Когнитивные функции мозга

[Сключики]

Назрел вопрос)). С возрастом, как известно, когнитивные способности мозга снижаются. Что делать, как сохранять? Я вот знаю 2 способа: изучение иностранных языков и мелкая моторика. А что делаете вы? (и делаете ли))?

[Виктория]

Раньше учёные говорили, что кроссворды помогают. Сейчас у них другое мнение: спортом надо заниматься.
Как сказала на днях физиотерапевт из моей " спецшколы", которой наконец-то разрешили выйти на пенсию почти в 66 лет ( через месяц исполнится), что будет заниматься и тем, и другим и ещё чем-нибудь.

[Сключики]

Да, про спорт тоже слышала. Ещё про танцы - что координация улучшает работу мозга. И про растяжку.

[Виктория]

Видимо, заниматься надо разными вещами. Не знаем, что учёные ещё придумают.

[Виктория]

О языках. Эта же физиотерапевт о языках ничего не говорит, потому что знает: английский, французский, испанский, венгерский и иврит не только разговорный, но читает и пишет на этих языках. При этом считает, что недостаточно хорошо. Мы все: " ООО, Аааа..".
Ну, да. Каждому своё.

[Сключики]

Ну вот из того, что я заметила, это вот удивительная ясность ума у преподавателей вузов всяческих в преклонном возрасте. У них, видать, мозги работают постоянно, не засыхают)).

[Виктория]

Если преподаватели не будут заниматься спортом, то ещё неизвестно, что их ожидает.
Может, они на даче физтрудом занимаются. И это +

[Сключики]

Ну вот тут мне кажется есть две точки зрения - что физические нагрузки укрепляют организм и что физические нагрузки изнашивают организм. Видела одного деда - он дожил до 90 с чем-то лет)) это говорили потому что он был партийный работник и тяжелее ручки ничего не поднимал и по дому ничего не делал, всё делала жена))

[Сключики]

Она, кстати, померла раньше него))

[Виктория]

Моя бабушка без спорта дожила до 92 лет и в своем уме. А её спортивная подруга ушла намного раньше.
Есть бодрые физически старички и старушки, но в чужом уме.
Мы о функции мозга или о долгожительстве?
По мнению моей уже ушедшей бабушки - все должно быть в меру.

[Сключики]

Ну, есть мнение, что когнитивные способности мозга в хорошем состоянии сохраняют и тело, что способствует долгожительству и/или физически хорошему состоянию. Что как бы первым начинает стареть мозг и командует всему остальному организму: "так, мы стареем". Но в то же время что верно и обратное: мышечные упражнения тоже влияют на мозг, заставляют его работать.

[Сключики]

Вспомнила ещё один способ заставить мозг поработать - иногда использовать нерабочую руку и ходить новыми маршрутами))

[белый олеандр]

Про танцы.
Там не только координация задействуется,
там все каналы подключаются: зрение, слух, кинестетика.
Эмоции.
Полезные социальные скиллы прокачиваешь.
Это вообще можно сказать не только про танцоров,
а всех, кто регулярно играет на различных муз. инструментах.
С детства, я имею в виду.
Ну и когда разучиваешь и повторяешь постоянно сложные элементы танца,
снова и снова, до автоматизма)

[Копытное]

Вспомнила ещё один способ заставить мозг поработать - иногда использовать нерабочую руку и ходить новыми маршрутами))

вот если вы правша, то левая у вас считается не рабочей
то есть рабочая есть оперативной рукой которой выполняются все основные ручные работы
но со стороны психики самости, оперативной является противоположная рука, то есть, для правши оперативной есть левая рука
PS младенцы правши хватаются левой рукой для координации движений
Суть в разработке "нерабочей руки", это снова активировать перцепцию. То есть вывести самость из субъективной жизни личности в объективную потребность организма. Тормоша физику организма вы ее бодрите. Она же порождает реактивность и возвращает правильные реакции в мозг, который снова активирует угасающую психику( скорее, не активирует умершие старые синапсы, а порождает новые) .

[Сключики]

Ещё читала, как это действует. Например, маленьким детям, которые плохо говорят, рекомендуют мелкую моторику. Потому что центры мелкой моторики и речи находятся рядом. Стимулируя один центр, мы одновременно стимулируем и соседние зоны, ну и они соответственно развиваются. Так что, теоретически, воздействуя на зону, которая отвечает, например, за координацию движений, можно подействовать и на соседнюю зону, которая отвечает, например, за память. То есть улучшить память через развитие координации.

[Копытное]

Ещё читала, как это действует. Например, маленьким детям, которые плохо говорят, рекомендуют мелкую моторику...

