ADHD friendly

[Espero]

хожу из стороны в сторону

ну вот оказывается, двигательная активность стимулирует лобную кору
особенно это тем надо, у кого она не так работает (у меня)
то есть я даже аудио книги воспринимаю, если куда-то иду пешком, иначе - не могу сконцентрироваться
кино не могу смотреть, если параллельно не вяжу, например
и тд
то есть тупо не понимаю ничего, если фоном еще что-то не делаю/слушаю

У меня чаще обратное: чтобы физической деятельностью заниматься, например домашней уборкой, я параллельно какой-то мыслительный процесс подключаю. С ютуба какое-нибудь видео. Или просто музыку. Иначе я начну скучать и потеряю концентрацию. То есть мне проще делить концентрацию на два эти процесса, чем отдать её всю на внешний процесс.

А чтобы думать, например, над кодом, я иногда сижу, иногда хожу, иногда могу часами перед монитором сидеть, иногда гулять пойду. Тут всё более ситуативно и не является проблемой - как выше Мурз описал. Главное, чтобы не дергали.

Может это по вертности различие. Мне сложно удерживать в фокусе внешнее.

[Билли Джин]

У меня чаще обратное: чтобы физической деятельностью заниматься, например домашней уборкой, я параллельно какой-то мыслительный процесс подключаю. С ютуба какое-нибудь видео. Или просто музыку. Иначе я начну скучать и потеряю концентрацию. То есть мне проще делить концентрацию на два эти процесса, чем отдать её всю на внешний процесс.

так это не обратное, это те же яйцы, только в профиль.
у меня то же самое, 100%

иногда могу часами перед монитором сидеть

а это на гиперфокус похоже)) очень сильная концентрация, когда наплевать на все, и на покушац в том числе.
в гиперфокусе выучивается весь предмет за ночь перед экзаменом, пишутся книги и т.п. подвиги

[Espero]

да, да, да!!! первый пункт!!! - нужен пункт "всегда":

[Espero]

Мой мозг работает только когда есть интеллектуальный вызов, когда нужно мобилизироваться. Когда сложная часть сделана, я просто выключаюсь.

[Билли Джин]

вчера лектора тоже слушала
мозг СДВГ-шника - это феррари без тормозов
вот такой образ

там он рассказывал, как формируется такой мозг
часть мозга ребенка с СДВГ опережает развитие ровесников года на три, а часть, ответственная за контроль, наоборот
отсюда вся веселуха
получается явно не по годам умный и развитый ребенок, но у которого вечно "что-то пошло не так"

с годами у кого-то кора получает доразвитие, а у кого-то нет
у меня нет

[Билли Джин]

Мой мозг работает только когда есть интеллектуальный вызов, когда нужно мобилизироваться. Когда сложная часть сделана, я просто выключаюсь.

это оно
СДВГ-ники славятся тем, что в условиях форс-мажора крайне собранными становятся, и начинают четко и ясно мыслить, пока все в панике носятся.
ну, или когда просто что-то очень интересное, мозг включается, иначе - бесполезно

[Espero]

[Espero]

с годами у кого-то кора получает доразвитие, а у кого-то нет
у меня нет

Ситуация не весёлая, но я не могу перестать радоваться с этих новых смайлов.

[Билли Джин]

Espero, по результатам может быть СДВ без Г.
Все Г - у меня

phpBB [video]

[Билли Джин]

иллюстрация
viewtopic.php?p=84394#p84394

[Билли Джин]

как грится, найдите хоть одного сенсорика в видео
авторша, имхо, ИЛЭ

phpBB [video]

[Espero]

Мой мозг работает только когда есть интеллектуальный вызов, когда нужно мобилизироваться. Когда сложная часть сделана, я просто выключаюсь.

это оно
СДВГ-ники славятся тем, что в условиях форс-мажора крайне собранными становятся, и начинают четко и ясно мыслить, пока все в панике носятся.
ну, или когда просто что-то очень интересное, мозг включается, иначе - бесполезно

В соционике это вообще типировочным признаком считается))

[Espero]

как грится, найдите хоть одного сенсорика в видео

У сенсориков другие проблемы будут.

[Билли Джин]

Espero, а ты смотришь кино? долго удерживаешь внимание?

[Espero]

Espero, а ты смотришь кино? долго удерживаешь внимание?

Если один под настроение, то смотрю. Главное, можно же выключить в любой момент если надоест)

Если двоём, то начинаю параллельно в телефоне копаться.

[Espero]

Не знаю, с дюмой мы как-то вместе и фильмы смотрели, и в кино ходили.
А с напкой - как выше описано.

[Espero]

Лучший сон - непредвиденный сон. Не планировал, но отрубился.
Иногда также включенный свет помогает уснуть, он создаёт побочный фокус внимания.

[Билли Джин]

Если двоём, то начинаю параллельно в телефоне копаться.

вот!
мне если параллельно массаж не делают, я вообще не могу сосредоточиться.
это я не выкаблучиваюсь! правда так.

[Билли Джин]

Не знаю, с дюмой мы как-то вместе и фильмы смотрели, и в кино ходили.
А с напкой - как выше описано.

ну вот.. видимо, с дюмой выше мотивация была, а может, и уровень дофамина.

[Билли Джин]

Иногда также включенный свет помогает уснуть, он создаёт побочный фокус внимания.

божечки))

[Espero]

Если двоём, то начинаю параллельно в телефоне копаться.

вот!
мне если параллельно массаж не делают, я вообще не могу сосредоточиться.
это я не выкаблучиваюсь! правда так.

О, понял разницу с кейсом напки. Дюма еще меня сенсорным контактом нагружала всегда. То спину ей почесать, то ноги отогреть, то "на ручки хочу".

[Билли Джин]

В соционике это вообще типировочным признаком считается))

ну то есть, если человека посадить на препараты, его ТИМ изменится

[Espero]

В соционике это вообще типировочным признаком считается))

ну то есть, если человека посадить на препараты, его ТИМ изменится

[Билли Джин]

запишу чтоб не забыть
ценная фича

поскольку человек с СДВГ ощущает нехватку дофамина, мозг его будет так работать, что если поставить его в ситуацию выбора: встать рано и сделать зарядку/полежать; написать доклад или зависнуть в ютубчике; навести порядок в бумагах, или заполнить самую простую таблицу - он всегда будет выбирать наиболее легкое/приносящее удовольствие.
Значит, не нужно создавать ситуацию выбора, не нужно каждый раз соблазнять мозг, он очень слаб перед удовольствиями, и выберет не то, что важно, а то, что приятно.

[Билли Джин]

звучит, конечно, ужасно - иррационалу всегда хочется иметь свободу выбора, каждую секунду менять направление или иметь возможность его изменить.
но что поделать.
Бог ли, природа ли, создали нас биороботами, ориентированными только лишь на поиск интересного, все гормоны и нервные сигналы работают лишь на то, чтоб мы шли лишь по этой колее, и не смели высунуться из нее, начав планомерно отстраивать свою жизнь.
Значит, взлом системы в том, чтобы создавать себе другую колею.
Для этого надо убрать ежедневный мелкий выбор.