Яга-бар

[Чаппа]

у меня в последний год примерно произошла революция - я стала намного больше потреблять углеводов.
ту же картошку избегала всю жизнь
счас позволяю себе, особенно молодую, и все ок
народ вот советует как быстро запекать картошку в микроволновке
оказывается специальные мешочки уже есть для этого
4 минуты и все.

[Чаппа]

мне очень понравилась турецкая пицца
подруга приехала из Турции и научила меня

на лаваш - тонко - фарш, перемешанный с помидорами и болгарским перцем, и запекать
перед едой полить лимоном (ну мне и без лимона хорошо)

я взяла легкий куриный фарш - 10 минут и готово

думаю, такая пицца легче по калориям чем итальянская с сыром
и тесто очень тонкое (лаваш), и овощей много


ЛАХМАДЖО Лахмаджун – король турецкого фаст-фуда.

[Чаппа]

еще вариант
тут в печи выпекают
мне аэрогриль - супер для этого

[Чаппа]

[Чаппа]

я поняла, что мне не хватает
надо освоит тему смузи
мне нравится элемент творчества в выборе ингредиентов
что каждый раз смузи может быть разным
и что можно таким образом больше употреблять овощей,
мирно потягивая смузи за просмотром сериала

phpBB [video]

[Чаппа]

появилось в продаже какое-то молоко, с повышенным содержанием белка.
низкая жирность
я сразу хвать-похвать себе для кофе

Молоко с повышенным содержанием белка — это обогащенный или отборный продукт, содержащий от 4,5 до 7 граммов белка на 100 мл, что на 30-100% больше, чем в обычном молоке (обычно 2,8-3,2 г). Оно отлично подходит для спортивного питания, диет для похудения и приготовления плотной кофейной пенки.