Из наблюдений по интернациональным бракам. Маленькие дети в таких семьях плохо говорят из-за разности услышанных значений предметов и действий. Им сложно уложить в линейную речь памятное звучание комплекса слов. Та же проблема у людей изучающих иностранные языки. Когда говорят, что я все понимаю, а вот сказать не могу.

[Сключики]

Да, это дети-билингвы. Не рекомендуется вроде с рождения на разных языках говорить. Вроде как сначала на одном, потом уже вводить второй.

[Копытное]

Да, это дети-билингвы. Не рекомендуется вроде с рождения на разных языках говорить. Вроде как сначала на одном, потом уже вводить второй.

знаю девяти летнего ребенка говорящего на трех языках и понимающего четвертый.
Там интернациональная семья. Но там у ребенка Имиджевая Карта способствующая воспроизводить идеально понятое звучание, уловить эмотив.
Там редко слышно типа совковой смеси, посласайте мне колбаски)))
Отличное умение переспросить как будет на том-то языке это слово, так же отлично словить интонацию даже не всегда понятного разговора, так как нет еще памяти на значение слов.
Эмпатийное ЭГО(Аристократ плюс) позволяет расширять психику личности, такой человек чувствует эмотив другого человека как свой ( в Имиджевой Карте) не запудрен собственной тенью(АльтерЭГО = Король минус).

[Сключики]

«Пенсия — враг долголетия»: 100-летний невролог назвал привычки, которые не дают ему стареть

Доктор Говард Такер работает по специальности уже 75 лет. В прошлом году его имя внесли в Книгу рекордов Гиннесса — он удостоился титула старейшего практикующего врача в мире.

В беседах с журналистами доктор Такер шутит, что будет жить вечно. Но похоже, что в шутке этой есть доля истины. По крайней мере, образ жизни, который ведет врач, говорит о том, что у него есть все шансы поставить рекорд среди долгожителей. Рассказываем, в чем стоит брать с него пример и вдохновляться.

Гореть страстью к работе
Говард Такер отдал неврологии 75 лет жизни. И говорит, что это его страсть и по сей день. Хоть он последнее время и не принимает пациентов, но продолжает обучать студентов.

«Каждый день я узнаю что-то новое, — говорит невролог. — И я уверен, что ключ к долголетию, в том числе и в любви к своей работе».

С ним согласны и исследователи. По данным Harvard Health Publishing, удовольствие от работы связывают с хорошим здоровьем и увеличенной продолжительностью жизни.

«Пенсия — враг долголетия, — говорит врач. — Если вы больше по каким-то причинам не можете или не хотите работать, то у вас все равно должно быть какое-то занятие или хобби. У вас должен быть каждый день стимул для мозга. Чувствовать себя живым и полным сил — это восхитительно в любом возрасте».


Кстати, те же исследователи отметили, что каждый дополнительный год работы после пенсионного возраста снижает риск смерти на 9-11%.

Стремиться к своим мечтам и продолжать учиться
По данным Национального института США по проблемам старения, привычки, тренирующие когнитивные способности, снижают риск развития болезни Альцгеймера. Доктор Такер это точно знает: в 67 лет он получил новую профессию — сдал экзамен на адвоката штата Огайо.

Кстати, невролог гордится, что не ушел на пенсию, когда появились МРТ, КТ и прочие компьютерные технологии. Хотя он видел, как его коллеги не желали учиться пользоваться компьютерами. Он сам считал новые технологии сложными, но был полон решимости освоить их.

Вести здоровый образ жизни
Доктор Такер никогда не курит и занимается спортом: бегает, плавает. До недавних пор среди его увлечений были лыжи, но после небольшой травмы их пришлось сменить на снегоступы. Врачи солидарны с коллегой: в зрелом возрасте спорт очень полезен, чтобы не страдали мышцы.

Из алкоголя он может себе позволить бокал мартини.

«Наследственность и семейная история долголетия — это здоровое начало. Тем не менее, оно должно поддерживаться умеренностью питания, алкоголя и счастья», — говорит долгожитель.

Не думать о смерти
А вместо этого сосредоточиться на жизни. Позитивное мышление тоже замедляет старение. У оптимистов продолжительность жизни на 11-15% выше, чем у пессимистов и даже реалистов.

Работать над отношениями в семье
Семья должна быть крепкой — сам доктор Такер в браке уже 65 лет. Его супруга Сара — практикующий психиатр. Она немного моложе, ей 89 лет. И она тоже продолжает работать. У пары 4 детей и 10 внуков.

И это тоже реальность, подтвержденная наукой. Считается, что мужчины, состоящие в браке, живут дольше, да и в целом они здоровее, чем одинокие мужчины.

Ирина Себелева
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/pen ... -id829404/

[Сключики]

Из серии, британские учёные... Только американские))

Когнитивные способности связали с характером

Американские ученые пришли к выводу, что возможность запоминать новую информацию, воображение, умение логически рассуждать — то, что формирует интеллект — связаны с особенностями личности. В зависимости от того, насколько человек тревожен или депрессивен, экстраверт или интроверт, у него может быть разный уровень когнитивных способностей. Выборка исследования составила более двух миллионов человек более чем из 50 стран.

Когнитивные способности — это то, что отражает наши возможности ориентироваться в сложных ситуациях, понимать язык, сложную математику, строить логические выводы. Не совсем очевидно, что такие вещи могут зависеть от личностных черт человека. Хотя интровертов, к примеру, зачастую воспринимают как более умных по сравнению с экстравертами. Так ли это на самом деле? Выяснили в числе прочего ученые из Университета Миннесоты (США). Их работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Они обобщили данные 1325 исследований последних ста лет, в которых участвовали более двух миллионов человек более чем из 50 стран. Ученые изучали набор из 79 личностных черт, часть из которых составляет характер (например, скромность и вежливость), а часть — это особенности личности, которые могут быть связаны с невротизмом (например, депрессивность, тревожность, подозрительность).

В исследование также включили 97 когнитивных способностей — от скорости чтения до уровня памяти. Чтобы проанализировать результаты, понадобилось 13 лет. Возраст участников варьировался от 12 до 100,3 года, 54,1 процента из них были мужчинами. Число корреляций между особенностями личности и характера и когнитивными способностями составило 60 690.

Не все соотношения такого рода оказались значимыми, но многие действительно коррелировали друг с другом. Так, исследователи подтвердили выводы предыдущих работ о том, что люди, открытые новому опыту, имеют лучшие когнитивные способности, чем закрытые. Но выяснились и другие взаимосвязи.

Оказалось, черты, связанные с невротизмом (депрессивность, тревожность, подозрительность, вспыльчивость), плохо сказываются на большинстве когнитивных способностей. Таким людям, к примеру, труднее накапливать знания и логически рассуждать. А вот активные и энергичные люди (которые зачастую оказываются экстравертами; хотя в целом экстраверсия, судя по выводам ученых, не имела серьезных связей с когнитивными способностями) обычно имеют хороший и разный набор когнитивных способностей, которые включают в себя обширные знания по тому или иному предмету, высокий уровень памяти, улучшенную обработку информации.

Те, кто отличался состраданием к окружающим, как правило, имели высокие показатели по вербальным и количественным навыкам познания. Хотя вежливость и тому подобные «приятные» черты имели самые слабые связи с когнитивными способностями в целом. При этом добросовестность положительно коррелировала с такими способностями. Одним из самых сильных коррелятов общих умственных «навыков» стало трудолюбие.

[Сключики]

А вы не замечали, что когда характер у человека начинает портиться, начинают портиться и когнитивные способности?

[Чаппа]

Источник цитаты А вы не замечали, что когда характер у человека начинает портиться, начинают портиться и когнитивные способности?

тему не читала, наткнулась на вопрос
наверное, да, связь есть
плохой характер = нарушение эмпатии, то есть работы мозга
что первично, а что вторично, неизвестно
либо так - у человека проблемы со здоровьем, что выливается в раздражительность,
это портит характер, а отрицательные эмоции мешают объективному восприятию и анализу

[Восвояси]

всё таки характер изменяется вторично
когнитивная дисфункция зреет годами, меееедленно
когда мы замечаем что у человека как-то странно проседает характер, дело уже швах
мозг критически разрушен к тому времени

[Сключики]

Да, к сожалению... ну я для себя заметила такой маркёр... нетерпимость к новому. Когда человек перестаёт вообще потреблять что-то новое, это значит, ему уже трудно это новое воспринимать. И отсюда, мне кажется, начинается, вот это "ваша новая музыка говно, новые фильмы говно" и так далее...

[Восвояси]

Источник цитаты А вот активные и энергичные люди (которые зачастую оказываются экстравертами; хотя в целом экстраверсия, судя по выводам ученых, не имела серьезных связей с когнитивными способностями) обычно имеют хороший и разный набор когнитивных способностей, которые включают в себя обширные знания по тому или иному предмету, высокий уровень памяти, улучшенную обработку информации.

Те, кто отличался состраданием к окружающим, как правило, имели высокие показатели по вербальным и количественным навыкам познания. Хотя вежливость и тому подобные «приятные» черты имели самые слабые связи с когнитивными способностями в целом. При этом добросовестность положительно коррелировала с такими способностями. Одним из самых сильных коррелятов общих умственных «навыков» стало трудолюбие.

ахаха
это же + , энергия, активность и внимание к людям
правда минус
но она у нас ценностная хотя бы
то есть к трудолюбию стремимся
в мечтах