Интервальное голодание: полный гайд.

[Агриппина]

*жует слойку с корицей*

Я пока в срыве. Не могу.

GrayMan, молодец :ba:

[GrayMan]

*жует слойку с корицей*

Я пока в срыве. Не могу.

GrayMan, молодец :ba:

Можно ты будешь молодец, а я буду жевать слойку с корицей?

[Агриппина]

*жует слойку с корицей*

Я пока в срыве. Не могу.

GrayMan, молодец :ba:

Можно ты будешь молодец, а я буду жевать слойку с корицей?

всему своё время :ag:

[GrayMan]

А у меня сейчас будет главное событие моего дня - кофе с чизкейком..

[Агриппина]

Тот момент, когда я еще не молодец, а ГрэйМэн жует вкусняшку. :bi:

[Мурзик Скрипаля]

.

[GrayMan]

Хм, пивная диета.. Заметьте, не я это предложил..)

[Чаппа]

скумбрия - это вкусно и полезно

[Агриппина]

Так спортсменам наоборот скумбрию положено есть. Омега все дела.
Однако, запеченую. :ag:

[Агриппина]

Господи, дай мне сил продержаться без еды до завтра :geek:
Пора бы того. Да.

[Мурзик Скрипаля]

.

[Мурзик Скрипаля]

.

[Агриппина]

Господи, дай мне сил продержаться без еды до завтра :geek:
Пора бы того. Да.

Протеин точно твое. Молочный шоколад похож на разбавленный капучино по вкусу.

https://www.ozon.ru/product/protein-syv ... pXhmd5h6eg

У меня нет чувства голода. Но есть желание пожевать))
Протеин для тех, кому в рационе белка не хватает.
Я думала над ними зимой.
Вопросов много есть))
А они точно стратегически безопасны для здоровья?
Человек, который привык на ужин есть твёрдую пищу, будет себя нормально чувствовать на коктейлях?
Это предлагается допом или вместо ужина?

[Сключики]

Мне не зашло из-за запаха "домашнего молока", казеина вот этого.

[Мурзик Скрипаля]

.

[Ханна]

На самом деле чувство голода мало кого беспокоит.

В смысле? Именно это меня обычно и беспокоит А вот жевать без причины я не привычна - лень во время работы или других дел вставать и еще чего-то искать чего бы пожевать.

Вообще пробовала интервальное, но никак не получается. Слишком короткий это период Есть же надо сначала до работы, а потом после работы. Когда работать если в рабочие 8 часов нужно как минимум два раза поесть (а ем я долго). Я обычно завтракаю в 7-8 утра. Обедаю около 1-2 дня и ужинаю уже после работы часов в 8-9. Иногда получается есть в 6 вечера, до прогулки с собакой, но чаще у меня после 4 дня все до вечера в звонках, поэтому никак не получается есть. Но вообще наверное на других эта диета срабатывает. Кажется разумной.

[Сключики]

Я прочитала в первом посте, выбираем окно в 8 часов, когда мы НЕ будем есть)) подумала, о, это ж легко :ag:

[Агриппина]

На самом деле чувство голода мало кого беспокоит.

В смысле? Именно это меня обычно и беспокоит А вот жевать без причины я не привычна - лень во время работы или других дел вставать и еще чего-то искать чего бы пожевать.

Вообще пробовала интервальное, но никак не получается. Слишком короткий это период Есть же надо сначала до работы, а потом после работы. Когда работать если в рабочие 8 часов нужно как минимум два раза поесть (а ем я долго). Я обычно завтракаю в 7-8 утра. Обедаю около 1-2 дня и ужинаю уже после работы часов в 8-9. Иногда получается есть в 6 вечера, до прогулки с собакой, но чаще у меня после 4 дня все до вечера в звонках, поэтому никак не получается есть. Но вообще наверное на других эта диета срабатывает. Кажется разумной.

Да, иг не всем возможно соблюдать. Жизнь такая штука. Но это лишь один из способов не наесть лишнего. Есть и другие. В любом случае осознанность рулит.

[Агриппина]

Мурзик, спасибо за ликбез.
А то у меня знакомая вместо ужина его наводит.
Фигура у неё конечно класс. Она в зал ходит много лет регулярно.
Но я делать как она не смогу.

И ты подтвердил мои сомнения, что это дополнительная мера.

[Ханна]

На самом деле чувство голода мало кого беспокоит.

В смысле? Именно это меня обычно и беспокоит А вот жевать без причины я не привычна - лень во время работы или других дел вставать и еще чего-то искать чего бы пожевать.

Вообще пробовала интервальное, но никак не получается. Слишком короткий это период Есть же надо сначала до работы, а потом после работы. Когда работать если в рабочие 8 часов нужно как минимум два раза поесть (а ем я долго). Я обычно завтракаю в 7-8 утра. Обедаю около 1-2 дня и ужинаю уже после работы часов в 8-9. Иногда получается есть в 6 вечера, до прогулки с собакой, но чаще у меня после 4 дня все до вечера в звонках, поэтому никак не получается есть. Но вообще наверное на других эта диета срабатывает. Кажется разумной.

Да, иг не всем возможно соблюдать. Жизнь такая штука. Но это лишь один из способов не наесть лишнего. Есть и другие. В любом случае осознанность рулит.

Я вообще заметила, что на мне отлично работает казалось бы логичное и банальное - есть когда уже хочется есть, а не по расписанию (хоть расписание и удобно, потому что чувство голода может застать в самое неожиданное время).

[Ханна]

Я кстати подумала, решила попробовать с 10 до 18. и мне пока очень нравится. второй день :geek:

[Агриппина]

Ханна, удачи :bf:


У меня от дальних и долгих переездов слетело всё.
Вспомнить бокал мартини со льдом в два ночи после 1800 км - и всё.

Но на весы встала на второй день - минус 1,2 по сравнению с до поездкой.
Но всё равно много.

[Агриппина]

Муж такой мне позавчера - понимаешь... вот я почему такой поджарый?
У меня в общаге ужин в 18-00 и всё. Дальше можно только чайку попить.
И я пью его без сахара, просто так.
Потому что магазинов нет в рабочем городке.
Следующий прием пищи - в 8 утра.
И так два месяца.
Ишь. Мужиков на интервалке держат)))

[Чаппа]

а советский общепит вспомнить, пионерлагеря и вот это все
то же самое - в 19.00 ужин, и все
как хошь там крутись, на свежем воздухе, но еды больше не будет
и как-то норм было, по воспоминаниям, не голодно

[Ханна]

Ханна, удачи :bf:


У меня от дальних и долгих переездов слетело всё.
Вспомнить бокал мартини со льдом в два ночи после 1800 км - и всё.

Но на весы встала на второй день - минус 1,2 по сравнению с до поездкой.
Но всё равно много.

Да, переезды они все смешивают. Как и разные отпуска, гости и бизнес-поездки. К сожалению.