Socioniks.org

Про печень да. Только речь идёт не о быстрых углеводах!!!!! (Просигналю на всякий). А о медленных.
Они должны быть в рационе в достаточном количестве ( достаточном - не дохрена много, а в достаточном).

Да, а мой ребь под руководством безграмотной тётеньки прекрасно похудел. Спасибо ей большое, дай бог ей здоровья.

Сключики писал(а): На инсулинорезистентность кстати можно сдать анализ в любой лаборатории - сдаётся кровь натощак и после еды. А если хочется уж совсем развёрнутый тест, то и на сахарную кривую, и на С-реактивный белок можно сдать.

знаешь, это все ерунда)) я сдавала не раз, все в норме типа.
впечатление, что эти подходы бесконечно устарели.
по косвенным признакам инсулинорезистентность конечно есть, сами врачи мне даж от нее что-то прописывали (толку ноль, ибо препараты тоже убогие, не оземпик какой-нибудь)

даже при том, что сахар и тп - не мой рацион

Сключики писал(а): Да, а мой ребь под руководством безграмотной тётеньки прекрасно похудел. Спасибо ей большое, дай бог ей здоровья.

о!! это отличный признак грамотности врача.

Тед, ну вы как будто не знаете, что при кетодиете у людей начинается кетоз и от них воняет ацетоном. Вот эта тётенька и говорила, что раньше людей с такими симптомами в больницу клали на госпитализацию, потому что считалось, что у них отравление.

Сключики писал(а): У меня у бабушки под конец жизни повышенный сахар пропал. Был-был всю дорогу и пропал.

чудеса.

Сключики писал(а): Да, а мой ребь под руководством безграмотной тётеньки прекрасно похудел. Спасибо ей большое, дай бог ей здоровья.

И как долго вес у ребя не возвращается? - Год, пять, десять лет???

Ted писал(а):

Сключики писал(а): Да, а мой ребь под руководством безграмотной тётеньки прекрасно похудел. Спасибо ей большое, дай бог ей здоровья.

И как долго вес у ребя не возвращается? - Год, пять, десять лет???

2 года. Ну там ещё есть другие показатели, помимо веса. Рост, вес, гормоны.

Ted писал(а): - если бы тётенька была права, то всякие эскимосы с эвенками давно бы вымерли, т.к. у них, в основном - животная пища С ЖИРОМ;

вот кстати. Опять же - все индивидуально. У всех свои гены. Не стоит забывать.
Читала про чукч, как у них отобрали жир какие-то горе-ученые, и они все поумирали от воспаления легких.

Сключики писал(а): Тед, ну вы как будто не знаете, что при кетодиете у людей начинается кетоз и от них воняет ацетоном. Вот эта тётенька и говорила, что раньше людей с такими симптомами в больницу клали на госпитализацию, потому что считалось, что у них отравление.

И снова тётенька находит проблему там, где её нет:

Запах изо рта. Почему его боятся на кето-диете, а питаясь сахаром и мучным - нет??

Одна из самых популярных страшилок, связанных с кето-диетой - это "ацетоновый" запах изо рта. Откуда он берётся и нужно ли его бояться? Сейчас расскажу.

Откуда запах ацетона?
Когда мы убираем из рациона сахар, фрукты и пшеничную муку и снижаем объём углеводов до 20-30 граммов в сутки, наш организм переключается с потребления углеводов - на жиры как основной вид "топлива".

Это состояние называется "кетоз", и это - нормальное, предусмотренное природой состояние (не путать с кетоацидозом!). Если бы не кетоз, нашим предкам-охотникам и народам из северных широт, питающимся в основном жирным мясом и рыбой, пришлось бы туго.
Итак, в состоянии кетоза организм синтезирует энергию - кетоновые тела - из наших собственных жировых запасов (которые тают, и это классно), либо из жиров, поступающих вместе с пищей. В процессе выделяются такие вещества, как бета-гидроксибутират и ацетоацетат (используемые в энергетических нуждах), а также ацетон, который выводится с мочой, пОтом и дыханием.

Что с этим делать?
1. Первое и самое главное: "ацетоновое дыхание" в состоянии кетоза появляется далеко не у всех (у меня, например, его не было).

2. Во-вторых, давно доказано: запах не вечен. Он может беспокоить начинающего кетозника несколько недель, пока организм адаптируется к новой системе питания, а затем - пропадает.

3. В-третьих, если ацетоновый запах мешает личной жизни или общению с людьми, его можно устранять:

пить больше воды (вместе с мочой из организма вымываются и кетоны, которые организм не успел переработать);
использовать освежающие мятные таблетки или жевательную резинку без сахара;
тщательнее ухаживать в этот период за полостью рта (использовать ополаскиватели или, на крайний случай, держать при себе зубную щётку).

Мне уже не актуально. Я за что купила, за то и продаю. Может сейчас подрастёт новое поколение более продвинутых врачей.

Сключики писал(а):

Ted писал(а):

Сключики писал(а): Да, а мой ребь под руководством безграмотной тётеньки прекрасно похудел. Спасибо ей большое, дай бог ей здоровья.

И как долго вес у ребя не возвращается? - Год, пять, десять лет???

2 года. Ну там ещё есть другие показатели, помимо веса. Рост, вес, гормоны.

Прекрасный результат!!!
Но бОльшая заслуга в этом не тётеньки, а вас, Сключики, как ответственной матери.

О, а вот за это спасибо

:aa:

Тетеньки, в массе своей, знают меньше пациентов. Это печальный факт.

Но, надо сказать, она же была у меня не одна. У меня их было три, но эта была зе бест.

Чаппа писал(а): Доктора Берга

ой

я совсем не против популяризации здоровья
но нужно помнить что он не доктор!
а называет себя доктором
повод задуматься :bw:
в основном он говорит тривиальные правильные вещи
но так то видно что его цель продажа добавок :ag:

Чаппа писал(а): я рассказывала про одну из своих бабушек, она ела только мясо, а пила только кофе.
и больше не фига, я свидетель. То есть это буквально - ни кашу, ни овощи, ничего в дополнение.
дожила до 90.

так это же гены долголетия!
та же история что с курением и Черчиллем который ежедневно пил по литру виски :ag:
я писала в теме про курение про исследование этих генов
их обладателям можно всё :bs:
но правильный ответ на моя бабушка курила и прожила до 90:
если бы не курила прожила до 100
именно на столько, на 10 лет, сокращает жизнь курение
на сколько её сокращает несбалансированное питание не знаю, но думаю исследования тоже были

Сключики писал(а): У меня у бабушки под конец жизни повышенный сахар пропал. Был-был всю дорогу и пропал.

запросто!
гормональный фон с возрастом сильно меняется
а на нейрогуморальную регуляцияю завязаны все процессы
у моей мамы возраст компенсировал давление, которое было с 40 лет

Сключики писал(а): Да, а мой ребь под руководством безграмотной тётеньки прекрасно похудел.

без диеты? если ты говоришь, она диеты не признаёт
какой у неё метод снижения веса?

У неё не то, чтобы диета
У неё если гиперинсулемия, питание по хлебным единицам
2-1-2-1-3-1 (это в хлебных единицах)
Это завтрак-перекус-обед-перекус-ужин-перекус

А если диабет или нет гиперинсулемии
То 3-3-4
Это завтрак-обед-ужин

Ещё мы сдавали много разных анализов и пили всё, что она назначала.

Сключики писал(а): что при кетодиете у людей начинается кетоз и от них воняет ацетоном. Вот эта тётенька и говорила, что раньше людей с такими симптомами в больницу клали на госпитализацию, потому что считалось, что у них отравление.

так и сейчас госпитализируют с ацидозом!
чаще всего это дебют диабета или тяжёлые инфекций у диабетиков и инсулинорезистентных
НО
это всегда патология инсулина!
или реже пируваткарбоксилазы
скорее всего она имела в виду лечебно голодающих
у них физиологический ацидоз развивается через несколько дней отказа от еды
и это риск, я с ней согласна

то есть ограничение по калориям есть
и контроль углеводов

Всё что не имеет хлебных единиц, типа капусты, можно жрац