Socioniks.org

значит нынче минутка рекламы

меня долго бесило что соционика только объясняет и ниче не говорит что делать, а вся практика часто заканчивается на типировании и выборе партнера не по сердцу а поиском дуала.

и недавно при помощи нейронок у меня наконец сформировалась система, как сделать из соционики полезный инструмент самопознания и саморазвития — соционическое колесо баланса.

для него даже не важно знать тим, это коучинговый подход проработки 8 сфер жизни, только сферы жизни очень детально прописаны на основе соционики (т.е. информационных аспетков).

в каждую сферу я включил кроме теории много практичной информации: как аспекты связаны с психическими функциями, базовыми психологическими навыками, психологическими чертами, как они проявляются "не умело" и "на высоком" уровне, как их прорабатывать, напитывать, как себя оценить, и еще много всего связанного с психотерапией.

в июле я проводил за донейшен первую ступень, где мы знакомились с аспектами. и я подумал даже поделиться первым уроком, чтобы было представление о материале.

https://youtu.be/bt3IJN4q4fo

кому интересна тема — велкам, я рад, что у меня наконец получилось довести соционику до чего-то, что соответветствует моим критериям практической пользы.

еще анонсики о курсе
https://youtu.be/6SPTj6M3rpk
https://youtu.be/aIcLVhsav9Y

У каждой сферы жизни Соционического Колеса Баланса есть связанные с ней психологические навыки.
Мы все в той или иной мере ими пользуемся, и мой подход помогает делать это более осознанно. Сделать, так сказать, полный тех.осмотр.

Например, для сферы контакта с телом (см. видео выше (https://t.me/shaneripsy/134)) я составил следующий список базовых психологических навыков:
Распознавание сигналов тела — отличать голод от жажды, замечать холод, неудобные позы и чувствовать потребности, стоящие за ощущениями.
Осознанное Питание — кушать медленно, фокусируясь на вкусе и ощущениях, вовремя чувствовать насыщение, замечать влияние еды на самочувствие.
Глубокое Расслабление — техники расслабления, регулярные практики (йога, массаж, баня), наличие необходимой нагрузки как потребности для последующего отдыха
Гигиена — внимательность к своим ощущениям и телу, своевременное поддержание в чистоте и наполнение от нее, также касается "ближней материи" (постель, одежда, дом, машина)
Отдых — внимательность к усталости и владение навыками отдыха (сон, расслабление, другие ресурсные действия)
Забота о здоровье — регулярные чек-апы, внимательность к сигналам от тела и своевременные действия, если есть подозрения на "поломку"

Приведу более широкий список от нейросети скрытый под цитатку:


Кроме вопросов для Колеса Баланса в самопознании так же может помочь знание соционического типа. Каждый из 16 типов по-своему относится информации от телесных ощущений и у него свой подход для раскрытия этой сферы. На соционическом типировании я объясняю как ваш тип взаимодействует со всеми 8 сферами жизни.
Подробнее о типировании: https://new.shaneri.ru/socionic-typing

И напоминаю, что первая ступень курса Соционическое Колесо Баланса доступна в записи (как видео выше) за донейшн, а скоро стартует вторая ступень, где мы более глубоко будем ставить цели и выявлять желания по всем сферам.

Насколько у вас развит контакт с телом? Чувствуете что эти навыки из списка связаны с внимательностью к ощущениям?

можно в двух словах, что получит человек, заплатив вам за обучение?
кусок теории? и что с ней делать?

идея в принципе позитивная, думаю многим приходит. Из классиков есть развитие функциональных состояний у Гуленко. проблема тут в том, что "в лоб"для слабых функций мало что измениться самостоятельными усилиями. слабые функции ригидны, закомплексованы, полны бессознательных сопротивлений и т.п. без постоянно практикуемого навыка осознанности результат будет иихо скромен.

erwwenn писал(а):Источник цитаты можно в двух словах, что получит человек, заплатив вам за обучение?

новые психологические навыки, способ ориентироваться в своей жизни, понимание своей ситуации, собственно составленный путь развития своей жизни, инструменты для этого и поддержку единомышленников. еще была идея запрограммировать каждому индивидуальный чат бот в роли коуча, но пока не взлетело

erwwenn писал(а):Источник цитаты кусок теории? и что с ней делать?

Shaneri писал(а):Источник цитаты в каждую сферу я включил кроме теории много практичной информации: ... как их прорабатывать, напитывать, как себя оценить, и еще много всего связанного с психотерапией.

делать упражнения

stopakevich писал(а):Источник цитаты идея в принципе позитивная, думаю многим приходит.

да, мне она впервые пришла в 2017, но чето не пошло с ней, ну и с тех пор я не раз встречал подобное у других социоников. а сейчас с развитием нейронок и наработанным опытом работы психологом, получилось воплотить, и мне кажется очень получилось очень мощно, если честно мне видется это как целый подход по работе с людьми — соционический коучинг.

stopakevich писал(а):Источник цитаты слабые функции ригидны, закомплексованы, полны бессознательных сопротивлений и т.п.

как терапевт я умею с этим всем работать и помогаю студентам, материалов получилось собрать уйму, и план пока такой:

1 ступень — знакомство со сферами и диагностика
2 ступень — постановка целей/задач/желаний, начало движения к ним, упражнения на напитывание/прокачку сфер жизни
3 ступень — проработка блоков и терапия по каждой сфере

stopakevich писал(а):Источник цитаты без постоянно практикуемого навыка осознанности результат будет иихо скромен.

согласен, весь курс направлен на развитие "соционической осознанности" и совместная работа как раз в этом должна поддерживать. во второй ступени в течении двух месяцев будут еженедельные созвоны мастермайнды, чтобы было поменьше скромных результатов

ща делаю еще более короткий простенький контент по мотивам материалов курса

В соционике среди 8 сфер жизни аж две связаны с интуицией.

ЧИ про то как мы видим мир и получаем озарения.
БИ — про связь с подсознанием и умением чувствовать внутренние смыслы. Именно о ней мое новое видео-шпаргалка (короткое, всего на 3 минутки).

https://youtube.com/shorts/IPsDiDXP1MI?feature=share
https://vkvideo.ru/video-113543027_456239032

подача хорошая так что успехов

> ничего не говорит, что делать

Есть указания на силу функций, ценности и степень совместимости в парах/дружбе.
Обычно даётся или подразумевается рекомендация делать то, где человоек сильнее, ему интереснее, приятнее и легче.

> саморазвития

Есть указания на проблемные функциональные области. Обычно предлагается изменить методы на опирающиеся на более сильные функции. В слабых функциях увеличить полагание на других у кого они сильнее.
"Саморазвитию" (улучшению) в таком подходе содействует: 1) более критическое отношение к своему поведению и оценкам в слабых областях, 2) подразумеваемое перенятие мнение и навыков у других в том где у них функциональные области сильнее.
Оба пункта важны в связке. Подавить или забыть слабые области - не на пользу, т.к. они не менее важны для взаимодействия с реальностью. Их не подавлять, а усиливать нужно (они и так подавлены и поэтому проблемны). Но, делать это желательно опираясь на оценки и поведение условных экспертов. Также как полезно перед действием обучиться у знакомых с темой получше.
Наиболее советуемый для дружбы и пары дополняющий тип с т.з. функциональной экспертности подходит наиболее. Т.к. имеет сильнейшей твою слабейшую функцию и сильной твою вторую слабую, а также иную установку при которой установка твоей слабейшей совпадает с установкой его сильнейшей (и вместе даёт попадание в ценности по Аугустинавичюте).
Дружеское взаимодействие с людьми с иными сильными функциями усиливает в сознании активность слабых функций, в частности через эмпатическое сопереживание и наблюдение их поведения. Также, без экспертной помощи выше риски негативного опыта от поведения при усилении в сознании слабых функций (т.к. они недоразвиты с т.з. средних норм), что препятствует их сознательному применению и усилению в сознании. Помимо проблем от усиления влияния на поведение недоразвитых частей личности.

На практике можно сочетать взаимодействия и прямое обучение у тех, кто имеет слабые функции сильными. С индивидуальными упражнениями и занятиями, связанными с усилением слабых функций.
Наличие пары с дополняющим типом (и при этом хорошей личностной, дружеской связью) можно рассматривать как условие сильно упрощающее "саморазвитие" в аспекте усиления слабых функциональных областей.

Основной акцент усиления следует делать на слабейшую по Юнгу 4-ю функцию, а не которую Аугустинавичюте обозначила "тнс", "болевой". Заниматься 3-й юнговской проще т.к. она сильнее, но и пользы меньше.
Также, желательно учитывать функциональную ценность. Так процесс ожидается занимательнее и приятнее, что поддерживает мотивацию.
Например, для ИЛЭ полезнее БС-ные упражнения с ощущением координации и увеличение приятной еды, чем ЧЭ-шные вдохновляющие музицирование или юморески. Для второй функции меньше внимания.

Shaneri писал(а):Источник цитаты делать упражнения

таак, понятно. А результат какой? Прокачка слабых функций?
Есть примеры какие-то, как у кого-то изменилась жизнь и т.п.?
Или на своем примере?