phpBB [video]
Кето диета
Кето диета
Я отношусь и отрицательно к такому питанию.
Оно больше для спортсменов подходит.
Оно больше для спортсменов подходит.
Кето диета
Причем для молодых спортсменов.
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Кето диета
я придерживаюсь такой диеты, только не знала, что это кето
офигенски себя чувствую! по сравнению с "до"
офигенски себя чувствую! по сравнению с "до"
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Кето диета
курицца_не_птица писал(а):Источник цитаты я придерживаюсь такой диеты, только не знала, что это кето
офигенски себя чувствую! по сравнению с "до"
ого! расскажи подробней.
я пробовала, выдержала месяц, как-то мне не зашло.
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Кето диета
я жила на безглютене 2,5 года, было легко, а потом наступила удаленка, часть продуктов на время исчезла из магазинов, или это были слишком удаленные магазины (я в общем-то писала, что уже три года, четвертый, в магазин не хожу, это так и остается), я забросила, приобрела 8 кг
и стала хиреть: память, зрение, волосы, отеки, сон, выражение лица, проблемы с кишечником (с поджелудочной, пониженная кислотность), холодные конечности, судороги
потом я вижу, что трындец, а врачи говорят "у вас замечательные анализы, что вы ноете", это правда, мои коллеги скачут как лошади с такими диагнозами, а я вялая-дохлая, но зато анализы, как у младенца
тогда я решила снова выключить глютен, ну, и сахар, от него какие-то там бактерияс-пилори (мне без разницы, что там, я не разбиралась, но типа, если на сладкое тянет, то это они, родимые, кушать хотят)
в общем я ем белок(мясо, творог, сыр, яйца, рыба), жиры (хорошие - сливочное масло, животные жиры для готовки), овощи, фрукты, орехи, витамины (кучу витаминов!), магний, селен и обязательно (в моем случае) бетаин - это HCl для повышения кислотности желудка, позволяю себе редко черный шоколад, сахар добираю из фруктов/сухофруктов. 6 кг ушли за полгода. Но самое важное для меня - это поджелудочная, я перестала думать, что она у меня есть.
из круп - могу съесть гречку раз в две недели, но я себя за это не ругаю, буду ругать за муку, но отсутствие этой боли и неудобства в животе я не променяю ни на какую булочку.
из еще личных факторов - у меня такая вялотекущая хроническая депрессия, поэтому у меня нет привязанностей в еде, мне ничего не хочется особо, поэтому легко удерживаться
может, это не чистое кето, но вроде близко
![ac :ac1:](./images/smilies/ac.gif)
потом я вижу, что трындец, а врачи говорят "у вас замечательные анализы, что вы ноете", это правда, мои коллеги скачут как лошади с такими диагнозами, а я вялая-дохлая, но зато анализы, как у младенца
тогда я решила снова выключить глютен, ну, и сахар, от него какие-то там бактерияс-пилори (мне без разницы, что там, я не разбиралась, но типа, если на сладкое тянет, то это они, родимые, кушать хотят)
в общем я ем белок(мясо, творог, сыр, яйца, рыба), жиры (хорошие - сливочное масло, животные жиры для готовки), овощи, фрукты, орехи, витамины (кучу витаминов!), магний, селен и обязательно (в моем случае) бетаин - это HCl для повышения кислотности желудка, позволяю себе редко черный шоколад, сахар добираю из фруктов/сухофруктов. 6 кг ушли за полгода. Но самое важное для меня - это поджелудочная, я перестала думать, что она у меня есть.
из круп - могу съесть гречку раз в две недели, но я себя за это не ругаю, буду ругать за муку, но отсутствие этой боли и неудобства в животе я не променяю ни на какую булочку.
![ab :ab1:](./images/smilies/ab.gif)
из еще личных факторов - у меня такая вялотекущая хроническая депрессия, поэтому у меня нет привязанностей в еде, мне ничего не хочется особо, поэтому легко удерживаться
может, это не чистое кето, но вроде близко
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Кето диета
курицца_не_птица писал(а):Источник цитаты тогда я решила снова выключить глютен
полгода сидела на безглютене
это было еще во времена расстановочного чата
не заметила изменений в самочувствии, отказалась.
курицца_не_птица писал(а):Источник цитаты в общем я ем белок(мясо, творог, сыр, яйца, рыба), жиры (хорошие - сливочное масло, животные жиры для готовки), овощи, фрукты, орехи, витамины (кучу витаминов!), магний, селен и обязательно (в моем случае) бетаин - это HCl для повышения кислотности желудка, позволяю себе редко черный шоколад, сахар добираю из фруктов/сухофруктов. 6 кг ушли за полгода. Но самое важное для меня - это поджелудочная, я перестала думать, что она у меня есть.
ну у меня так же примерно. Однако углеводы бывают. Гречка, макароны, фунчоза. Чаще - утром.
курицца_не_птица писал(а):Источник цитаты но отсутствие этой боли и неудобства в животе я не променяю ни на какую булочку.
конечно, это очень важно.
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Кето диета
фунчоза - это рисовые макароны? я их тоже ем, только мне их не хочется, поэтому не ем
мясо с жиром люблю, сало всякое
мозг - это жировые клетки, надо жир, вот если снять психологический блок, что жир - это лишний вес, то и радость получаешь от свиной кожуры
а, еще субпродукты всякие, холодец регулярно, хотя говорят, лучше костный бульон, но нет возможности его томить по 12 часов на плите
мясо с жиром люблю, сало всякое
мозг - это жировые клетки, надо жир, вот если снять психологический блок, что жир - это лишний вес, то и радость получаешь от свиной кожуры
а, еще субпродукты всякие, холодец регулярно, хотя говорят, лучше костный бульон, но нет возможности его томить по 12 часов на плите
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Кето диета
мало (обычно) соли, больше перца, всякого
куркума, куда возможно, имбирь
грибы, морепродукты
пробиотики, всякие ферментированные продукты
и не ругать себя, если что-то нарушил. а если награждать, то чем-то дорогим мясным, например, то есть тем, что не всегда себе можешь позволить, орешками, семечками
куркума, куда возможно, имбирь
грибы, морепродукты
пробиотики, всякие ферментированные продукты
и не ругать себя, если что-то нарушил. а если награждать, то чем-то дорогим мясным, например, то есть тем, что не всегда себе можешь позволить, орешками, семечками
вы нужны миру )) а мир нужен вам
- Sova66
- Знаток
- Сообщения: 4374
- Зарегистрирован: Пт сен 30, 2022 11:55 pm
- Ваш ТИМ: СЭЭ
- Ваш тип по психе-йоге: ФЛВЭ
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Дельфин
Кето диета
Кето не подошла, подошло интервальное
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Кето диета
курицца_не_птица писал(а):Источник цитаты фунчоза - это рисовые макароны?
неа
рис я избегаю, во всяком виде, высокий ГИ, самый высокий, пожалуй
подбираю только из бобов
и хочу фунчозу до трясучки))
курицца_не_птица писал(а):Источник цитаты нет возможности его томить по 12 часов на плите
мультиварка тут нужна конечно
я когда то на дюкане сидела, там тож костные бульоны
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Кето диета
Sova66 писал(а):Источник цитаты Кето не подошла, подошло интервальное
какой интервал выдерживаешь?
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Кето диета
Чаппа писал(а):Источник цитаты и хочу фунчозу до трясучки))
надо отведать, никогда не пробовала бобовую
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Восвояси
- Знаток
- Сообщения: 4760
- Зарегистрирован: Вс май 14, 2023 3:09 am
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: наполеонка
Кето диета
доктора Берга бы только убрать
а так принципы этого питания
в том виде, в котором они закладывались более 100 лет назад, могут принести большую пользу
особенно в достижении тех целей, для которых кетопитание разрабатывалось
![ap :ap1:](./images/smilies/ap.gif)
а так принципы этого питания
в том виде, в котором они закладывались более 100 лет назад, могут принести большую пользу
![ay :ay1:](./images/smilies/ay.gif)
особенно в достижении тех целей, для которых кетопитание разрабатывалось
вертишейка из Велда
- Sova66
- Знаток
- Сообщения: 4374
- Зарегистрирован: Пт сен 30, 2022 11:55 pm
- Ваш ТИМ: СЭЭ
- Ваш тип по психе-йоге: ФЛВЭ
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Дельфин
Кето диета
Чаппа писал(а):Источник цитатыSova66 писал(а):Источник цитаты Кето не подошла, подошло интервальное
какой интервал выдерживаешь?
18 часов легко, но надоело, пока живу в обычном режиме
Кето диета
курицца_не_птица писал(а):Источник цитаты офигенски себя чувствую! по сравнению с "до"
Это очень удивительно.
У многих холестерин шкалит с избытка жиров. И давление следом.
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Кето диета
Агриппина, у меня щитовидка не работает от слова совсем
мне надо много белка, потому что он много лет не усваивался
я не скажу, что выходит прям 70% жиров, скорее белок+жиры=70-75%
мне надо много белка, потому что он много лет не усваивался
я не скажу, что выходит прям 70% жиров, скорее белок+жиры=70-75%
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Кето диета
сегодня было (время приблизительно)
утро 9:00 чай, кусочек сыра, витамины А, В1, В6, В12, С+цинк, Д 10 000 + К2, селен, магний
обед 13:00 жирный творог, чай, два печеных яблока
ужин 17:00 брокколи + 4 яйца, нектарин, миндаль, таблетка кальция
вечер 20:00 два кусочка бекона по сантиметру толщиной (перехотела спать голодной, яйца проскакивают, как будто и не было их)
с каждым приемом пищи - бетаин
ничего не рассчитываю, просто много чего не ем
утро 9:00 чай, кусочек сыра, витамины А, В1, В6, В12, С+цинк, Д 10 000 + К2, селен, магний
обед 13:00 жирный творог, чай, два печеных яблока
ужин 17:00 брокколи + 4 яйца, нектарин, миндаль, таблетка кальция
вечер 20:00 два кусочка бекона по сантиметру толщиной (перехотела спать голодной, яйца проскакивают, как будто и не было их)
с каждым приемом пищи - бетаин
ничего не рассчитываю, просто много чего не ем
вы нужны миру )) а мир нужен вам
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 21935
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Бальзак
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Кето диета
курицца_не_птица, так у тебя мало белка-то.
Завтрак вообще очень скудный.
У меня больше белка в питании. Обед всегда, святое - кусок мяса, рыбы или курицы, приличного размера.
А почему я вернула углеводы, вспомнила.
Слушаю всяких врачей на ютубе - там кто-то сказал, что щитовидка любит углеводы, чтоб их не убирали ни в коем случае...
Опять же, я не знаю, насколько это суждение истинно. Но решила прислушаться.
Витамин Д тож лопаю.
Завтрак вообще очень скудный.
У меня больше белка в питании. Обед всегда, святое - кусок мяса, рыбы или курицы, приличного размера.
А почему я вернула углеводы, вспомнила.
Слушаю всяких врачей на ютубе - там кто-то сказал, что щитовидка любит углеводы, чтоб их не убирали ни в коем случае...
Опять же, я не знаю, насколько это суждение истинно. Но решила прислушаться.
Витамин Д тож лопаю.
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 8247
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей