Осанка
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Осанка
Важнее фитнеса и любого спорта.
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Не говоря о том, что здоровый позвоночник это жизнь, молодость и долголетие...
На что осанка влияет во внешности?
Молодость лица
Второй подбородок
Холка
Угол молодости (на шее)
Овал лица
Отёки
Выпирающий живот
Пресс качать не нужно, чтобы избавиться от живота
У кого лордоз, наверняка есть животик, который не уходит от диет и фитнеса
Поставите правильно таз - не будет никакого животика)) Он ляжет внутрь таза и не будет выступать)
Животик не уходит при прогибе, так как поясница выталкивает его. И даже сильный, накачанный пресс не сможет удержать внутренние органы внутри.... Надо выравнивать поясницу - и живот уйдет!
Женственность
Привлекательность
Мужское внимание
Личный магнетизм
Если пилатесом вы занимаетесь 1-2 часа в день, а всё остальное время сутулитесь, толку не будет)
На что осанка влияет во внешности?
Молодость лица
Второй подбородок
Холка
Угол молодости (на шее)
Овал лица
Отёки
Выпирающий живот
Пресс качать не нужно, чтобы избавиться от живота
У кого лордоз, наверняка есть животик, который не уходит от диет и фитнеса
Поставите правильно таз - не будет никакого животика)) Он ляжет внутрь таза и не будет выступать)
Животик не уходит при прогибе, так как поясница выталкивает его. И даже сильный, накачанный пресс не сможет удержать внутренние органы внутри.... Надо выравнивать поясницу - и живот уйдет!
Женственность
Привлекательность
Мужское внимание
Личный магнетизм
Если пилатесом вы занимаетесь 1-2 часа в день, а всё остальное время сутулитесь, толку не будет)
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Полезное балетное упражнение для осанки (в медленном темпе,
которое позволяет почувствовать и удержать три важные точки позвоночника
("точку капюшона" (под лопатками), пресс и таз)
которое позволяет почувствовать и удержать три важные точки позвоночника
("точку капюшона" (под лопатками), пресс и таз)
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Урок по осанке Анжеликой Тесёлкиной
Анжелика - профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем.
Один из первых в России сертифицированных инструкторов по пилатесу.
Автор быстродействующей методики "Восстановление осанки и подвижности позвоночника у взрослых женщин.
Эксперт телеканала "Москва 24".
Анжелика - профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем.
Один из первых в России сертифицированных инструкторов по пилатесу.
Автор быстродействующей методики "Восстановление осанки и подвижности позвоночника у взрослых женщин.
Эксперт телеканала "Москва 24".
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Основные ошибки при выпрямлении спины
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Влияние осанки на молодость лица
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Походка от бедра
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Почему балетные упражнения эффективны при плоскостопии
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Как научиться держать шею ровно
и избавиться от головных болей
и избавиться от головных болей
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 33260
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: Гений
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Re: Осанка
да, спина - больное место у многих
почти не встречала людей без проблем со спиной
почти не встречала людей без проблем со спиной
Кого сегодня волнуют наши прошлые достижения?
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Комплекс упражнений от балерины Михайловского театра Натальи Тарасовой
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
Re: Осанка
То есть надо укреплять мышцы спины. А это тоже фитнес.
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Агриппина писал(а):То есть надо укреплять мышцы спины. А это тоже фитнес.
Там в первую очередь правильное положение позвоночника,
когда нагрузка по телу распределяется равномерно
таз, пресс, точка капюшона (зона плеч и лопаток)
правильное положение шеи, головы (отсюда "вторые подбородки" у худых))
А потом уже всё остальное.
Если мы просто качаем мышцы, а спина в неправильном положении,
то она болеть не перестанет.
Болит не от того, что мы спину не умеем держать из-за слабых мышц,
а от того, что держим позвоночник неправильно.
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Мини-комплекс "Утренняя зарядка пока закипает чайник"
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Как элегантно сесть и грациозно, по-королевски, встать
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
"Угол молодости"
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Последний раз редактировалось белый олеандр Вс окт 30, 2022 10:56 am, всего редактировалось 1 раз.
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Сегодня девчонке показывала )))
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
-
белый олеандр
- Знаток
- Сообщения: 4874
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Награды: 2
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Осанка
If thou wilt leave me, do not leave me last,
When other petty griefs have done their spite (с)
When other petty griefs have done their spite (с)
Вернуться в «Вопросы здоровья»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость