Осанка
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Не говоря о том, что здоровый позвоночник это жизнь, молодость и долголетие...
На что осанка влияет во внешности?
Молодость лица
Второй подбородок
Холка
Угол молодости (на шее)
Овал лица
Отёки
Выпирающий живот
Пресс качать не нужно, чтобы избавиться от живота
У кого лордоз, наверняка есть животик, который не уходит от диет и фитнеса
Поставите правильно таз - не будет никакого животика)) Он ляжет внутрь таза и не будет выступать)
Животик не уходит при прогибе, так как поясница выталкивает его. И даже сильный, накачанный пресс не сможет удержать внутренние органы внутри.... Надо выравнивать поясницу - и живот уйдет!
Женственность
Привлекательность
Мужское внимание
Личный магнетизм
Если пилатесом вы занимаетесь 1-2 часа в день, а всё остальное время сутулитесь, толку не будет)
На что осанка влияет во внешности?
Молодость лица
Второй подбородок
Холка
Угол молодости (на шее)
Овал лица
Отёки
Выпирающий живот
Пресс качать не нужно, чтобы избавиться от живота
У кого лордоз, наверняка есть животик, который не уходит от диет и фитнеса
Поставите правильно таз - не будет никакого животика)) Он ляжет внутрь таза и не будет выступать)
Животик не уходит при прогибе, так как поясница выталкивает его. И даже сильный, накачанный пресс не сможет удержать внутренние органы внутри.... Надо выравнивать поясницу - и живот уйдет!
Женственность
Привлекательность
Мужское внимание
Личный магнетизм
Если пилатесом вы занимаетесь 1-2 часа в день, а всё остальное время сутулитесь, толку не будет)
Сегодня точно
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Полезное балетное упражнение для осанки (в медленном темпе,
которое позволяет почувствовать и удержать три важные точки позвоночника
("точку капюшона" (под лопатками), пресс и таз)
которое позволяет почувствовать и удержать три важные точки позвоночника
("точку капюшона" (под лопатками), пресс и таз)
Сегодня точно
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Урок по осанке Анжеликой Тесёлкиной
Анжелика - профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем.
Один из первых в России сертифицированных инструкторов по пилатесу.
Автор быстродействующей методики "Восстановление осанки и подвижности позвоночника у взрослых женщин.
Эксперт телеканала "Москва 24".
Анжелика - профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем.
Один из первых в России сертифицированных инструкторов по пилатесу.
Автор быстродействующей методики "Восстановление осанки и подвижности позвоночника у взрослых женщин.
Эксперт телеканала "Москва 24".
Сегодня точно
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 23183
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Гексли
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Re: Осанка
да, спина - больное место у многих
почти не встречала людей без проблем со спиной
почти не встречала людей без проблем со спиной
Ни один паразит не «заинтересован» в том, чтобы обнаружить свое присутствие или, хуже того, убить хозяина. .
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
То есть надо укреплять мышцы спины. А это тоже фитнес.
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Агриппина писал(а):То есть надо укреплять мышцы спины. А это тоже фитнес.
Там в первую очередь правильное положение позвоночника,
когда нагрузка по телу распределяется равномерно
таз, пресс, точка капюшона (зона плеч и лопаток)
правильное положение шеи, головы (отсюда "вторые подбородки" у худых))
А потом уже всё остальное.
Если мы просто качаем мышцы, а спина в неправильном положении,
то она болеть не перестанет.
Болит не от того, что мы спину не умеем держать из-за слабых мышц,
а от того, что держим позвоночник неправильно.
Сегодня точно
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
Re: Осанка
Последний раз редактировалось белый олеандр Вс окт 30, 2022 10:56 am, всего редактировалось 1 раз.
Сегодня точно
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
- белый олеандр
- Опытный
- Сообщения: 3114
- Зарегистрирован: Ср май 18, 2022 6:50 pm
- Ваш ТИМ: бетанский этик
- Контактная информация:
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 23183
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Гексли
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Осанка
услышала нечто новое
Ни один паразит не «заинтересован» в том, чтобы обнаружить свое присутствие или, хуже того, убить хозяина. .
Вернуться в «Вопросы здоровья»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя