Socioniks.org

Жаль, интересная тема, но видео недоступны.

steen, ютуб не виден? а с телефона?

Мне в своё время помогло именно осознанно следить за осанкой, то есть выпрямляться постоянно и держать спину, когда сидишь перед компом.

я разминку делаю, вспоминаю, как правильно в йоге - делать наклоны, опустив голову и расслабив шею
позвонки прохрустят - можно дальше жить))

Чаппа писал(а):QR_BBPOST а с телефона?

У меня телефон кнопочный, нокиа, без интернета. И это осознанное решение.

Smug_Cat писал(а):QR_BBPOST Мне в своё время помогло

От чего помогло?

steen писал(а):

Smug_Cat писал(а):QR_BBPOST Мне в своё время помогло

От чего помогло?

Соответственно от сгорбленной спины.
Тема про осанку)

Ещё про "точку капюшона"

мне пару месяцев назад попалось упражнение, я быстро научилась, и теперь прям очень довольна
позвоночник приятно хрустит и встает на место мгновенно
если найду, поделюсь
там суть в подкручивания копчика