Socioniks.org

Ну я в целом начала худеть))) можем вместе )
Вот начала просто с небольшого голодательного режима. Сутки думаю не есть, дольше уже не особо полезно будет.
Далее уже просто ограничу калориии и характер принимаемой еды изменю.

Сейчас имт 22,5 у меня.
Что я ощущаю- я очень хорошо себя чувствую, да одеваюсь в чуть свободную одежду и это тоже мне оч нравится. Нравится как двигаюсь и прочее. Свободу какую-то ощущаю в теле. Может 1ф окончательно пробудилась во мне ))
Минусы - боюсь что вес пойдет дальше и это хочется пресечь. Тогда и гардероб менять придется. Уже тяжеловато влезать в прошлую одежду.
Я оч хорошо выгляжу при имт 19-20. И сразу моложе гораздо.
Но при этом не совсем нравится вайб подростка. Со спины я им выгляжу при таком весе. Самоощущение - часто слабость будто не добираю чего-то .
В общем важно именно свой вес схватить.
Не много и одновременно не слишком уж как-то мало и при этом плохо по самоощущению.

ага, ну я планирую тогда до пятницы попробовать хотя бы без сладостей
у меня явная зависимость - я выискиваю низкокалорийные, без сахара,
достигла в этом мастерства.
но задним умом думаю - нафейхоа?
это же зависимость
надежнее от нее избавиться
риски - что мне будет очень грустно и дискомфортно.
но если вдруг я найду какой-то свой другой центр опоры, который не зависит от того, есть ли у меня сегодня сладости, это будет намного круче.
в общем, сама себе не верю, как алкаш, но попробовать хочу.

Надо пробовать!
Вдруг получится найти замену.

Мне кажется в твоем случае в виде продуктов тоже важно замену иметь именно под рукой. Чтоб если что съесть, но что-то другое. Пока что так..