовольствие
поэтому оно постоянно ищется, чтоб мозг выживал
будоражит новая интересная информация, это становится программой жизни, так же важно становится ограничивать стресс и давать себя больше положительных подкреплений (вкусняшки, чай и вот это все, инфантильное)
узнали портрет донов и геков?
поэтому оно постоянно ищется, чтоб мозг выживал
будоражит новая интересная информация, это становится программой жизни, так же важно становится ограничивать стресс и давать себя больше положительных подкреплений (вкусняшки, чай и вот это все, инфантильное)
узнали портрет донов и геков?
СДВГ взрослых
Мне вчера ютуб сам это подкинул, хотя давно этого доктора не смотрела и твоё видео про СДВГ не открывала.
А он раз и подкинул.
А он раз и подкинул.
Такие времена, что лучшая новость - это отсутствие плохих новостей.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей