у меня в последний год примерно произошла революция - я стала намного больше потреблять углеводов.
ту же картошку избегала всю жизнь
счас позволяю себе, особенно молодую, и все ок
народ вот советует как быстро запекать картошку в микроволновке
оказывается специальные мешочки уже есть для этого
4 минуты и все.
Яга-бар
Добавлено: Вт июн 02, 2026 8:19 am
Билли Джин
мне очень понравилась турецкая пицца
подруга приехала из Турции и научила меня
на лаваш - тонко - фарш, перемешанный с помидорами и болгарским перцем, и запекать
перед едой полить лимоном (ну мне и без лимона хорошо)
я взяла легкий куриный фарш - 10 минут и готово
думаю, такая пицца легче по калориям чем итальянская с сыром
и тесто очень тонкое (лаваш), и овощей много
ЛАХМАДЖО Лахмаджун – король турецкого фаст-фуда.
Яга-бар
Добавлено: Вт июн 02, 2026 8:21 am
Билли Джин
еще вариант
тут в печи выпекают
мне аэрогриль - супер для этого
Яга-бар
Добавлено: Вт июн 02, 2026 8:22 am
Билли Джин
Яга-бар
Добавлено: Чт июн 04, 2026 10:10 am
Билли Джин
я поняла, что мне не хватает
надо освоит тему смузи
мне нравится элемент творчества в выборе ингредиентов
что каждый раз смузи может быть разным
и что можно таким образом больше употреблять овощей,
мирно потягивая смузи за просмотром сериала
появилось в продаже какое-то молоко, с повышенным содержанием белка.
низкая жирность
я сразу хвать-похвать себе для кофе
Молоко с повышенным содержанием белка — это обогащенный или отборный продукт, содержащий от 4,5 до 7 граммов белка на 100 мл, что на 30-100% больше, чем в обычном молоке (обычно 2,8-3,2 г). Оно отлично подходит для спортивного питания, диет для похудения и приготовления плотной кофейной пенки.
Яга-бар
Добавлено: Сб авг 15, 2026 9:27 pm
Билли Джин
спустя год после покупки аэрогриля решилась на приготовление шашлыков из свинины в нем.
ну что - неплохо!
немного только подобрать нужную температуру, чтоб не пересушивать.
Яга-бар
Добавлено: Ср авг 26, 2026 7:47 am
Билли Джин
утро началось странно
была бессонница, и вдруг вспомнилось блюдо из детства
советский праздничный стол
закуска - селедка кладется маленьким кусочком на кусочек хлеба со сливочным маслом,
и накалывается на шпажку.
Честно говоря, в прежние времена эта закуска была хитом.
И вот мне приспичило ее сделать.
Взяла на работу, пусть лежит в холодильнике и греет мне душу.
День уже не кажется таким унылым.
