Был уверен, что на форуме уже был топик об этой авторке, но поиском не нашел. Пардон, если что-то не заметил.
Поскольку авторка книги считает, что «Уже при рождении ребенок в самой глубине своего существа знает, что смысл его воплощения заключен в том, чтобы проработать все многочисленные уроки, которые преподнесет ему жизнь. Кроме того, его душа с совершенно определенной целью уже выбрала конкретную семью и окружение, в котором он рождается. У всех нас, приходящих на эту планету, миссия одна: пережить опыты, и пережить так, чтобы принять их и через них полюбить себя.» то отнести эту работу к научной не представляется возможным. Поэтому тему создаю в разделе «Поп-психология».
Однако описанные паттерны травм, по моему опыту, в ряде случаев хорошо стыкуются с реальностью. Да и тем более психология — это arts, а не science. То есть попытка образным языком очертить явления, которые слишком комплексны для формального описания.
Лиз Бурбо. «Пять травм»
-
Ханна
- Специалист
- Сообщения: 2745
- Зарегистрирован: Чт июл 07, 2022 10:10 am
- Ваш ТИМ: ЛСЭ
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЛЭ
Re: Лиз Бурбо. «Пять травм»
"Уже при рождении ребенок в самой глубине своего существа знает, что смысл его воплощения заключен в том, чтобы проработать все многочисленные уроки, которые преподнесет ему жизнь" что-то от БИ-интуита. Лично я всегда считала, что пришла в этот мир без цели, но чтобы получать удовольствия так как я эти удовольствия понимаю 
В детстве была крещеной в православной вере, но с годами переметнулась в нарциссизм
-
Ханна
- Специалист
- Сообщения: 2745
- Зарегистрирован: Чт июл 07, 2022 10:10 am
- Ваш ТИМ: ЛСЭ
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЛЭ
Re: Лиз Бурбо. «Пять травм»
Espero писал(а):Да и тем более психология — это arts, а не science. То есть попытка образным языком очертить явления, которые слишком комплексны для формального описания.
А что под этим имеется в виду?
В детстве была крещеной в православной вере, но с годами переметнулась в нарциссизм
-
Espero
- Знаток
- Сообщения: 6265
- Зарегистрирован: Ср июн 22, 2022 1:26 pm
- Ваш тип по психе-йоге: люблю усложнять
Re: Лиз Бурбо. «Пять травм»
Отвечу цитатой Дмитрия Смирнова. За последствия не отвечаю)Ханна писал(а):Espero писал(а):Да и тем более психология — это arts, а не science. То есть попытка образным языком очертить явления, которые слишком комплексны для формального описания.
А что под этим имеется в виду?
Для того, чтобы что-то описать и передать знания, это надо классифицировать и поделить. Мы пытаемся классифицировать, простите, «человеческие комплексы» (раз уж слово «комплекс» тоже Юнг придумал), а не людей. Кто делит людей, тот не так понял, и относится к классу так называемых «дураков». «Ни одна книга, вносящая существенно новый вклад в копилку знания, не может рассчитывать на привилегию быть всецело понятой», — пишет Юнг в том же вступлении.
Есть более сложный способ думать об этом, но объясняющий гораздо большее.
Психотерапия — это гуманитарная наука. В английском красиво: есть мастера наук (master of science) и есть мастера наук (master of arts), но гуманитарных. Психотерапия, короче, это искусство, а психотерапевты, выходит, мастера искусства.
Это довольно популярная идея среди терапевтов, дискурс старый, полно источников, её можно оспорить, но тогда тоже — кто не так понял, тот дурак (как завещал Юнг).
Раз это наука гуманитарная, там свои методы. Например, не статистические, а художественные.
Все описания «знаний» в терапии, со времен Фрейда, оформлены в виде «случаев». То есть, в виде историй о конкретных клиентах и пространные выводы в конце (терапевтическая мораль). И до сих пор этот формат поддерживается везде, от супервизий до публикаций.
Терапия работает с «анекдотическими случаями», как я их называю. Разумеется, это вполне себе литературный жанр. Вот, например, Плюшкин — это «имя нарицательное», как учит нас школа, а значит, им можно называть кого угодно, кто «плюшничает» («застрял на анальной стадии», между прочим).
С таким же успехом вместо «Плюшкина» мог бы быть какой-то «Нарцисс». Принцип — абсолютно тот же, вплоть до того, что «Нарцисс» — это герой произведения (мифа) и тоже «имя нарицательное».
В этом плане психоаналитические «теории» являются попытками толковать художественную действительность. Каждую теорию тоже можно рассматривать не как «научный» труд, а как художественное произведение, ну или как минимум художественную критику.
Психотерапевт, который знает несколько как минимум противоречивых теорий — например, как лечить нарциссов: как завещал нам Кохут, или как завещал нам Кернберг? — гораздо более «начитан», чем его коллега, который знает только одну расово верную теорию своей школы. «Насмотренность» — это то, что формирует вкус художника.
Когда Юнг описывает «интровертов», и когда Чехов описывает «человека в футляре» — они делают примерно то же самое, просто первый лечит и не бичует, а второй бичует, но не лечит. Ладно, с Чеховым плохой пример, такая шутка пропала!
Ну, а потом люди в своём желании «понятности» и «конкретики», забывая о том, что искусство должно будоражить, а не успокаивать, всё как обычно портят.
Re: Лиз Бурбо. «Пять травм»
Есть немецкая школа терапии, а есть какая-то другая (не помню, какая)) какое-то отличие в подходах
Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам.
Re: Лиз Бурбо. «Пять травм»
Немецкая более научная
Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам.
-
Espero
- Знаток
- Сообщения: 6265
- Зарегистрирован: Ср июн 22, 2022 1:26 pm
- Ваш тип по психе-йоге: люблю усложнять
Re: Лиз Бурбо. «Пять травм»
У меня есть знакомая, которая является практически идеальным примером реализации этого описания.Характеристики травмы УНИЖЕННОГО
Пробуждение травмы: в период от одного до трех лет, с родителем, который занимается физическим развитием ребенка (обычно это мать). Недостаток свободы. Чувство унижения из-за контроля со стороны этого родителя.
Маска: Мазохист.
Тело: Толстое, округлое, низкий рост, толстая плотная шея, напряженность в области горла, шеи, челюстей и таза. Лицо круглое, открытое.
Словарь: «достойный» • «недостойный» • «маленький» • «толстый».
Характер: Часто стыдится себя или других или боится причинить стыд. Не любит быстрой ходьбы. Знает свои потребности, но не прислушивается к ним. Много взваливает на свои плечи. Прибегает к контролю, чтобы избежать стыда. Считает себя неопрятным, бессердечным, свиньей, хуже других. Склонен к слиянию. Устраивается так, чтобы не быть свободным, поскольку «быть свободным» для него означает «быть несдержанным». Когда он несдержан, то боится переступить черту дозволенного. Любит роль матери. Чрезмерно чувствителен. Наказывает себя, полагая, что наказывает кого-то другого. Стремится, хочет быть достойным. Часто испытывает отвращение. Повышенная чувственность сочетается со стыдом в сексуальном поведении. Не считается со своими сексуальными потребностями. Отыгрывается в еде.
Больше всего боится: Свободы.
Питание: Любит сытную, жирную пищу, шоколад. Прожорлив или, наоборот, ест маленькими порциями. Стыдится покупать для себя и употреблять «лакомства».
Типичные болезни: Боли в спине • плечах, горле • ангины • ларингиты • заболевания дыхательных путей • ног • ступней • варикозы • растяжения связок • переломы • нарушения функций печени • щитовидной железы • кожный зуд • гипогликемия • диабет • сердечные заболевания.
Избыточный лишний вес, крайне сложные отношения с матерью, сочетающие в себе стремление оторваться от неё, нежную любовь к ней и зависимость во многих вопросах, постоянную загруженность делами и общественными проектами - подсознательное бегство от свободы во всех проявлениях, частое проживание эмоций стыда во многих сферах жизни, но при этом порою неожиданно по ассоциации вытаскивающих физический стыд (связанный с физиологией человека).
Есть еще одна знакомая, у которой я наблюдаю частичную реализацию этого шаблона в сочетании с какой-то другой травмой. Еще не разобрался. Лишнего веса у ней нет, есть наоборот излишняя худоба и анорексичные проявления, нежелание правильно и разумно питаться, в сочетании со стыдом за то, что она от вкусной и здоровой еды таки получает удовольствие иногда.
-
DaniQQ
- Писатель
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Чт авг 31, 2023 9:02 pm
- Ваш ТИМ: Драйзер-ISFP
- Ваш тип по психе-йоге: ФЛВЭ
Лиз Бурбо. «Пять травм»
У меня травма униженности по Лиз Бурбо. Я пережила очень много унижений, и из-за этого я чувствую себя неполноценной и пытаюсь найти способ как-то исправить это, ищу людей, которые хотят принять меня, хотят подтвердить мою ценность как человека, как индивидуума. Но я часто сталкиваюсь с людьми, которые, наоборот, атакуют меня и унижают меня снова, и это травма усугубляется.
С недавних пор я не жду у моря погоду. Я жду сразу цунами.
-
Чаппа
- Знаток
- Сообщения: 24678
- Зарегистрирован: Вс апр 10, 2022 6:41 pm
- Награды: 1
- Ваш ТИМ: Гексли
- Ваш тип по психе-йоге: ФВЭЛ (Чехов)
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Эквиска
Лиз Бурбо. «Пять травм»
DaniQQ, самое главное, ценить тех, кто вас любит, уважает, принимает.
Таких людей надо очень беречь, поддерживать с ними хорошую добрую связь.
А у всех остальных отобрать, мысленно, право командовать вашей самооценкой.
Кто они такие? Просто никто, чужаки, прохожие...
Таких людей надо очень беречь, поддерживать с ними хорошую добрую связь.
А у всех остальных отобрать, мысленно, право командовать вашей самооценкой.
Кто они такие? Просто никто, чужаки, прохожие...
Господа, по-моему, это лайкъ! Лайкъ и рѣпостъ, господа!
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
добавлю немножко теории
В мире практически нет детей, которым позволено быть самими собой. Обычно дети переживают четыре этапа:
1 Познают радость бытия.
2 Страдают, что нельзя быть собой.
3 Бунтуют, потому что переживают кризис.
4 Строят новую личность в соответствии с желаниями взрослых, чтобы избежать страданий.
Многие задерживаются еще на третьем этапе и живут в вечном гневе и кризисе. На этом и четвертом этапе люди создают маски, которые защищают их от боли второго этапа. Пять масок соответствуют пяти душевным травмам, к которым сводятся все наши страдания:
Отверженность (маска — беглец).
Покинутость (маска — зависимый).
Униженность (маска — мазохист).
Предательство (маска — контролирующий).
Несправедливость (маска — ригидный).
Первая травма — отвергнутый — очень глубока, когда есть отрицание права человека на существование. Эта травма появляется раньше других, примером может быть нежеланный «случайный» ребенок. Пробуждение травмы начинается с момента зачатия до года, проявляется с родителем того же пола. Для беглеца характерны хрупкое узкое телосложение, маленькие глаза с «маской» вокруг них. Он часто использует слова «ничто», «никто», «не существует», «исчезнуть».
Такой человек отстранен от всего материального, хочет быть совершенным. У него высоко развит интеллект, но при этом он стремится к уединению, испытывает сексуальные трудности с противоположным полом. Он склонен ощущать себя ничтожеством и не дает спокойной жизни внутреннему ребенку. Такие люди легко отправляются в астральные путешествия, очень сильно боятся паники.
Они мало едят, у них есть предрасположенность к анорексии. Способами бегства избирают сахар, наркотики и алкоголь. У них очень чувствительная кожа, поэтому они часто болеют кожными заболеваниями, также могут страдать нарушением дыхательных функций, аритмией, аллергиями, диабетом. Подвержены депрессиям, психозам, имеют суицидальные наклонности.
Вторая травма — покинутый — означает заброшенность, нежелание заниматься этим человеком, оставить его. Пробуждение травмы начинается между годом и тремя, переживается по отношению к родителю противоположного пола. Человек носит маску зависимости, имеет тонкое вытянутое тело, длинные руки и слабые ноги, ему присуща общая дряблость. У него большие, грустные, притягивающие взгляд глаза. Он часто использует слова «один», «не выношу», «отсутствует», «не оставляют».
Он достаточно сильно подвержен слиянию с кем-то, любит приносить себя в жертву, нуждается во внимании и поддержке. Ему сложно что-то делать в одиночку, при этом он болезненно реагирует на отказы. Он может легко удариться в слезы, стать грустным, нервным. Ему нравятся секс и независимость, но больше всего он боится одиночества.
У таких людей отменный аппетит, они любят мягкую пищу и склонны к перееданию. Чаще всего болеют бронхитом, астмой, диабетом, страдают от болей в спине, подвержены истерии, депрессии, редким или неизлечимым болезням.
Третья травма — униженный — переживается как удар, оскорбление. Она пробуждается с года до трех лет в момент ощущения ребенком родительского стыда. Травма проявляется с тем родителем, который занимается его физическим развитием: чаще всего это контролирующая мама. Человек носит маску мазохиста.
У него полное округлое тело и лицо, плотная шея, низкий рост, напряженные челюсть, горло и таз. Он часто использует слова «достойный», «недостойный», «маленький», «толстый». Ему бывает стыдно за себя или других, он малоподвижен, неопрятен, считает себя свиньей. Он хорошо понимает потребности, но игнорирует их. Быть свободным для него означает быть несдержанным, поэтому он склонен к слиянию с другими. Такие люди чувствительны, но стыдливы в сексе и не считаются с этими потребностями, хотят быть достойными, но больше всего боятся свободы.
Они склонны отыгрываться в сытной и жирной еде, любят есть много или, наоборот, стыдятся покупать лакомства. Они часто подвержены заболеваниям горла и дыхательных путей, переломам, варикозам, сердечным заболеваниям, диабету.
Четвертая травма — предательство — переживается с родителем противоположного пола, с которым душа ребенка имеет сильную любовную связь, порождающую эдипов комплекс. Ребенок всеми силами старается добиться расположения этого родителя. Травма проявляется с двух до четырех лет, когда у него не сбываются ожидания или теряется доверие в любовно-сексуальной сфере.
Человек носит маску контролирующего, его тело сильное и мощное, взгляд проницательный и соблазняющий. Чаще всего он использует слова «могу», «справлюсь», «доверься мне», «я это знал», «отделиться». Он хочет быть важным, считает себя ответственным и сильным, но прикладывает огромные усилия, чтобы сдерживать обещания. Он хороший манипулятор и соблазнитель, легко обманывает, действует быстро. Такие люди бывают отличными исполнителями, они скептичны и не показывают внутреннюю уязвимость. Больше всего на свете они боятся развода или отречения.
У них хороший аппетит, они быстро едят, любят специи и соль, легко теряют контроль в еде. Чаще всего страдают нарушениями пищеварительной системы, герпесом, спазмофилией, агорафобией, болезнями контроля.
Пятая травма — несправедливость — проявляется как невозможность быть целостным, быть самим собой. Травма переживается с родителем одного пола: родитель холоден и не умеет чувствовать ребенка. Все это происходит с четырех до шести лет, когда у ребенка наступает блокировка индивидуальности, а сам он надевает маску ригидности.
У такого человека прямое и почти совершенное тело с хорошими пропорциями, он невысок, светлокож, у него прямая осанка, но напряженные челюсти и шея. Его взгляд живой, а глаза светлые и сияющие. Он часто пользуется словами «точно», «нет проблем», «всегда», «никогда», «конечно».
Такие люди стремятся к совершенству, но страдают завистливостью и излишней оптимистичностью. Они часто оправдываются, не любят просить о помощи, не признают наличие проблем. Из-за постоянного чувства вины отказывают себе в удовольствиях, любят порядок и контроль, редко болеют. Они сексуально привлекательны, но не умеют показывать чувства, больше всего боятся холодности.
В питании они любят все соленое и хрустящее, боятся поправиться, стыдятся себя, если теряют контроль над собой в еде. Они могут страдать от нервного истощения, болеть половыми болезнями, артритом, запором, кожными заболеваниями, часто подвержены бессоннице и нервозности.
Окружающие легко замечают то, чего каждый из типов пытается избежать: беглец боится паники, зависимый — одиночества, мазохист — свободы, контролирующий — разъединения, ригидный — холодности. Первым шагом к излечению травмы автор называет ее признание и принятие, ведь чаще всего мы скрываем то, что причиняет нам глубочайшие страдания.
Травму нужно полюбить и понять то, что мы родились для излечения именно этой травмы, для принятия попытки нашего эго защитить нас. Это настоящая смелость — создание и поддержание маски, которая помогала нам выжить. Мы исцелимся, когда пройдем перечисленные выше четыре этапа в обратном порядке для того, чтобы стать самими собой. Именно тогда получится избавиться от эмоциональной зависимости и стать самостоятельными.
В мире практически нет детей, которым позволено быть самими собой. Обычно дети переживают четыре этапа:
1 Познают радость бытия.
2 Страдают, что нельзя быть собой.
3 Бунтуют, потому что переживают кризис.
4 Строят новую личность в соответствии с желаниями взрослых, чтобы избежать страданий.
Многие задерживаются еще на третьем этапе и живут в вечном гневе и кризисе. На этом и четвертом этапе люди создают маски, которые защищают их от боли второго этапа. Пять масок соответствуют пяти душевным травмам, к которым сводятся все наши страдания:
Отверженность (маска — беглец).
Покинутость (маска — зависимый).
Униженность (маска — мазохист).
Предательство (маска — контролирующий).
Несправедливость (маска — ригидный).
Первая травма — отвергнутый — очень глубока, когда есть отрицание права человека на существование. Эта травма появляется раньше других, примером может быть нежеланный «случайный» ребенок. Пробуждение травмы начинается с момента зачатия до года, проявляется с родителем того же пола. Для беглеца характерны хрупкое узкое телосложение, маленькие глаза с «маской» вокруг них. Он часто использует слова «ничто», «никто», «не существует», «исчезнуть».
Такой человек отстранен от всего материального, хочет быть совершенным. У него высоко развит интеллект, но при этом он стремится к уединению, испытывает сексуальные трудности с противоположным полом. Он склонен ощущать себя ничтожеством и не дает спокойной жизни внутреннему ребенку. Такие люди легко отправляются в астральные путешествия, очень сильно боятся паники.
Они мало едят, у них есть предрасположенность к анорексии. Способами бегства избирают сахар, наркотики и алкоголь. У них очень чувствительная кожа, поэтому они часто болеют кожными заболеваниями, также могут страдать нарушением дыхательных функций, аритмией, аллергиями, диабетом. Подвержены депрессиям, психозам, имеют суицидальные наклонности.
Вторая травма — покинутый — означает заброшенность, нежелание заниматься этим человеком, оставить его. Пробуждение травмы начинается между годом и тремя, переживается по отношению к родителю противоположного пола. Человек носит маску зависимости, имеет тонкое вытянутое тело, длинные руки и слабые ноги, ему присуща общая дряблость. У него большие, грустные, притягивающие взгляд глаза. Он часто использует слова «один», «не выношу», «отсутствует», «не оставляют».
Он достаточно сильно подвержен слиянию с кем-то, любит приносить себя в жертву, нуждается во внимании и поддержке. Ему сложно что-то делать в одиночку, при этом он болезненно реагирует на отказы. Он может легко удариться в слезы, стать грустным, нервным. Ему нравятся секс и независимость, но больше всего он боится одиночества.
У таких людей отменный аппетит, они любят мягкую пищу и склонны к перееданию. Чаще всего болеют бронхитом, астмой, диабетом, страдают от болей в спине, подвержены истерии, депрессии, редким или неизлечимым болезням.
Третья травма — униженный — переживается как удар, оскорбление. Она пробуждается с года до трех лет в момент ощущения ребенком родительского стыда. Травма проявляется с тем родителем, который занимается его физическим развитием: чаще всего это контролирующая мама. Человек носит маску мазохиста.
У него полное округлое тело и лицо, плотная шея, низкий рост, напряженные челюсть, горло и таз. Он часто использует слова «достойный», «недостойный», «маленький», «толстый». Ему бывает стыдно за себя или других, он малоподвижен, неопрятен, считает себя свиньей. Он хорошо понимает потребности, но игнорирует их. Быть свободным для него означает быть несдержанным, поэтому он склонен к слиянию с другими. Такие люди чувствительны, но стыдливы в сексе и не считаются с этими потребностями, хотят быть достойными, но больше всего боятся свободы.
Они склонны отыгрываться в сытной и жирной еде, любят есть много или, наоборот, стыдятся покупать лакомства. Они часто подвержены заболеваниям горла и дыхательных путей, переломам, варикозам, сердечным заболеваниям, диабету.
Четвертая травма — предательство — переживается с родителем противоположного пола, с которым душа ребенка имеет сильную любовную связь, порождающую эдипов комплекс. Ребенок всеми силами старается добиться расположения этого родителя. Травма проявляется с двух до четырех лет, когда у него не сбываются ожидания или теряется доверие в любовно-сексуальной сфере.
Человек носит маску контролирующего, его тело сильное и мощное, взгляд проницательный и соблазняющий. Чаще всего он использует слова «могу», «справлюсь», «доверься мне», «я это знал», «отделиться». Он хочет быть важным, считает себя ответственным и сильным, но прикладывает огромные усилия, чтобы сдерживать обещания. Он хороший манипулятор и соблазнитель, легко обманывает, действует быстро. Такие люди бывают отличными исполнителями, они скептичны и не показывают внутреннюю уязвимость. Больше всего на свете они боятся развода или отречения.
У них хороший аппетит, они быстро едят, любят специи и соль, легко теряют контроль в еде. Чаще всего страдают нарушениями пищеварительной системы, герпесом, спазмофилией, агорафобией, болезнями контроля.
Пятая травма — несправедливость — проявляется как невозможность быть целостным, быть самим собой. Травма переживается с родителем одного пола: родитель холоден и не умеет чувствовать ребенка. Все это происходит с четырех до шести лет, когда у ребенка наступает блокировка индивидуальности, а сам он надевает маску ригидности.
У такого человека прямое и почти совершенное тело с хорошими пропорциями, он невысок, светлокож, у него прямая осанка, но напряженные челюсти и шея. Его взгляд живой, а глаза светлые и сияющие. Он часто пользуется словами «точно», «нет проблем», «всегда», «никогда», «конечно».
Такие люди стремятся к совершенству, но страдают завистливостью и излишней оптимистичностью. Они часто оправдываются, не любят просить о помощи, не признают наличие проблем. Из-за постоянного чувства вины отказывают себе в удовольствиях, любят порядок и контроль, редко болеют. Они сексуально привлекательны, но не умеют показывать чувства, больше всего боятся холодности.
В питании они любят все соленое и хрустящее, боятся поправиться, стыдятся себя, если теряют контроль над собой в еде. Они могут страдать от нервного истощения, болеть половыми болезнями, артритом, запором, кожными заболеваниями, часто подвержены бессоннице и нервозности.
Окружающие легко замечают то, чего каждый из типов пытается избежать: беглец боится паники, зависимый — одиночества, мазохист — свободы, контролирующий — разъединения, ригидный — холодности. Первым шагом к излечению травмы автор называет ее признание и принятие, ведь чаще всего мы скрываем то, что причиняет нам глубочайшие страдания.
Травму нужно полюбить и понять то, что мы родились для излечения именно этой травмы, для принятия попытки нашего эго защитить нас. Это настоящая смелость — создание и поддержание маски, которая помогала нам выжить. Мы исцелимся, когда пройдем перечисленные выше четыре этапа в обратном порядке для того, чтобы стать самими собой. Именно тогда получится избавиться от эмоциональной зависимости и стать самостоятельными.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Травма отверженного (маска беглеца)
Эта травма отверженного (отверженности, отвергнутого) связана с отрицанием своего права «быть», стремлением к убеганию, исчезновению. Люди склонны к созданию кумиров, зависимостям, фантазиям, астралу. Все это находит отражение в теле — которое становится фрагментированным, асимметричным, миниатюрным. Все это также отражается и в поведении.
Пробуждение травмы: от 0 до года
Тезис: Не чувствует права на существование
Пример: нежеланный ребенок; родители хотели ребенка другого пола
Тело: сжатое, узкое, хрупкое, фрагментированное.
Глаза: маленькие, с выражением страха
Словарь: «ничто» • «никто» • «не существует» • «исчезнуть» •»бессмысленный» • «меня тошнит от…»
Больше всего боится: паники
Характер отверженного (маска беглеца).
Беглец убежден, что он незначителен, неважен. Постоянно недоволен собой. Не ценит и не уважает себя.
Он убежден: если бы его не было, ничего бы не изменилось. Считает себя «чужим», отличным от остальных членов семьи.
Он ощущает себя отделенным и непонятным окружающими, да и людьми вообще. в группе часто чувствует себя одиноким.
У него разработаны собственные методик бегства от реальности — выход «в астрал, наркотики, спиртное, сон, уход в себя, игры.
Неосознанно защищается, используя отрицание. Он легко отрезает себя от внешнего мира, убегая в свой воображаемый мир или «витая в облаках». Он так же может считать, что «ошибся семьей», задается вопросом «Что я делаю на этой планете?»
Когда он один, ему трудно справиться с эмоциями, особенно со своими страхами. У него богатое воображение, которое он использует, чтобы представить себе картины, где его отвергают.
Считает, что все хорошее быстро заканчивается.
Обычно говорит мало, в группе старается быть незамеченным. Боится потревожить других и оказаться неинтересным. Чем больше он уединяется, тем больше он кажется невидимым.
Быстр и энергичен, трудоспособен. Чувствует, что существует, когда занят. И это дает возможность пустить корни в материальном мире.
Характер: Отстраненность от материального. Стремление к совершенству. Интеллектуальность. Переходы через стадии великой любви к периодам глубокой ненависти. Не верит в свое право на существование. Сексуальные трудности. Считает себя никому не нужным, ничтожеством. Стремится к уединению. Тушуется. Умеет быть незаметным. Находит разнообразные способы бегства. Легко отправляется в астрал. Считает, что его не понимают. Не может позволить спокойно жить своему внутреннему ребенку
Питание: Аппетит часто пропадает из-за наплыва эмоций. Ест маленькими порциями. Сахар, алкоголь и наркотики. Предрасположенность к анорексии.
Типичные заболевания: Кожные • Диарея • Аритмия • Нарушение дыхательных функций • Аллергии • Рвота • Обмороки • Кома • Гипогликемия • Диабет • Депрессия • Суицидные наклонности • Психозы.
Тест на принадлежность к травме отверженного:
1. Тело сжатое, узкое.
2. Тело создает впечатление неукомплектованного, незавершенного (очень маленькая грудь, голова, ягодицы, короткая шея, лодыжки, пр.)
3. Левая сторона лица отличается от правой, есть явная асимметрия.
4. Плечи сдвинуты вперед, руки прижаты к телу.
5. Фигура маленькая, занимающая мало места в пространстве.
6. Глаза отсутствующие, уходящие из реальности или маленькие, бегающие от страха.
На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
Ко 2 вопросу – один из этих признаков достаточен
7. Отстраненность от материального, вещи и деньги не приносят удовольствие.
8. Стремление к совершенству, зацикленность на духовном.
9. Затруднения в сексуальной жизни. Секс – бездуховное явление.
10. Отказ от сексуальной жизни.
11. Неприятие, нелюбовь к одному из родителей вплоть до ненависти.
12. Частое использование в своей роли слов «никто и ничто» — «Моя мать никто», «Я знаю, что я ничто»
13. Переходы от стадии великой любви к стадии великой ненависти.
14. Стремление к уединению.
15. Стремление быть незаметным в компании или коллективе.
16. Уверенность, что Вас никто не понимает, обидчивость.
17. Боязнь внимания окружающих из-за стеснения, незнания как себя вести.
18. Мало друзей (особенно в школе, в институте).
19. Неверие в свою ценность, недооценка себя.
20. Малословие, но если заговорит, то не остановишь.
21. Боязнь прикосновений.
22. Трудно сконцентрировать внимание на реальном в точке здесь и сейчас.
23. Скрещивание рук на груди или ног под собой.
24. Поиск любви родителя одного с ним пола, либо избранного во вне человека.
25. Страх, что осудят, страх ошибок.
26. Страх перед публичными выступлениями, аудиториями, экзаменами.
27. Неверие в чувства других людей, бегство от любви.
28. Голос слабый, бессильный.
29. Стремление носить малозаметные, неяркие, ничем не выделяющиеся из окружающих вещей.
30. Нелюбовь к танцам, движения зажаты, не выразительны.
31. Стремление делать все безупречно, что отнимает много времени.
32. Плохой аппетит, маленькие порции.
33. Нежелание поправляться, осуждение себя за это.
34. Нарушение дыхательных функций.
35. Склонность к диарее.
36. Частые обмороки, головокружения.
37. Аритмия – нерегулярность сердечного ритма.
38. Вы нежеланный ребенок, появившийся случайно.
39. Ваши родители ждали ребенка другого пола.
40. У Вас есть сомнения в праве существования.
Сильные стороны людей с маской беглеца:
Это люди с колоссальной выносливостью, готовые многое взять на себя.
Изобретательные, очень талантливые, когда речь идет о творчестве, изобретательстве и воображении.
Обладают способностью работать самостоятельно.
Эффективны, принимают во внимание множество деталей.
Готовы принять ответные меры, предпринять необходимые действия в чрезвычайных ситуациях.
Не зависят от других людей. Отлично справляются самостоятельно и могут быть счастливы в одиночестве.
Эта травма отверженного (отверженности, отвергнутого) связана с отрицанием своего права «быть», стремлением к убеганию, исчезновению. Люди склонны к созданию кумиров, зависимостям, фантазиям, астралу. Все это находит отражение в теле — которое становится фрагментированным, асимметричным, миниатюрным. Все это также отражается и в поведении.
Пробуждение травмы: от 0 до года
Тезис: Не чувствует права на существование
Пример: нежеланный ребенок; родители хотели ребенка другого пола
Тело: сжатое, узкое, хрупкое, фрагментированное.
Глаза: маленькие, с выражением страха
Словарь: «ничто» • «никто» • «не существует» • «исчезнуть» •»бессмысленный» • «меня тошнит от…»
Больше всего боится: паники
Характер отверженного (маска беглеца).
Беглец убежден, что он незначителен, неважен. Постоянно недоволен собой. Не ценит и не уважает себя.
Он убежден: если бы его не было, ничего бы не изменилось. Считает себя «чужим», отличным от остальных членов семьи.
Он ощущает себя отделенным и непонятным окружающими, да и людьми вообще. в группе часто чувствует себя одиноким.
У него разработаны собственные методик бегства от реальности — выход «в астрал, наркотики, спиртное, сон, уход в себя, игры.
Неосознанно защищается, используя отрицание. Он легко отрезает себя от внешнего мира, убегая в свой воображаемый мир или «витая в облаках». Он так же может считать, что «ошибся семьей», задается вопросом «Что я делаю на этой планете?»
Когда он один, ему трудно справиться с эмоциями, особенно со своими страхами. У него богатое воображение, которое он использует, чтобы представить себе картины, где его отвергают.
Считает, что все хорошее быстро заканчивается.
Обычно говорит мало, в группе старается быть незамеченным. Боится потревожить других и оказаться неинтересным. Чем больше он уединяется, тем больше он кажется невидимым.
Быстр и энергичен, трудоспособен. Чувствует, что существует, когда занят. И это дает возможность пустить корни в материальном мире.
Характер: Отстраненность от материального. Стремление к совершенству. Интеллектуальность. Переходы через стадии великой любви к периодам глубокой ненависти. Не верит в свое право на существование. Сексуальные трудности. Считает себя никому не нужным, ничтожеством. Стремится к уединению. Тушуется. Умеет быть незаметным. Находит разнообразные способы бегства. Легко отправляется в астрал. Считает, что его не понимают. Не может позволить спокойно жить своему внутреннему ребенку
Питание: Аппетит часто пропадает из-за наплыва эмоций. Ест маленькими порциями. Сахар, алкоголь и наркотики. Предрасположенность к анорексии.
Типичные заболевания: Кожные • Диарея • Аритмия • Нарушение дыхательных функций • Аллергии • Рвота • Обмороки • Кома • Гипогликемия • Диабет • Депрессия • Суицидные наклонности • Психозы.
Тест на принадлежность к травме отверженного:
1. Тело сжатое, узкое.
2. Тело создает впечатление неукомплектованного, незавершенного (очень маленькая грудь, голова, ягодицы, короткая шея, лодыжки, пр.)
3. Левая сторона лица отличается от правой, есть явная асимметрия.
4. Плечи сдвинуты вперед, руки прижаты к телу.
5. Фигура маленькая, занимающая мало места в пространстве.
6. Глаза отсутствующие, уходящие из реальности или маленькие, бегающие от страха.
На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
Ко 2 вопросу – один из этих признаков достаточен
7. Отстраненность от материального, вещи и деньги не приносят удовольствие.
8. Стремление к совершенству, зацикленность на духовном.
9. Затруднения в сексуальной жизни. Секс – бездуховное явление.
10. Отказ от сексуальной жизни.
11. Неприятие, нелюбовь к одному из родителей вплоть до ненависти.
12. Частое использование в своей роли слов «никто и ничто» — «Моя мать никто», «Я знаю, что я ничто»
13. Переходы от стадии великой любви к стадии великой ненависти.
14. Стремление к уединению.
15. Стремление быть незаметным в компании или коллективе.
16. Уверенность, что Вас никто не понимает, обидчивость.
17. Боязнь внимания окружающих из-за стеснения, незнания как себя вести.
18. Мало друзей (особенно в школе, в институте).
19. Неверие в свою ценность, недооценка себя.
20. Малословие, но если заговорит, то не остановишь.
21. Боязнь прикосновений.
22. Трудно сконцентрировать внимание на реальном в точке здесь и сейчас.
23. Скрещивание рук на груди или ног под собой.
24. Поиск любви родителя одного с ним пола, либо избранного во вне человека.
25. Страх, что осудят, страх ошибок.
26. Страх перед публичными выступлениями, аудиториями, экзаменами.
27. Неверие в чувства других людей, бегство от любви.
28. Голос слабый, бессильный.
29. Стремление носить малозаметные, неяркие, ничем не выделяющиеся из окружающих вещей.
30. Нелюбовь к танцам, движения зажаты, не выразительны.
31. Стремление делать все безупречно, что отнимает много времени.
32. Плохой аппетит, маленькие порции.
33. Нежелание поправляться, осуждение себя за это.
34. Нарушение дыхательных функций.
35. Склонность к диарее.
36. Частые обмороки, головокружения.
37. Аритмия – нерегулярность сердечного ритма.
38. Вы нежеланный ребенок, появившийся случайно.
39. Ваши родители ждали ребенка другого пола.
40. У Вас есть сомнения в праве существования.
Сильные стороны людей с маской беглеца:
Это люди с колоссальной выносливостью, готовые многое взять на себя.
Изобретательные, очень талантливые, когда речь идет о творчестве, изобретательстве и воображении.
Обладают способностью работать самостоятельно.
Эффективны, принимают во внимание множество деталей.
Готовы принять ответные меры, предпринять необходимые действия в чрезвычайных ситуациях.
Не зависят от других людей. Отлично справляются самостоятельно и могут быть счастливы в одиночестве.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Упражнения для проработки травмы отверженного:
Упражнение для отверженного 1. Сделайте себе 5 комплиментов, отметив свои достоинства и почувствуйте гордость за себя.
Упражнение для отверженного 2. Решите купить себе что-то несущественное или потратить больше на более качественную вещь, чтобы доставить себе удовольствие. Дайте себе это право.
Упражнение для отверженного 3. Когда кто-то не согласен с вами или критикует вас, решите сделать три глубоких вдоха и выдоха, чтобы услышать, что вам было сказано на самом деле, допуская, что другой человек не называет вас ничтожеством.
Упражнение для отверженного 4. Решите поздороваться с незнакомцем, широко улыбнувшись ему первым и не ожидая, что он обратится к вам сам.
Упражнение при маске беглеца 5. Решитесь подышать и найти другой вариант решения проблемы, от которой вы раньше спасались бегством.
Упражнение при травме отвергнутого 6. Делая что-то такое, что вам кажется ошибкой, решите дать себе право быть не идеальным и не называть себя ничтожеством.
Упражнение при травме отвергнутого 7. Когда кто-то смотрит вам в глаза или внимательно разглядывает вас, решите тоже посмотреть этому человеку в глаза без желания убежать.
Упражнение при травме отвергнутого 8. Постарайтесь представить себе свое будущее таким, как вам хочется, и заменить чувство паники доверием к себе и уверенностью в том, что однажды вы сможете знать и удовлетворять свои потребности.
Упражнение при маске беглеца 9. Решите увидеть, что для двух человек вы —особенный. Если вы не знаете таких людей, рискните спросить об этом ваших близких.
Упражнение при маске беглеца 10. Решитесь произнести что-то такое, что уже давно хотите сказать одному человеку, даже если боитесь быть отвергнутым или отвергнуть этого человека.
Как понять, что травма отвергнутого близка к исцелению:
Исцеление травм: Ваша травма отвергнутого близка к исцелению, если вы постепенно занимаете все больше места, если начинаете утверждать себя. И если кто-то делает вид, что вас нет, это не выбивает вас из колеи. Все реже случаются ситуации, в которых вы боитесь впасть в панику.
Упражнение для отверженного 1. Сделайте себе 5 комплиментов, отметив свои достоинства и почувствуйте гордость за себя.
Упражнение для отверженного 2. Решите купить себе что-то несущественное или потратить больше на более качественную вещь, чтобы доставить себе удовольствие. Дайте себе это право.
Упражнение для отверженного 3. Когда кто-то не согласен с вами или критикует вас, решите сделать три глубоких вдоха и выдоха, чтобы услышать, что вам было сказано на самом деле, допуская, что другой человек не называет вас ничтожеством.
Упражнение для отверженного 4. Решите поздороваться с незнакомцем, широко улыбнувшись ему первым и не ожидая, что он обратится к вам сам.
Упражнение при маске беглеца 5. Решитесь подышать и найти другой вариант решения проблемы, от которой вы раньше спасались бегством.
Упражнение при травме отвергнутого 6. Делая что-то такое, что вам кажется ошибкой, решите дать себе право быть не идеальным и не называть себя ничтожеством.
Упражнение при травме отвергнутого 7. Когда кто-то смотрит вам в глаза или внимательно разглядывает вас, решите тоже посмотреть этому человеку в глаза без желания убежать.
Упражнение при травме отвергнутого 8. Постарайтесь представить себе свое будущее таким, как вам хочется, и заменить чувство паники доверием к себе и уверенностью в том, что однажды вы сможете знать и удовлетворять свои потребности.
Упражнение при маске беглеца 9. Решите увидеть, что для двух человек вы —особенный. Если вы не знаете таких людей, рискните спросить об этом ваших близких.
Упражнение при маске беглеца 10. Решитесь произнести что-то такое, что уже давно хотите сказать одному человеку, даже если боитесь быть отвергнутым или отвергнуть этого человека.
Как понять, что травма отвергнутого близка к исцелению:
Исцеление травм: Ваша травма отвергнутого близка к исцелению, если вы постепенно занимаете все больше места, если начинаете утверждать себя. И если кто-то делает вид, что вас нет, это не выбивает вас из колеи. Все реже случаются ситуации, в которых вы боитесь впасть в панику.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Травма покинутого, брошенного (маска зависимого)
Когда отвергают — отказываются именно от тебя. Когда покидают — уходят, при этом неважно, ты там или кто-то еще. Именно такая травма покинутого заставляет человека надеть маску зависимого.
Характер: Это человек, стремящийся к постоянному вниманию, контакту, драматизации и вызыванию чувства жалости. Тело вслед за такой травмой тянется вниз в сторону наиболее уязвимого, бесхребетного.
Зависимому трудно что-то делать в одиночку. Склонен к слиянию с кем-то или чем-то. Нуждается в присутствии, внимании, поддержке, подкреплении. Испытывает затруднения, когда приходится что-то делать или решать в одиночку. Не способен принять решение о том, чтобы прекратить отношения.
Часто страдает от необъяснимой печали, не важно, в одиночестве, или нет. Легко плачет. Вызывает жалость. То радостен, то печален, настроение меняется каждый день.
Подсознательно провоцирует драмы и болезни, чтобы вызвать жалость или привлечь внимание. Поведение жертвы. Искренне верит в то, что ему не везет.
Легко сходится с другими людьми, проникаясь их эмоциями, но часто используют их эмоции, чтобы переключить внимание на себя.
Физически цепляется за других. Обращается за советами, демонстрируя свою беспомощность, но не всегда им следует. Ведь все, что ему нужно -внимание.
В присутствии агрессивного или сердитого человека превращается в маленького ребенка.
Зачастую играет на публику, говорит артистично, драматично, привлекая к себе внимание. В группе любит поговорить, часто переводит разговор на собственную персону.
Пробуждение травмы: Между одним и тремя годами
Тезис: Недостаток эмоционального питания
Пример: родители уезжают в отпуск, оставляя ребенка; кто-то ложится в больниц; смерть родителя
Тело: Вытянутое, тонкое, лишенное тонуса, обвисающее; ноги слабые, спина искривлена, руки кажутся чрезмерно длинными и свисают вдоль туловища, отдельные части тела выглядят дряблыми, провисшими.
Глаза: Большие, печальные. Притягивающий взгляд
Словарь: «отсутствует» • «один» • «не выношу» • «поедают» • «не оставляют».
Больше всего боится: Одиночества.
Питание: Хороший аппетит. Булимия. Любит мягкую пищу. Ест медленно.
Типичные заболевания: Боли в спине • астма • бронхиты • мигрени • гипогликемия • агорафобия • диабет • болезни надпочечников • близорукость • истерия • депрессия • редкие болезни (требующие длительного внимания) • неизлечимые болезни.
Тест на принадлежность к травме покинутого.
1. Недостаток тонуса в теле – слабые мышцы.
2. Сутулость или сколиоз.
3. Длинные руки, свисающие как плети.
4. Слабые ноги, частая дрожь в коленях.
5. Обвислая грудь, или живот, или ягодицы, или щеки (или склонность к обвисанию после прекращения каких-либо упражнений).
6. Глаза большие, печальные или притягивающий взгляд.
На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
7. Драматизация происходящего.
8. Стремление сделать услуги и получить за это комплемент, похвалу.
9. Взваливание на себя чужих обязанностей.
10. Боязнь обременять других своими просьбами.
11. Боязнь говорить о недостатках партнера из страха быть оставленным.
12. Заискивание, терпение в унижении.
13. Нежелание расставаться, если хорошо, даже если пора идти.
14. Мысли о самоубийстве.
15. Боязнь властей, начальников (милиционеров, суда и т.д.)
16. Не доделывание какой-либо работы, дела до конца.
17. Не возможность сделать работу, когда на него смотрят.
18. Страх перед жизненными переменами (работы, переезда, развода, беременности и пр.)
19. Привязанность к детям, близким.
20. Стремление быть необходимым, нужным.
21. Обидчивость и слезливость.
22. Игра в сексе, чтобы привязать из боязни быть покинутым.
23. Ревность к людям или собственным детям, отнимающим внимание любимых.
24. Нужда в поддержке, внимании, присутствии.
25. Нерешительность, не принимает решение в одиночку.
26. Болезненное восприятие отказов.
27. Неровное настроение, то радость, то печаль.
28. Стремление физически цепляться за других (трогать, дотрагиваться, поправлять, брать при разговоре за руку, при ходьбе под ручку).
29. Жажда любви, признания, внимания любой ценой (могут быть манипуляции любимыми).
30. Боязнь одиночества больше всего. Страх развода, разлуки, развязки.
31. Хороший аппетит всегда.
32. Стремление есть медленно.
33. Частые депрессии и истерики.
34. Головные боли-мигрени.
35. Частые простудные заболевания (особенно в детстве).
36. Астма.
37. В танце желание повиснуть, прижаться, прилипнуть.
38. Ваши родители часто оставляли Вас в раннем детстве (между 1 и 3 годами) на попечение других людей.
39. В этом возрасте Вы часто болели и постоянно нуждались в особом уходе, или были помещены в больницу без матери.
40. У Вас в семье появился малыш и по этой причине Вам уделялось мало времени
Сильные стороны людей с маской зависимого:
Знают, чего хотят. Цепкие, настаивают на своих требованиях.
Не отступают, когда намерены что-то получить.
Знают, как привлечь внимание других людей.
Естественные, веселые, игривые и общительные.
Помогают другим, поскольку знают и понимают, как те себя чувствуют.
Когда отвергают — отказываются именно от тебя. Когда покидают — уходят, при этом неважно, ты там или кто-то еще. Именно такая травма покинутого заставляет человека надеть маску зависимого.
Характер: Это человек, стремящийся к постоянному вниманию, контакту, драматизации и вызыванию чувства жалости. Тело вслед за такой травмой тянется вниз в сторону наиболее уязвимого, бесхребетного.
Зависимому трудно что-то делать в одиночку. Склонен к слиянию с кем-то или чем-то. Нуждается в присутствии, внимании, поддержке, подкреплении. Испытывает затруднения, когда приходится что-то делать или решать в одиночку. Не способен принять решение о том, чтобы прекратить отношения.
Часто страдает от необъяснимой печали, не важно, в одиночестве, или нет. Легко плачет. Вызывает жалость. То радостен, то печален, настроение меняется каждый день.
Подсознательно провоцирует драмы и болезни, чтобы вызвать жалость или привлечь внимание. Поведение жертвы. Искренне верит в то, что ему не везет.
Легко сходится с другими людьми, проникаясь их эмоциями, но часто используют их эмоции, чтобы переключить внимание на себя.
Физически цепляется за других. Обращается за советами, демонстрируя свою беспомощность, но не всегда им следует. Ведь все, что ему нужно -внимание.
В присутствии агрессивного или сердитого человека превращается в маленького ребенка.
Зачастую играет на публику, говорит артистично, драматично, привлекая к себе внимание. В группе любит поговорить, часто переводит разговор на собственную персону.
Пробуждение травмы: Между одним и тремя годами
Тезис: Недостаток эмоционального питания
Пример: родители уезжают в отпуск, оставляя ребенка; кто-то ложится в больниц; смерть родителя
Тело: Вытянутое, тонкое, лишенное тонуса, обвисающее; ноги слабые, спина искривлена, руки кажутся чрезмерно длинными и свисают вдоль туловища, отдельные части тела выглядят дряблыми, провисшими.
Глаза: Большие, печальные. Притягивающий взгляд
Словарь: «отсутствует» • «один» • «не выношу» • «поедают» • «не оставляют».
Больше всего боится: Одиночества.
Питание: Хороший аппетит. Булимия. Любит мягкую пищу. Ест медленно.
Типичные заболевания: Боли в спине • астма • бронхиты • мигрени • гипогликемия • агорафобия • диабет • болезни надпочечников • близорукость • истерия • депрессия • редкие болезни (требующие длительного внимания) • неизлечимые болезни.
Тест на принадлежность к травме покинутого.
1. Недостаток тонуса в теле – слабые мышцы.
2. Сутулость или сколиоз.
3. Длинные руки, свисающие как плети.
4. Слабые ноги, частая дрожь в коленях.
5. Обвислая грудь, или живот, или ягодицы, или щеки (или склонность к обвисанию после прекращения каких-либо упражнений).
6. Глаза большие, печальные или притягивающий взгляд.
На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
7. Драматизация происходящего.
8. Стремление сделать услуги и получить за это комплемент, похвалу.
9. Взваливание на себя чужих обязанностей.
10. Боязнь обременять других своими просьбами.
11. Боязнь говорить о недостатках партнера из страха быть оставленным.
12. Заискивание, терпение в унижении.
13. Нежелание расставаться, если хорошо, даже если пора идти.
14. Мысли о самоубийстве.
15. Боязнь властей, начальников (милиционеров, суда и т.д.)
16. Не доделывание какой-либо работы, дела до конца.
17. Не возможность сделать работу, когда на него смотрят.
18. Страх перед жизненными переменами (работы, переезда, развода, беременности и пр.)
19. Привязанность к детям, близким.
20. Стремление быть необходимым, нужным.
21. Обидчивость и слезливость.
22. Игра в сексе, чтобы привязать из боязни быть покинутым.
23. Ревность к людям или собственным детям, отнимающим внимание любимых.
24. Нужда в поддержке, внимании, присутствии.
25. Нерешительность, не принимает решение в одиночку.
26. Болезненное восприятие отказов.
27. Неровное настроение, то радость, то печаль.
28. Стремление физически цепляться за других (трогать, дотрагиваться, поправлять, брать при разговоре за руку, при ходьбе под ручку).
29. Жажда любви, признания, внимания любой ценой (могут быть манипуляции любимыми).
30. Боязнь одиночества больше всего. Страх развода, разлуки, развязки.
31. Хороший аппетит всегда.
32. Стремление есть медленно.
33. Частые депрессии и истерики.
34. Головные боли-мигрени.
35. Частые простудные заболевания (особенно в детстве).
36. Астма.
37. В танце желание повиснуть, прижаться, прилипнуть.
38. Ваши родители часто оставляли Вас в раннем детстве (между 1 и 3 годами) на попечение других людей.
39. В этом возрасте Вы часто болели и постоянно нуждались в особом уходе, или были помещены в больницу без матери.
40. У Вас в семье появился малыш и по этой причине Вам уделялось мало времени
Сильные стороны людей с маской зависимого:
Знают, чего хотят. Цепкие, настаивают на своих требованиях.
Не отступают, когда намерены что-то получить.
Знают, как привлечь внимание других людей.
Естественные, веселые, игривые и общительные.
Помогают другим, поскольку знают и понимают, как те себя чувствуют.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Упражнения для проработки травмы покинутого (брошенного):
Упражнение для покинутого (зависимого) 1.
Поймите, в каких сферах жизни вы ведете себя как жертва. Попросите двух близких людей говорить вам, когда они слышат, что вы жалуетесь. Принимайте сказанное и осознавайте, что ваше эго верит в то, что жалобы для вас- пока единственный способ почувствовать себя любимым.
Упражнение для покинутого 2.
Обратите внимание на свои отношения с людьми противоположного пола. Видя, какие поступки вы совершаете в стремлении заслужить их любовь, осознайте, что ведете так под влиянием страха. Этот страх заставляет вас забыть о потребностях вашей души. Ваше эго боится остаться без любви.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 3.
Решите быть внимательным к тем моментам, когда вам грустно, и следовать за грустью, независимо от того, известны вам ее причины или нет.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 4.
Чувствуя одиночество (один или в компании), решите констатировать, что в этот момент потребность вашего эго во внимании берет над вами верх, и допустите это.
Если вам не удается чувствовать себя комфортно, разрешите себе признаться в этом другому и попросите его уделить вам немного внимания.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 5.
Решите быть внимательным к тем ситуациям, когда кто-то не согласен с вами. Примите тот факт, что другой человек имеет право на собственное мнение, отличное от вашего.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 6.
Решите быть более внимательным к гневу и агрессии другого человека. Наблюдайте за своими чувствами: хочется вам стать маленьким и исчезнуть? Если это так, примите, что в вас говорит маленький ребенок, который боится, что его не будут любить, и что он окажется в подобной ситуации один.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 7.
Решите быть внимательным к своей склонности драматизировать ситуации. Осознав это, примите себя, зная, когда вы драматизируете, к власти приходит восприятие вашего эго. В такие моменты можно посмеяться, видя свою преувеличенную реакцию.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 8.
Решите быть внимательным к моментам тревоги, которая ощущается на уровне солнечного сплетения. Наблюдайте за вероятной опасностью -для себя и другого- и за страхом, который вызывает у вас это убеждение. Постарайтесь осознать, что эти страхи принадлежат моему эго. (Если вы не можете успокоиться и чувствовать себя уверенно, примите тот факт, что пока еще вы боитесь, что вас будут не любить, и что вы останетесь одни. Разрешите себе эти страхи на данном этапе).
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 9.
Решитесь узнать, как вы чувствуете себя при мысли, что последние несколько лет жизни вам придется провести в одиночестве. Если вы чувствуете тревогу, то знайте, так проявляется ваше эго. Оно верит в то, что одиноким означает быть нелюбимым и несчастным. Позвольте своему эго пока еще верить в это. Однажды вы узнаете, что даже одинокие люди могут быть счастливыми и умиротворенными.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 10.
В своей личной жизни примите решение, не спросив мнения другого человека в ситуации, в которой вы делаете это по привычке.
Как понять, что травма покинутого близка к исцелению:
Ваша травма покинутого близка к исцелению, если вы чувствуете себя хорошо даже в одиночестве и если меньше нуждаетесь в чьем-то внимании. Жизнь уже не кажется такой драматичной. У вас все чаще появляется желание затевать различные проекты, и даже если другие вам не помогают, вы способны продолжать дело и сами.
Упражнение для покинутого (зависимого) 1.
Поймите, в каких сферах жизни вы ведете себя как жертва. Попросите двух близких людей говорить вам, когда они слышат, что вы жалуетесь. Принимайте сказанное и осознавайте, что ваше эго верит в то, что жалобы для вас- пока единственный способ почувствовать себя любимым.
Упражнение для покинутого 2.
Обратите внимание на свои отношения с людьми противоположного пола. Видя, какие поступки вы совершаете в стремлении заслужить их любовь, осознайте, что ведете так под влиянием страха. Этот страх заставляет вас забыть о потребностях вашей души. Ваше эго боится остаться без любви.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 3.
Решите быть внимательным к тем моментам, когда вам грустно, и следовать за грустью, независимо от того, известны вам ее причины или нет.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 4.
Чувствуя одиночество (один или в компании), решите констатировать, что в этот момент потребность вашего эго во внимании берет над вами верх, и допустите это.
Если вам не удается чувствовать себя комфортно, разрешите себе признаться в этом другому и попросите его уделить вам немного внимания.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 5.
Решите быть внимательным к тем ситуациям, когда кто-то не согласен с вами. Примите тот факт, что другой человек имеет право на собственное мнение, отличное от вашего.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 6.
Решите быть более внимательным к гневу и агрессии другого человека. Наблюдайте за своими чувствами: хочется вам стать маленьким и исчезнуть? Если это так, примите, что в вас говорит маленький ребенок, который боится, что его не будут любить, и что он окажется в подобной ситуации один.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 7.
Решите быть внимательным к своей склонности драматизировать ситуации. Осознав это, примите себя, зная, когда вы драматизируете, к власти приходит восприятие вашего эго. В такие моменты можно посмеяться, видя свою преувеличенную реакцию.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 8.
Решите быть внимательным к моментам тревоги, которая ощущается на уровне солнечного сплетения. Наблюдайте за вероятной опасностью -для себя и другого- и за страхом, который вызывает у вас это убеждение. Постарайтесь осознать, что эти страхи принадлежат моему эго. (Если вы не можете успокоиться и чувствовать себя уверенно, примите тот факт, что пока еще вы боитесь, что вас будут не любить, и что вы останетесь одни. Разрешите себе эти страхи на данном этапе).
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 9.
Решитесь узнать, как вы чувствуете себя при мысли, что последние несколько лет жизни вам придется провести в одиночестве. Если вы чувствуете тревогу, то знайте, так проявляется ваше эго. Оно верит в то, что одиноким означает быть нелюбимым и несчастным. Позвольте своему эго пока еще верить в это. Однажды вы узнаете, что даже одинокие люди могут быть счастливыми и умиротворенными.
Упражнение для проработки травмы покинутого (брошенного) 10.
В своей личной жизни примите решение, не спросив мнения другого человека в ситуации, в которой вы делаете это по привычке.
Как понять, что травма покинутого близка к исцелению:
Ваша травма покинутого близка к исцелению, если вы чувствуете себя хорошо даже в одиночестве и если меньше нуждаетесь в чьем-то внимании. Жизнь уже не кажется такой драматичной. У вас все чаще появляется желание затевать различные проекты, и даже если другие вам не помогают, вы способны продолжать дело и сами.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Травма униженного (мазохиста) -5 травм Лиз Бурбо
Пробуждение травмы: в период от одного до трех лет
Тезис: Недостаток свободы. Чувство унижения из-за контроля со стороны этого родителя.
Маска: Мазохист.
Тело: Толстое, округлое, низкий рост, толстая плотная шея, напряженность в области горла, шеи, челюстей и таза. Лицо круглое, открытое.
Словарь: «достойный» • «недостойный» • «маленький» • «толстый».
Больше всего боится: Свободы.
Питание: Любит сытную, жирную пищу, шоколад. Прожорлив или, наоборот, ест маленькими порциями. Стыдится покупать для себя и употреблять «лакомства».
Характер: Часто стыдится себя или других или боится причинить стыд. Не любит быстрой ходьбы. Знает свои потребности, но не прислушивается к ним. Много взваливает на свои плечи. Прибегает к контролю, чтобы избежать стыда. Считает себя неопрятным, бессердечным, свиньей, хуже других. Склонен к слиянию. Устраивается так, чтобы не быть свободным, поскольку «быть свободным» для него означает «быть несдержанным». Когда он несдержан, то боится переступить черту дозволенного. Любит роль матери. Чрезмерно чувствителен. Наказывает себя, полагая, что наказывает кого-то другого. Стремится, хочет быть достойным. Часто испытывает отвращение. Повышенная чувственность сочетается со стыдом в сексуальном поведении. Не считается со своими сексуальными потребностями. Отыгрывается в еде.
Этому типу трудно выразить свои настоящие потребности и чувства, потому что с раннего детства он боится говорить, так как боится испытать стыд (или заставить других испытать стыд). Как правило такой человек сверхчувствителен, и любой пустяк может его ранить. Вместе с тем он готов смешить других, выставляя себя объектом насмешки.
Типичные болезни: Боли в спине • плечах, горле • ангины • ларингиты • заболевания дыхательных путей • ног • ступней • варикозы • растяжения связок • переломы • нарушения функций печени • щитовидной железы • кожный зуд • гипогликемия • диабет • сердечные заболевания.
Тест на принадлежность к травме униженного.
1. Тело рыхлое округлое или толстое.
2. Низкий рост.
3. Толстая плотная шея.
4. Напряженность в области горла, шеи, челюстей или таза.
5. Лицо круглое, открытое.
6. Могучая спина.
• На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
7. Стад за себя и других, связанных с полнотой, неаккуратностью, неловкостью.
8. Способность легко набирать вес и трудности с ним расстаться.
9. Осуждение себя за медлительность, неловкость.
10. Стремление кого-то опекать, кому-то помогать.
11. Создание ситуации собственной неволи (служанки в доме, козел отпущения на работе).
12. Желание быть уникальным и значительным.
13. Сокрытие постыдных поступков (изнасилование, тюрьма, др.)
14. Чрезмерная чувствительность, обидчивость.
15. Пренебрежение своими потребностями (себе в последнюю очередь).
16. Сочетание повышенной чувствительности со стыдом в сексуальных отношениях.
17. Чувство собственной никчемности.
18. Любовь к маленьким вещам, предметам.
19. Мелкий почерк.
20. Унижение, осуждение себя в лазах других (я такая свинья, я такой тупой).
21. Неловкость за столом, в компании (упасть, поскользнуться, облиться, испачкаться).
22. Склонность брать на себя вину других.
23. Подсознательное стремление к свободе (вырвавшись много ест, пьет, без меры занимается сексом, пьет алкоголь, пр.)
24. Боязнь свободы (с другой стороны), ограничения, обязательства, чувство долга.
25. Нелюбимая работа, не дающая удовлетворения душе.
26. Уборка дома, нарядные платья к гостям. В остальное время беспорядок.
27. Представление о сексе как о грехе, жёсткий самоконтроль, стыд.
28. Боязнь обнажить тело.
29. Нотки притворства в голосе.
30. Любовь к чувственным танцам.
31. Желание сидеть, раскинув ноги, оттенившись.
32. Любовь к сытой или жирной пище.
33. Любовь к шоколаду или сладкому.
34. Боли в спине.
35. Ангины или ларингиты.
36. Заболевания ног (варикоз, растяжение связок).
37. Нарушение функций печени.
38. Вы помните, как Ваша мать или отец испытывали стыд за Ваше поведение (испачкался, плохо одет, пр.)
39. Вас унизили в возрасте от 1 до 3 лет за недостойное поведение (обкакался и т.д.)
40.Осуждение или неловкость в ситуациях, связанных с сексуальной сферой.
Сильные стороны людей с маской мазохиста:
За маской мазохиста скрываются смелые, авантюрные, компетентные люди.
Знают и уважают свои потребности.
Чувствительны к нуждам других людей, способны уважать их свободу.
Способные коммуникаторы и посредники. Склонны видеть вещи в перспективе.
Веселые, получающие и дарящие удовольствие.
Искренне щедрые, помогающие, альтруистические.
Чувственные, знают, как наслаждаться любовью.
Сохраняют свое достоинство, обладают чувством гордости.
Пробуждение травмы: в период от одного до трех лет
Тезис: Недостаток свободы. Чувство унижения из-за контроля со стороны этого родителя.
Маска: Мазохист.
Тело: Толстое, округлое, низкий рост, толстая плотная шея, напряженность в области горла, шеи, челюстей и таза. Лицо круглое, открытое.
Словарь: «достойный» • «недостойный» • «маленький» • «толстый».
Больше всего боится: Свободы.
Питание: Любит сытную, жирную пищу, шоколад. Прожорлив или, наоборот, ест маленькими порциями. Стыдится покупать для себя и употреблять «лакомства».
Характер: Часто стыдится себя или других или боится причинить стыд. Не любит быстрой ходьбы. Знает свои потребности, но не прислушивается к ним. Много взваливает на свои плечи. Прибегает к контролю, чтобы избежать стыда. Считает себя неопрятным, бессердечным, свиньей, хуже других. Склонен к слиянию. Устраивается так, чтобы не быть свободным, поскольку «быть свободным» для него означает «быть несдержанным». Когда он несдержан, то боится переступить черту дозволенного. Любит роль матери. Чрезмерно чувствителен. Наказывает себя, полагая, что наказывает кого-то другого. Стремится, хочет быть достойным. Часто испытывает отвращение. Повышенная чувственность сочетается со стыдом в сексуальном поведении. Не считается со своими сексуальными потребностями. Отыгрывается в еде.
Этому типу трудно выразить свои настоящие потребности и чувства, потому что с раннего детства он боится говорить, так как боится испытать стыд (или заставить других испытать стыд). Как правило такой человек сверхчувствителен, и любой пустяк может его ранить. Вместе с тем он готов смешить других, выставляя себя объектом насмешки.
Типичные болезни: Боли в спине • плечах, горле • ангины • ларингиты • заболевания дыхательных путей • ног • ступней • варикозы • растяжения связок • переломы • нарушения функций печени • щитовидной железы • кожный зуд • гипогликемия • диабет • сердечные заболевания.
Тест на принадлежность к травме униженного.
1. Тело рыхлое округлое или толстое.
2. Низкий рост.
3. Толстая плотная шея.
4. Напряженность в области горла, шеи, челюстей или таза.
5. Лицо круглое, открытое.
6. Могучая спина.
• На предыдущие вопросы желательно отвечать наблюдающему
7. Стад за себя и других, связанных с полнотой, неаккуратностью, неловкостью.
8. Способность легко набирать вес и трудности с ним расстаться.
9. Осуждение себя за медлительность, неловкость.
10. Стремление кого-то опекать, кому-то помогать.
11. Создание ситуации собственной неволи (служанки в доме, козел отпущения на работе).
12. Желание быть уникальным и значительным.
13. Сокрытие постыдных поступков (изнасилование, тюрьма, др.)
14. Чрезмерная чувствительность, обидчивость.
15. Пренебрежение своими потребностями (себе в последнюю очередь).
16. Сочетание повышенной чувствительности со стыдом в сексуальных отношениях.
17. Чувство собственной никчемности.
18. Любовь к маленьким вещам, предметам.
19. Мелкий почерк.
20. Унижение, осуждение себя в лазах других (я такая свинья, я такой тупой).
21. Неловкость за столом, в компании (упасть, поскользнуться, облиться, испачкаться).
22. Склонность брать на себя вину других.
23. Подсознательное стремление к свободе (вырвавшись много ест, пьет, без меры занимается сексом, пьет алкоголь, пр.)
24. Боязнь свободы (с другой стороны), ограничения, обязательства, чувство долга.
25. Нелюбимая работа, не дающая удовлетворения душе.
26. Уборка дома, нарядные платья к гостям. В остальное время беспорядок.
27. Представление о сексе как о грехе, жёсткий самоконтроль, стыд.
28. Боязнь обнажить тело.
29. Нотки притворства в голосе.
30. Любовь к чувственным танцам.
31. Желание сидеть, раскинув ноги, оттенившись.
32. Любовь к сытой или жирной пище.
33. Любовь к шоколаду или сладкому.
34. Боли в спине.
35. Ангины или ларингиты.
36. Заболевания ног (варикоз, растяжение связок).
37. Нарушение функций печени.
38. Вы помните, как Ваша мать или отец испытывали стыд за Ваше поведение (испачкался, плохо одет, пр.)
39. Вас унизили в возрасте от 1 до 3 лет за недостойное поведение (обкакался и т.д.)
40.Осуждение или неловкость в ситуациях, связанных с сексуальной сферой.
Сильные стороны людей с маской мазохиста:
За маской мазохиста скрываются смелые, авантюрные, компетентные люди.
Знают и уважают свои потребности.
Чувствительны к нуждам других людей, способны уважать их свободу.
Способные коммуникаторы и посредники. Склонны видеть вещи в перспективе.
Веселые, получающие и дарящие удовольствие.
Искренне щедрые, помогающие, альтруистические.
Чувственные, знают, как наслаждаться любовью.
Сохраняют свое достоинство, обладают чувством гордости.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Упражнения для проработки травмы униженного (маска мазохиста):
Упражнение 1 для проработки травмы униженного.
Решите совершать действия, которые отвечают вашим текущим потребностям, вместо того, чтобы заниматься проблемами других людей. Осознайте, что вы сами создаете ограничения для себя, чтобы лишить себя нужной свободы.
Упражнение 2 для проработки травмы униженного.
Ощущая какую-то потребность и не решаясь ее удовлетворить из-за страха быть бессердечным или эгоистом, решите все же реализовать ее.
Упражнение 3 для проработки травмы униженного.
Испытав в присутствии других стыд за свое физическое тело, решите признать произошедшее. приняв свою неуклюжесть, вместо того, чтобы скрыть свой стыд, заставив других смеяться над инцидентом. Даже если сейчас это сложно, однажды вы больше не будете верить в то, что быть неуклюжим -стыдно.
Упражнение 4 для проработки травмы униженного.
Решите принять, что у вас есть сексуальные желания и они для вас естественны. Даже если пока это сложно, попробуйте поговорить с кем-нибудь на эту тему.
Упражнение 5 для проработки травмы униженного.
Решите наблюдать, не являетесь ли вы буфером между двумя людьми, которых любите. Осознавая, что хотите решить проблему в их отношениях, решите перестать вмешиваться, зная, что их проблема не имеет к вам никакого отношения. Кроме того, обнаружьте, что выступая в роли буфера, ваше тело начинает вырабатывать дополнительный защитный слой.
(Если вы пока не можете дать возможность двоим людям решать самостоятельно их проблемы, разрешите себе бояться выглядеть плохим человеком, отказываясь помогать им))
Упражнение 6 для проработки травмы униженного.
Попросите близких обратить внимание на ситуации, в которых вы извиняетесь. Обнаружьте, как часто вы чувствуете себя виноватым без малейшей причины. Примите ту часть себя, которая так, через страдания, стремится быть хорошим человеком.
Упражнение 7 для проработки травмы униженного.
Решите съесть два продукта, которые, по общему мнению, приводят к набору веса. Ешьте медленно, прислушиваясь к своим вкусовым ощущениям, чтобы хорошенько почувствовать счастье от смакования этой еды.
Упражнение 8 для проработки травмы униженного.
Осуждая себя за то, что я слишком много делаю за других людей, я осознаю, что создаю для себя ограничения сам, чтобы лишить себя нужной мне свободы. Решите совершить действия, которые отвечают вашим текущим потребностям, вместо того, чтобы заниматься проблемами других людей. Примите это, помня, что однажды вы сможете быть достаточно свободны, чтобы радоваться жизни без страха наказания и без обвинения.
Упражнение 9 для проработки травмы униженного.
Решите быть внимательным и видеть ситуации, в которых вы осуждаете себя за медлительность в своих физических действиях. Увидев их, разрешите себе с любовью давать своему телу нужное время, чтобы насладиться предпринятыми действиями.
Упражнение 10 для проработки травмы униженного.
Проживая неприятную ситуацию с другим человеком, решите сделать три глубоких вдоха и выдоха, чтобы вернуться в свой центр, вместо того, чтобы оправдывать его, как вы обычно делаете.
Загляните внутрь себя и осознайте свою потребность в этой ситуации, сделайте все необходимое, чтобы ее удовлетворить. (Если это сложно, разрешите себе быть пока неловким в удовлетворении своих потребностей. С опытом у вас будет получаться все лучше).
Упражнение 11 для проработки травмы униженного.
Как только вы взвалите на себя ответственность за другого человека, решите вернуть эту ответственность назад, чтобы дать ему возможность самому решить свою проблему или осуществить свое желание. Поймите, что помогать людям не значит быть обязанным приносить себя в жертву, чтобы быть достойным любви.
Упражнение 12 для проработки травмы униженного.
Разрешите другому человеку позаботиться о вас, как только он вам это предложит. Не осуждайте себя и не бойтесь, что вас назовут эгоистом.
Если вы спонтанно отказываетесь от посторонней помощи, продолжайте верить, что позволять другим заботиться о вас — эгоистично. Пусть это убеждение подпитывает ваше эго))
Как понять, что травма униженного близка к исцелению:
Ваша травма униженного близка к исцелению, если вы, прежде чем сказать кому-то «да», даете себе время подумать, отвечает ли это вашим потребностям. Вы уже меньше взваливаете на свои плечи и чувствуете себя более свободным. Вы перестаете сами себе создавать ограничения. Вы способны обращаться с просьбами и требованиями, не чувствуя себя при этом надоедливым и ненужным.
Упражнение 1 для проработки травмы униженного.
Решите совершать действия, которые отвечают вашим текущим потребностям, вместо того, чтобы заниматься проблемами других людей. Осознайте, что вы сами создаете ограничения для себя, чтобы лишить себя нужной свободы.
Упражнение 2 для проработки травмы униженного.
Ощущая какую-то потребность и не решаясь ее удовлетворить из-за страха быть бессердечным или эгоистом, решите все же реализовать ее.
Упражнение 3 для проработки травмы униженного.
Испытав в присутствии других стыд за свое физическое тело, решите признать произошедшее. приняв свою неуклюжесть, вместо того, чтобы скрыть свой стыд, заставив других смеяться над инцидентом. Даже если сейчас это сложно, однажды вы больше не будете верить в то, что быть неуклюжим -стыдно.
Упражнение 4 для проработки травмы униженного.
Решите принять, что у вас есть сексуальные желания и они для вас естественны. Даже если пока это сложно, попробуйте поговорить с кем-нибудь на эту тему.
Упражнение 5 для проработки травмы униженного.
Решите наблюдать, не являетесь ли вы буфером между двумя людьми, которых любите. Осознавая, что хотите решить проблему в их отношениях, решите перестать вмешиваться, зная, что их проблема не имеет к вам никакого отношения. Кроме того, обнаружьте, что выступая в роли буфера, ваше тело начинает вырабатывать дополнительный защитный слой.
(Если вы пока не можете дать возможность двоим людям решать самостоятельно их проблемы, разрешите себе бояться выглядеть плохим человеком, отказываясь помогать им))
Упражнение 6 для проработки травмы униженного.
Попросите близких обратить внимание на ситуации, в которых вы извиняетесь. Обнаружьте, как часто вы чувствуете себя виноватым без малейшей причины. Примите ту часть себя, которая так, через страдания, стремится быть хорошим человеком.
Упражнение 7 для проработки травмы униженного.
Решите съесть два продукта, которые, по общему мнению, приводят к набору веса. Ешьте медленно, прислушиваясь к своим вкусовым ощущениям, чтобы хорошенько почувствовать счастье от смакования этой еды.
Упражнение 8 для проработки травмы униженного.
Осуждая себя за то, что я слишком много делаю за других людей, я осознаю, что создаю для себя ограничения сам, чтобы лишить себя нужной мне свободы. Решите совершить действия, которые отвечают вашим текущим потребностям, вместо того, чтобы заниматься проблемами других людей. Примите это, помня, что однажды вы сможете быть достаточно свободны, чтобы радоваться жизни без страха наказания и без обвинения.
Упражнение 9 для проработки травмы униженного.
Решите быть внимательным и видеть ситуации, в которых вы осуждаете себя за медлительность в своих физических действиях. Увидев их, разрешите себе с любовью давать своему телу нужное время, чтобы насладиться предпринятыми действиями.
Упражнение 10 для проработки травмы униженного.
Проживая неприятную ситуацию с другим человеком, решите сделать три глубоких вдоха и выдоха, чтобы вернуться в свой центр, вместо того, чтобы оправдывать его, как вы обычно делаете.
Загляните внутрь себя и осознайте свою потребность в этой ситуации, сделайте все необходимое, чтобы ее удовлетворить. (Если это сложно, разрешите себе быть пока неловким в удовлетворении своих потребностей. С опытом у вас будет получаться все лучше).
Упражнение 11 для проработки травмы униженного.
Как только вы взвалите на себя ответственность за другого человека, решите вернуть эту ответственность назад, чтобы дать ему возможность самому решить свою проблему или осуществить свое желание. Поймите, что помогать людям не значит быть обязанным приносить себя в жертву, чтобы быть достойным любви.
Упражнение 12 для проработки травмы униженного.
Разрешите другому человеку позаботиться о вас, как только он вам это предложит. Не осуждайте себя и не бойтесь, что вас назовут эгоистом.
Если вы спонтанно отказываетесь от посторонней помощи, продолжайте верить, что позволять другим заботиться о вас — эгоистично. Пусть это убеждение подпитывает ваше эго))
Как понять, что травма униженного близка к исцелению:
Ваша травма униженного близка к исцелению, если вы, прежде чем сказать кому-то «да», даете себе время подумать, отвечает ли это вашим потребностям. Вы уже меньше взваливаете на свои плечи и чувствуете себя более свободным. Вы перестаете сами себе создавать ограничения. Вы способны обращаться с просьбами и требованиями, не чувствуя себя при этом надоедливым и ненужным.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Травма предательства (контролирующий) -5 травм по Лиз Бурбо
Четвертая травма — предательство — переживается с родителем противоположного пола, с которым душа ребенка имеет сильную любовную связь, порождающую эдипов комплекс. Ребенок всеми силами старается добиться расположения этого родителя. Травма проявляется с двух до четырех лет, когда у него не сбываются ожидания или теряется доверие в любовно-сексуальной сфере.
Пробуждение травмы: В возрасте от четырех до шести лет,
Тезис: Долг быть исполнительным и совершенным. Блокирование индивидуальности.
Тело: Прямое, жесткое и, в пределах возможного, совершенное. Хорошие пропорции. Округлые ягодицы. Невысокий рост, облегающие одежды или тесный пояс. Скованные движения. Кожа светлая. Сжатые челюсти. Шея напряженная, прямая. Осанка гордая.
Глаза: Взгляд сияющий, живой. Глаза светлые.
Словарь: «нет проблем», «всегда, никогда», «очень хороший, очень добрый», «очень специфичный», «точно», «совершенно справедливо», «конечно», «ты согласен?»
Больше всего боится: Холодности.
Характер контролирующего (травма предательства):
Контролер делает все, чтобы убедить других в том, что он -сильная личность. Использует свои природные лидерские качества, чтобы навязать свои желания. Не чувствует своей уязвимости и стремится продемонстрировать свою силу.
Старается выглядеть ответственным человеком, считает себя таковым. Это лидер, начальник от природы. Но н самом деле он безответственнен, так как обвиняет других и перекладывает на них свою ответственность.
Хочет казаться особенным и важным, ему важны почести и должности. Для него важна его репутация. Богатые и знаменитые люди впечатляют контролера, им он доверяет с первой минуты. В их присутствии он забывает о бдительности, а разочаровавшись, становится недоверчивым и осторожным.
Легко лжет, чтобы выйти из затруднительного положения, но нетерпим ко лжи других. Его беспокоят не поступки, а сам факт лжи. Например, е6сли женщине изменяет муж, ее будет беспокоить не измена, а то, что это ложь.
Многого ожидает от других и очень требователен. Если дает поручение, ему важно. что все сделано по плану. Из-за отсутствия доверия вынужден постоянно перепроверять.
Ему приятно чувствовать себя незаменимым, думая что другие без него не справятся.
Не доверяет людям противоположного пола, боясь, что его используют. При этом сам мастер манипуляции- контролирует партнера, но ни за что не признается, что стремится получить доказательства его любви.
Стремится продемонстрировать свою независимость, чтобы не почувствовать страх отделения, страх остаться покинутым. Критикует зависимых.
Стремится к совершенству. Завистлив. Отстранен от собственных чувств. Часто скрещивает руки. Продуктивен — чтобы быть совершенным. Излишне оптимистичен. Живой, динамичный. Часто оправдывается. Очень неохотно обращается за помощью. Смех по пустякам — чтобы скрыть свою чувствительность. Тон голоса сухой и напряженный. Не признает, что у него есть проблемы. Сомневается в правильности своего выбора. Сравнивает себя по принципу «кто лучше — кто хуже». С трудом принимает что бы то ни было: считает несправедливым получить меньше, чем другие, но еще более несправедливым — получить больше. Очень редко позволяет себе удовольствия, так как обычно испытывает из-за них чувство вины. Не считается со своими ограничениями, слишком требователен к себе. Контролирует себя. Любит порядок. Редко болеет, безразличен или безжалостен к своему телу. Холерик. Холоден, не умеет показать свои чувства. Любит выглядеть сексуально привлекательным.
Питание: Предпочитает соленые блюда сладким. Любит все хрустящее. Контролирует себя, чтобы не толстеть. Стыдится и оправдывается, когда теряет контроль над собой в еде.
Типичные болезни: Нервное истощение (профессиональное) • фригидность (у женщин) • преждевременная эякуляция или половое бессилие (у мужчин) • болезни с окончанием на —ит: тендинит, бурсит, артрит и др. • кривошея • запоры • геморрои • спазмы и судороги • нарушение кровообращения • нарушение функций печени • варикозы • кожные заболевания • нервозность • бессонница • плохое зрение.
Тест на принадлежность к травме предательства (контролирующего).
1 . Тело излучает силу и мощь (гора мускулов).
2. У мужчин плечи шире бедер. У женщин бедра шире плеч.
3. Грудь колесом.
4. Излишний вес.
5. Взгляд пристальный, внимательный.
6. Глаза, которые видят все с первого взгляда.
7. Стремление делать все самостоятельно.
8. Стремление быть ответственным и сильным.
9. Приверженность верности.
10. Нетерпение к медлительности.
11. Стремление к первенству любой ценой даже вопреки качеству.
12. Стремление все предусмотреть, рассчитать.
13. Любовь к точности (не любит опозданий, опаздывающих)
14. Критичность к безответственности у других и нежелание видеть это у себя.
15. Стремление избежать конфликтных ситуаций, в которых может потерять контроль.
16. Чрезмерная внимательность, хорошая память.
17. Страдание от недоверия.
18. Осуждение других за несоответствие собственному эталону, идеалу, принципам, за слабости.
19. Недоверие к другим людям, контроль над другими.
20. Желание оставлять за собой последнее слово.
21. Взваливание чужой работы на себя, стремясь показать свои возможности.
22. Стремление знать все, что происходит вокруг.
23. Поддержание тела в отличной форме (занятие в зале, единоборствами и т.д.)
24. Манипуляция другими людьми для достижения своих целей.
25. Ревность, недоверие любимому человеку.
26. Частые влюбленности, страсти блокированы.
27. Затруднения с выбором (если этот партнер сравнивается с родителем противоположного пола).
28. Настороженность к противоположному полу.
29. Боязнь нарушить или снять с себя обязательства.
30. Боязнь разъединения, развода, отречения.
31. Хороший аппетит, ест быстро.
32. Любовь к специям.
33. Возможность долго не есть пока занят, но затем потеря контроля в еде.
34. Громкий раскатистый голос.
35. Использование танца для соблазнения.
36. Болезни, заканчивающиеся на ит: артрит, бурсит и т.д.
37. Герпес.
38. Вы были влюблены в родителя противоположного пола или другое лицо, играющее роль родителя в возрасте от двух до семи лет.
39. Вы испытывали ревность по отношения к этому человеку, если он оказывал внимание кому-то другому, не Вам (например, новорожденному или супругу).
40. Родители не сдерживали своих обещаний и злоупотребляли Вашим доверием.
Возможные сильные стороны людей с маской контролирующего:
За маской контролирующего скрываются люди с ярко выраженными лидерскими качествами.
Проявляя свои сильные стороны, они отлично заботятся о других и защищают их.
Общительны и хорошие актеры.
Хорошо проявляют себя, выступая на публике.
Легко переключаются с одного задания на другое и могут отлично справляться с несколькими делами одновременно.
Быстро принимают решения. Без труда находят необходимые ресурсы и окружают себя людьми, которые в состоянии действовать.
Четвертая травма — предательство — переживается с родителем противоположного пола, с которым душа ребенка имеет сильную любовную связь, порождающую эдипов комплекс. Ребенок всеми силами старается добиться расположения этого родителя. Травма проявляется с двух до четырех лет, когда у него не сбываются ожидания или теряется доверие в любовно-сексуальной сфере.
Пробуждение травмы: В возрасте от четырех до шести лет,
Тезис: Долг быть исполнительным и совершенным. Блокирование индивидуальности.
Тело: Прямое, жесткое и, в пределах возможного, совершенное. Хорошие пропорции. Округлые ягодицы. Невысокий рост, облегающие одежды или тесный пояс. Скованные движения. Кожа светлая. Сжатые челюсти. Шея напряженная, прямая. Осанка гордая.
Глаза: Взгляд сияющий, живой. Глаза светлые.
Словарь: «нет проблем», «всегда, никогда», «очень хороший, очень добрый», «очень специфичный», «точно», «совершенно справедливо», «конечно», «ты согласен?»
Больше всего боится: Холодности.
Характер контролирующего (травма предательства):
Контролер делает все, чтобы убедить других в том, что он -сильная личность. Использует свои природные лидерские качества, чтобы навязать свои желания. Не чувствует своей уязвимости и стремится продемонстрировать свою силу.
Старается выглядеть ответственным человеком, считает себя таковым. Это лидер, начальник от природы. Но н самом деле он безответственнен, так как обвиняет других и перекладывает на них свою ответственность.
Хочет казаться особенным и важным, ему важны почести и должности. Для него важна его репутация. Богатые и знаменитые люди впечатляют контролера, им он доверяет с первой минуты. В их присутствии он забывает о бдительности, а разочаровавшись, становится недоверчивым и осторожным.
Легко лжет, чтобы выйти из затруднительного положения, но нетерпим ко лжи других. Его беспокоят не поступки, а сам факт лжи. Например, е6сли женщине изменяет муж, ее будет беспокоить не измена, а то, что это ложь.
Многого ожидает от других и очень требователен. Если дает поручение, ему важно. что все сделано по плану. Из-за отсутствия доверия вынужден постоянно перепроверять.
Ему приятно чувствовать себя незаменимым, думая что другие без него не справятся.
Не доверяет людям противоположного пола, боясь, что его используют. При этом сам мастер манипуляции- контролирует партнера, но ни за что не признается, что стремится получить доказательства его любви.
Стремится продемонстрировать свою независимость, чтобы не почувствовать страх отделения, страх остаться покинутым. Критикует зависимых.
Стремится к совершенству. Завистлив. Отстранен от собственных чувств. Часто скрещивает руки. Продуктивен — чтобы быть совершенным. Излишне оптимистичен. Живой, динамичный. Часто оправдывается. Очень неохотно обращается за помощью. Смех по пустякам — чтобы скрыть свою чувствительность. Тон голоса сухой и напряженный. Не признает, что у него есть проблемы. Сомневается в правильности своего выбора. Сравнивает себя по принципу «кто лучше — кто хуже». С трудом принимает что бы то ни было: считает несправедливым получить меньше, чем другие, но еще более несправедливым — получить больше. Очень редко позволяет себе удовольствия, так как обычно испытывает из-за них чувство вины. Не считается со своими ограничениями, слишком требователен к себе. Контролирует себя. Любит порядок. Редко болеет, безразличен или безжалостен к своему телу. Холерик. Холоден, не умеет показать свои чувства. Любит выглядеть сексуально привлекательным.
Питание: Предпочитает соленые блюда сладким. Любит все хрустящее. Контролирует себя, чтобы не толстеть. Стыдится и оправдывается, когда теряет контроль над собой в еде.
Типичные болезни: Нервное истощение (профессиональное) • фригидность (у женщин) • преждевременная эякуляция или половое бессилие (у мужчин) • болезни с окончанием на —ит: тендинит, бурсит, артрит и др. • кривошея • запоры • геморрои • спазмы и судороги • нарушение кровообращения • нарушение функций печени • варикозы • кожные заболевания • нервозность • бессонница • плохое зрение.
Тест на принадлежность к травме предательства (контролирующего).
1 . Тело излучает силу и мощь (гора мускулов).
2. У мужчин плечи шире бедер. У женщин бедра шире плеч.
3. Грудь колесом.
4. Излишний вес.
5. Взгляд пристальный, внимательный.
6. Глаза, которые видят все с первого взгляда.
7. Стремление делать все самостоятельно.
8. Стремление быть ответственным и сильным.
9. Приверженность верности.
10. Нетерпение к медлительности.
11. Стремление к первенству любой ценой даже вопреки качеству.
12. Стремление все предусмотреть, рассчитать.
13. Любовь к точности (не любит опозданий, опаздывающих)
14. Критичность к безответственности у других и нежелание видеть это у себя.
15. Стремление избежать конфликтных ситуаций, в которых может потерять контроль.
16. Чрезмерная внимательность, хорошая память.
17. Страдание от недоверия.
18. Осуждение других за несоответствие собственному эталону, идеалу, принципам, за слабости.
19. Недоверие к другим людям, контроль над другими.
20. Желание оставлять за собой последнее слово.
21. Взваливание чужой работы на себя, стремясь показать свои возможности.
22. Стремление знать все, что происходит вокруг.
23. Поддержание тела в отличной форме (занятие в зале, единоборствами и т.д.)
24. Манипуляция другими людьми для достижения своих целей.
25. Ревность, недоверие любимому человеку.
26. Частые влюбленности, страсти блокированы.
27. Затруднения с выбором (если этот партнер сравнивается с родителем противоположного пола).
28. Настороженность к противоположному полу.
29. Боязнь нарушить или снять с себя обязательства.
30. Боязнь разъединения, развода, отречения.
31. Хороший аппетит, ест быстро.
32. Любовь к специям.
33. Возможность долго не есть пока занят, но затем потеря контроля в еде.
34. Громкий раскатистый голос.
35. Использование танца для соблазнения.
36. Болезни, заканчивающиеся на ит: артрит, бурсит и т.д.
37. Герпес.
38. Вы были влюблены в родителя противоположного пола или другое лицо, играющее роль родителя в возрасте от двух до семи лет.
39. Вы испытывали ревность по отношения к этому человеку, если он оказывал внимание кому-то другому, не Вам (например, новорожденному или супругу).
40. Родители не сдерживали своих обещаний и злоупотребляли Вашим доверием.
Возможные сильные стороны людей с маской контролирующего:
За маской контролирующего скрываются люди с ярко выраженными лидерскими качествами.
Проявляя свои сильные стороны, они отлично заботятся о других и защищают их.
Общительны и хорошие актеры.
Хорошо проявляют себя, выступая на публике.
Легко переключаются с одного задания на другое и могут отлично справляться с несколькими делами одновременно.
Быстро принимают решения. Без труда находят необходимые ресурсы и окружают себя людьми, которые в состоянии действовать.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Упражнения для проработки травмы предательства:
Упражнение №1 для контролирующего.
Решите попросить двоих близких обратить ваше внимание на ситуации, в которых вы обвиняете человека противоположного пола, забывая о своей ответственности. Отмечайте такие ситуации и обращайтесь внутрь себя, чтобы осознать свое намерение в моменты, когда обвиняете других.
Упражнение №2 для контролирующего.
Решите осознать ситуацию из настоящего или прошлого, где вы ссорились с человеком противоположного пола, не соответствовавшим вашим ожиданиям. Возможно, вам удастся признаться этому человеку, что вели себя так, потому что хотели его наказать, надеялись, что он признает свою вину и попросит у вас прощения. Скажите ему, что когда вашей любви к себе вам будет достаточно, вам не нужны будут доказательства любви от других людей.
Упражнение №3 для контролирующего.
Когда вы чувствуете, что вас обвиняет человек противоположного пола, решите допустить это, а не лгать или обвинять в этом его или другого, как вы это обычно делаете.
Упражнение №4 для исцеления травмы предательства.
Заметив, что вам нужно, чтобы в отношениях с человеком противоположного пола последнее слово было за вами, решите прекратить разговор, приняв, что у вас разные мнения по тому или иному вопросу.
Упражнение №5 для исцеления травмы предательства.
Попросите двоих близких обращать ваше внимание на те моменты, когда вы что-то кому-то приказываете, и как минимум один раз подумать над тем, каким образом вы в таких ситуациях можете просить, а не приказывать.
Упражнение №6 для исцеления травмы предательства.
Решите быть терпеливым и терпимым в непредвиденной ситуации или в момент долгого ожидания.
Упражнение №7 для исцеления травмы предательства.
Замечая, что солгали, решитесь сделать глубокий вдох, а затем признаться другому человеку в этой лжи.
Упражнение №8 для исцеления травмы предательства.
Рассказывая о приятных или неприятных событиях, чтобы произвести впечатление (если вас не просили об этом), решите остановиться, перестать говорить и начать интересоваться другими людьми.
Упражнение №9 для исцеления травмы предательства.
Решите признаться человеку противоположного пола в слабости или недостатке, в чем-то, о чем раньше не решались поделиться ни с кем. НЕ пускайтесь в долгие объяснения, чтобы заслужить больше любви или принятия.
Упражнение №10 для исцеления травмы предательства.
Если в отношениях с человеком противоположного пола я испытываю гнев, я решаю поразмышлять о страхах за себя в этой ситуации и поделиться своими мыслями с этим человеком.
Упражнение №11 для исцеления травмы предательства.
Если вам нужно обратиться с просьбой к человеку противоположного пола, решите действовать прямо, без манипуляций. Не прибегайте к лести, обиде, шантажу, лжи, соблазнению, слезам, угрозам и жалобам, чтобы получить желаемое.
Как понять, что травма предательства близка к исцелению:
Ваша травма предательства близка к исцелению, если вы уже не переживаеете таких бурных эмоций, когда кто-то или что-то расстраивает ваши планы. Вы легче ослабляете хватку. Напомню: ослабить хватку — значит ослабить свою привязанность к результату, избавиться от желания, чтобы все шло только по вашему плану. Вы больше не стараетесь быть центром притяжения. Когда вас охватывает гордость за проделанную работу, вы чувствуете себя хорошо даже в том случае, когда другие не замечают или не признают ваших заслуг.
Упражнение №1 для контролирующего.
Решите попросить двоих близких обратить ваше внимание на ситуации, в которых вы обвиняете человека противоположного пола, забывая о своей ответственности. Отмечайте такие ситуации и обращайтесь внутрь себя, чтобы осознать свое намерение в моменты, когда обвиняете других.
Упражнение №2 для контролирующего.
Решите осознать ситуацию из настоящего или прошлого, где вы ссорились с человеком противоположного пола, не соответствовавшим вашим ожиданиям. Возможно, вам удастся признаться этому человеку, что вели себя так, потому что хотели его наказать, надеялись, что он признает свою вину и попросит у вас прощения. Скажите ему, что когда вашей любви к себе вам будет достаточно, вам не нужны будут доказательства любви от других людей.
Упражнение №3 для контролирующего.
Когда вы чувствуете, что вас обвиняет человек противоположного пола, решите допустить это, а не лгать или обвинять в этом его или другого, как вы это обычно делаете.
Упражнение №4 для исцеления травмы предательства.
Заметив, что вам нужно, чтобы в отношениях с человеком противоположного пола последнее слово было за вами, решите прекратить разговор, приняв, что у вас разные мнения по тому или иному вопросу.
Упражнение №5 для исцеления травмы предательства.
Попросите двоих близких обращать ваше внимание на те моменты, когда вы что-то кому-то приказываете, и как минимум один раз подумать над тем, каким образом вы в таких ситуациях можете просить, а не приказывать.
Упражнение №6 для исцеления травмы предательства.
Решите быть терпеливым и терпимым в непредвиденной ситуации или в момент долгого ожидания.
Упражнение №7 для исцеления травмы предательства.
Замечая, что солгали, решитесь сделать глубокий вдох, а затем признаться другому человеку в этой лжи.
Упражнение №8 для исцеления травмы предательства.
Рассказывая о приятных или неприятных событиях, чтобы произвести впечатление (если вас не просили об этом), решите остановиться, перестать говорить и начать интересоваться другими людьми.
Упражнение №9 для исцеления травмы предательства.
Решите признаться человеку противоположного пола в слабости или недостатке, в чем-то, о чем раньше не решались поделиться ни с кем. НЕ пускайтесь в долгие объяснения, чтобы заслужить больше любви или принятия.
Упражнение №10 для исцеления травмы предательства.
Если в отношениях с человеком противоположного пола я испытываю гнев, я решаю поразмышлять о страхах за себя в этой ситуации и поделиться своими мыслями с этим человеком.
Упражнение №11 для исцеления травмы предательства.
Если вам нужно обратиться с просьбой к человеку противоположного пола, решите действовать прямо, без манипуляций. Не прибегайте к лести, обиде, шантажу, лжи, соблазнению, слезам, угрозам и жалобам, чтобы получить желаемое.
Как понять, что травма предательства близка к исцелению:
Ваша травма предательства близка к исцелению, если вы уже не переживаеете таких бурных эмоций, когда кто-то или что-то расстраивает ваши планы. Вы легче ослабляете хватку. Напомню: ослабить хватку — значит ослабить свою привязанность к результату, избавиться от желания, чтобы все шло только по вашему плану. Вы больше не стараетесь быть центром притяжения. Когда вас охватывает гордость за проделанную работу, вы чувствуете себя хорошо даже в том случае, когда другие не замечают или не признают ваших заслуг.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Травма несправедливости (ригидного)- 5 травм Лиз Бурбо
Пятая травма — несправедливость — проявляется как невозможность быть целостным, быть самим собой. Травма переживается с родителем одного пола: родитель холоден и не умеет чувствовать ребенка. Ребенок не сумел себя выразить и не смог быть с этим родителем самим собой.
Все это происходит с четырех до шести лет, когда у ребенка наступает блокировка индивидуальности, а сам он надевает маску ригидности.
У такого человека прямое и почти совершенное тело с хорошими пропорциями, он невысок, светлокож, у него прямая осанка, но напряженные челюсти и шея. Его взгляд живой, а глаза светлые и сияющие. Он часто пользуется словами «точно», «нет проблем», «всегда», «никогда», «конечно».
Такие люди стремятся к совершенству, но страдают завистливостью и излишней оптимистичностью. Они часто оправдываются, не любят просить о помощи, не признают наличие проблем. Из-за постоянного чувства вины отказывают себе в удовольствиях, любят порядок и контроль, редко болеют. Они сексуально привлекательны, но не умеют показывать чувства, больше всего боятся холодности.
Ригидного считают холодным и бесчувственным, так как он убедил себя и окружающих, что его ничто не трогает.
В питании они любят все соленое и хрустящее, боятся поправиться, стыдятся себя, если теряют контроль над собой в еде. Они могут страдать от нервного истощения, болеть половыми болезнями, артритом, запором, кожными заболеваниями, часто подвержены бессоннице и нервозности.
ТРАВМА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ ПЕРЕЖИВАЕТСЯ С РОДИТЕЛЕМ СВОЕГО ПОЛА. То есть ригидный страдает от несправедливости со стороны лиц своего пола и обвиняет их в несправедливости к нему. Если он переживает ситуацию, которую считает несправедливой, с лицом противоположного пола, то обвиняет не это лицо, а скорее себя – в несправедливости или некорректности. Очень вероятно, что это переживание несправедливости с лицом противоположного пола на самом деле вызвано предательством. Сильное страдание может даже довести его до разрушительной ярости.
Больше всего боится: Холодности.
Типичные болезни: Нервное истощение (профессиональное), фригидность (у женщин), преждевременная эякуляция или половое бессилие (у мужчин). Болезни с окончанием на -ит – тендинит, бурсит, артрит и др. Кривошея, запоры, геморрои, спазмы и судороги, нарушение кровообращения, нарушение функций печени, варикозы, кожные заболевания, нервозность, бессонница, плохое зрение.
Как можно навредить самому себе при травме несправедливости:
Страдающий от травмы несправедливости усиливает эту травму чрезмерной требовательностью к самому себе. Он не считается со своими ограничениями и часто создает себе стрессовые ситуации. Он несправедлив к себе, поскольку слишком самокритичен и с трудом замечает свои положительные качества и результаты работы. Он страдает, когда видит только несделанное или недостатки сделанного. Он страдает оттого, что не умеет доставить себе удовольствие.
Тест на принадлежность к травме несправедливости:
1 Тело прямое, жесткое.
2 Фигура совершенная, в пределах возможного, хорошие пропорции.
3 Невысокий рост.
4 Скованные движения, напряженность.
5 Светлая, чистая кожа.
6 Осанка гордая.
7 Взгляд сияющий, живой.
8 Стремление к совершенству, справедливости, безукоризненности.
9 Отстраненность от собственных чувств (боязнь их).
10 Стремление к продуктивности.
11 Излишняя оптимистичность.
12 Страх увеличения веса.
13 Нехватка времени из-за долгих приготовлений.
14 Жажда справедливости, самокритичность, недооценка собственного вклада.
15 Добро-зло, правда-неправда – очень важные критерии. Максимализм, крайности.
16 Нежелание обращаться за помощью.
17 Живость, динамичность, любовь к быстрой ходьбе, скорости.
18 Самоограничение в удовольствиях.
19 Покраснение лица, смущение в неловких ситуациях.
20 Излишняя требовательность к себе вплоть до осуждения.
21 Любовь к порядку и режиму.
22 Напряженность рук даже во время отдыха.
23 Любовь к темной или черной одежде.
24 Сравнение себя по принципу «кто лучше», «кто хуже»
25 Работа через силу до изнеможения.
26 Стыд за бесцельно проведенное время или купленные вещи.
27 Демонстрация своих дел с целью одобрения, признания.
28 Чувство должника (не любит принимать подарки).
29 Трудности в проявлении любви и неприятие ее.
30 Скованность в общении с любимыми, особенно при знакомстве (внешняя холодность).
31 Боязнь прикосновений.
32 Кокетство на расстоянии.
33 Мечта о чистоте в отношениях, боязнь разочарований (комплекс монашки).
34 Речь сдержанная, механическая.
35 Чувство ритма в танце.
36 Стыдливость при потере контроля в еде.
37 Фригидность у женщин, половое бессилие у мужчин.
38 Нервное истощение.
39 Родитель одного с Вами пола в возрасте от четырех до шести лет проявлял к Вам строгость, нетерпимость или осуждение.
40 Вы страдали от холодности родителей, невозможности выразить свои чувства и быть понятым.
Возможные сильные стороны людей с маской ригидного:
За маской ригидного скрываются творческие люди с большим количеством энергии и огромной работоспособностью.
Методичны, отлично справляются с работой, требующей большой точности.
Легко концентрируются и внимательны к деталям.
Очень чувствительны, легко определяют, как чувствуют себя другие.
Энтузиасты, живые и динамичные.
Не нуждаются в других, чтобы чувствовать себя комфортно.
Пятая травма — несправедливость — проявляется как невозможность быть целостным, быть самим собой. Травма переживается с родителем одного пола: родитель холоден и не умеет чувствовать ребенка. Ребенок не сумел себя выразить и не смог быть с этим родителем самим собой.
Все это происходит с четырех до шести лет, когда у ребенка наступает блокировка индивидуальности, а сам он надевает маску ригидности.
У такого человека прямое и почти совершенное тело с хорошими пропорциями, он невысок, светлокож, у него прямая осанка, но напряженные челюсти и шея. Его взгляд живой, а глаза светлые и сияющие. Он часто пользуется словами «точно», «нет проблем», «всегда», «никогда», «конечно».
Такие люди стремятся к совершенству, но страдают завистливостью и излишней оптимистичностью. Они часто оправдываются, не любят просить о помощи, не признают наличие проблем. Из-за постоянного чувства вины отказывают себе в удовольствиях, любят порядок и контроль, редко болеют. Они сексуально привлекательны, но не умеют показывать чувства, больше всего боятся холодности.
Ригидного считают холодным и бесчувственным, так как он убедил себя и окружающих, что его ничто не трогает.
В питании они любят все соленое и хрустящее, боятся поправиться, стыдятся себя, если теряют контроль над собой в еде. Они могут страдать от нервного истощения, болеть половыми болезнями, артритом, запором, кожными заболеваниями, часто подвержены бессоннице и нервозности.
ТРАВМА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ ПЕРЕЖИВАЕТСЯ С РОДИТЕЛЕМ СВОЕГО ПОЛА. То есть ригидный страдает от несправедливости со стороны лиц своего пола и обвиняет их в несправедливости к нему. Если он переживает ситуацию, которую считает несправедливой, с лицом противоположного пола, то обвиняет не это лицо, а скорее себя – в несправедливости или некорректности. Очень вероятно, что это переживание несправедливости с лицом противоположного пола на самом деле вызвано предательством. Сильное страдание может даже довести его до разрушительной ярости.
Больше всего боится: Холодности.
Типичные болезни: Нервное истощение (профессиональное), фригидность (у женщин), преждевременная эякуляция или половое бессилие (у мужчин). Болезни с окончанием на -ит – тендинит, бурсит, артрит и др. Кривошея, запоры, геморрои, спазмы и судороги, нарушение кровообращения, нарушение функций печени, варикозы, кожные заболевания, нервозность, бессонница, плохое зрение.
Как можно навредить самому себе при травме несправедливости:
Страдающий от травмы несправедливости усиливает эту травму чрезмерной требовательностью к самому себе. Он не считается со своими ограничениями и часто создает себе стрессовые ситуации. Он несправедлив к себе, поскольку слишком самокритичен и с трудом замечает свои положительные качества и результаты работы. Он страдает, когда видит только несделанное или недостатки сделанного. Он страдает оттого, что не умеет доставить себе удовольствие.
Тест на принадлежность к травме несправедливости:
1 Тело прямое, жесткое.
2 Фигура совершенная, в пределах возможного, хорошие пропорции.
3 Невысокий рост.
4 Скованные движения, напряженность.
5 Светлая, чистая кожа.
6 Осанка гордая.
7 Взгляд сияющий, живой.
8 Стремление к совершенству, справедливости, безукоризненности.
9 Отстраненность от собственных чувств (боязнь их).
10 Стремление к продуктивности.
11 Излишняя оптимистичность.
12 Страх увеличения веса.
13 Нехватка времени из-за долгих приготовлений.
14 Жажда справедливости, самокритичность, недооценка собственного вклада.
15 Добро-зло, правда-неправда – очень важные критерии. Максимализм, крайности.
16 Нежелание обращаться за помощью.
17 Живость, динамичность, любовь к быстрой ходьбе, скорости.
18 Самоограничение в удовольствиях.
19 Покраснение лица, смущение в неловких ситуациях.
20 Излишняя требовательность к себе вплоть до осуждения.
21 Любовь к порядку и режиму.
22 Напряженность рук даже во время отдыха.
23 Любовь к темной или черной одежде.
24 Сравнение себя по принципу «кто лучше», «кто хуже»
25 Работа через силу до изнеможения.
26 Стыд за бесцельно проведенное время или купленные вещи.
27 Демонстрация своих дел с целью одобрения, признания.
28 Чувство должника (не любит принимать подарки).
29 Трудности в проявлении любви и неприятие ее.
30 Скованность в общении с любимыми, особенно при знакомстве (внешняя холодность).
31 Боязнь прикосновений.
32 Кокетство на расстоянии.
33 Мечта о чистоте в отношениях, боязнь разочарований (комплекс монашки).
34 Речь сдержанная, механическая.
35 Чувство ритма в танце.
36 Стыдливость при потере контроля в еде.
37 Фригидность у женщин, половое бессилие у мужчин.
38 Нервное истощение.
39 Родитель одного с Вами пола в возрасте от четырех до шести лет проявлял к Вам строгость, нетерпимость или осуждение.
40 Вы страдали от холодности родителей, невозможности выразить свои чувства и быть понятым.
Возможные сильные стороны людей с маской ригидного:
За маской ригидного скрываются творческие люди с большим количеством энергии и огромной работоспособностью.
Методичны, отлично справляются с работой, требующей большой точности.
Легко концентрируются и внимательны к деталям.
Очень чувствительны, легко определяют, как чувствуют себя другие.
Энтузиасты, живые и динамичные.
Не нуждаются в других, чтобы чувствовать себя комфортно.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Упражнения для проработки травмы несправедливости:
Упражнение для ригидного 1.
Попросите двух человек обратить ваше внимание на ситуации, в которых вы критикуете других людей или себя. Не оправдывайтесь, а поблагодарите. Ваше эго верит в то, что совершенство должно проявляться в вещах и делах.
Упражнение для ригидного 2.
В течение дня минимум три раза спрашивайте себя, как вы себя чувствуете, когда что-то делаете и думаете. Спросите у трех человек, как они чувствуют себя, разговаривая с вами. (Если не получается, вы пока не можете справиться со страхом повышенной чувствительности).
Упражнение для проработки травмы несправедливости 3.
Отмечайте те моменты, когда вы действуете, потому что «должны» быть «хорошим человеком» в отношениях с другими людьми, согласно нормам, установленным вашим эго.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 4.
Уделите время тому, чтобы осознать, кому вы завидуете, поскольку он или она имеют то, чего вы хотите или что, по вашему мнению, должно принадлежать вам. Примите себя завистливым человеком, зная, что когда эта зависть даст вам силу и решительность удовлетворить ваше желание, она будет вам полезна.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 5.
Решите следовать своим потребностям и перестаньте верить, что не заслуживаете этого. Например, когда вы много работаете, чтобы заслужить вознаграждение, когда не решаетесь доставить себе удовольствие из-за увиденных цен, и т.д. Дайте себе время почувствовать счастье и ценить себя по достоинству.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 6.
Уделите время тому, чтобы расслабиться и доставить себе удовольствие, даже если еще не выполнили всю работу. Делайте это, не оправдываясь перед собой или другими.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 7.
Решите позволить себе еду или напиток, которые доставляют вам удовольствие, но в которых вы обычно себе отказываете, потому что считаете, что это для вас вредно. Позвольте себе наслаждаться, смаковать и получать время. НЕ позволяйте своему эго обвинять вас.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 8.
Попросите двух близких обратить ваше внимание на ситуации, когда вы перебиваете других, чтобы уточнить сказанное или чтобы перевести разговор на себя, говоря «А вот я..». Примите себя в этой демонстрации гордыни. Ваше эго убеждено: чем больше вы демонстрируете свое совершенство, тебе больше вас любят и принимают.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 9.
Обращайте внимание на ситуации, когда вы выходите за пределы своих возможностей. Остановитесь, чтобы почувствовать страхи, которые заставляют вас так много брать на себя. Решите уважать себя и удовлетворять потребности текущего момента.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 10.
Гневаясь на человека одного с вами пола, решите почувствовать страхи, которые вызвали этот гнев. Поделитесь с этим человеком своими переживаниями.
Как понять, что травма несправедливости близка к исцелению:
Твоя травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ близка к исцелению, если ты позволяешь себе быть не таким совершенным, допускать ошибки, не впадая при этом в ярость и не критикуя себя. Ты можешь позволить себе показать свою чувствительность, можешь заплакать перед другими, не боясь их осуждения и не стыдясь временной потери контроля.
Упражнение для ригидного 1.
Попросите двух человек обратить ваше внимание на ситуации, в которых вы критикуете других людей или себя. Не оправдывайтесь, а поблагодарите. Ваше эго верит в то, что совершенство должно проявляться в вещах и делах.
Упражнение для ригидного 2.
В течение дня минимум три раза спрашивайте себя, как вы себя чувствуете, когда что-то делаете и думаете. Спросите у трех человек, как они чувствуют себя, разговаривая с вами. (Если не получается, вы пока не можете справиться со страхом повышенной чувствительности).
Упражнение для проработки травмы несправедливости 3.
Отмечайте те моменты, когда вы действуете, потому что «должны» быть «хорошим человеком» в отношениях с другими людьми, согласно нормам, установленным вашим эго.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 4.
Уделите время тому, чтобы осознать, кому вы завидуете, поскольку он или она имеют то, чего вы хотите или что, по вашему мнению, должно принадлежать вам. Примите себя завистливым человеком, зная, что когда эта зависть даст вам силу и решительность удовлетворить ваше желание, она будет вам полезна.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 5.
Решите следовать своим потребностям и перестаньте верить, что не заслуживаете этого. Например, когда вы много работаете, чтобы заслужить вознаграждение, когда не решаетесь доставить себе удовольствие из-за увиденных цен, и т.д. Дайте себе время почувствовать счастье и ценить себя по достоинству.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 6.
Уделите время тому, чтобы расслабиться и доставить себе удовольствие, даже если еще не выполнили всю работу. Делайте это, не оправдываясь перед собой или другими.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 7.
Решите позволить себе еду или напиток, которые доставляют вам удовольствие, но в которых вы обычно себе отказываете, потому что считаете, что это для вас вредно. Позвольте себе наслаждаться, смаковать и получать время. НЕ позволяйте своему эго обвинять вас.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 8.
Попросите двух близких обратить ваше внимание на ситуации, когда вы перебиваете других, чтобы уточнить сказанное или чтобы перевести разговор на себя, говоря «А вот я..». Примите себя в этой демонстрации гордыни. Ваше эго убеждено: чем больше вы демонстрируете свое совершенство, тебе больше вас любят и принимают.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 9.
Обращайте внимание на ситуации, когда вы выходите за пределы своих возможностей. Остановитесь, чтобы почувствовать страхи, которые заставляют вас так много брать на себя. Решите уважать себя и удовлетворять потребности текущего момента.
Упражнение для проработки травмы несправедливости 10.
Гневаясь на человека одного с вами пола, решите почувствовать страхи, которые вызвали этот гнев. Поделитесь с этим человеком своими переживаниями.
Как понять, что травма несправедливости близка к исцелению:
Твоя травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ близка к исцелению, если ты позволяешь себе быть не таким совершенным, допускать ошибки, не впадая при этом в ярость и не критикуя себя. Ты можешь позволить себе показать свою чувствительность, можешь заплакать перед другими, не боясь их осуждения и не стыдясь временной потери контроля.
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
Леся Михайловна
- Модератор
- Сообщения: 9027
- Зарегистрирован: Вс авг 27, 2023 9:08 am
- Награды: 1
- Ваш тип по типологии Кроме Людей/Княжны: Василиск
Лиз Бурбо. «Пять травм»
проверю себя, такое впечатление, что у меня все пять в наличии ![[hmm]](./images/smilies/hmm.gif "Hmm")
результаты теста
первая травма 25 из 40
вторая травма 20 из 40
третья травма 21 из 40
четвертая травма 29 из 40
пятая травма 28 из 40
результаты теста
первая травма 25 из 40
вторая травма 20 из 40
третья травма 21 из 40
четвертая травма 29 из 40
пятая травма 28 из 40
они ушли, но остались здесь же. а после вернулись.(с)
-
DaniQQ
- Писатель
- Сообщения: 252
- Зарегистрирован: Чт авг 31, 2023 9:02 pm
- Ваш ТИМ: Драйзер-ISFP
- Ваш тип по психе-йоге: ФЛВЭ
Лиз Бурбо. «Пять травм»
Леся Михайловна писал(а):Источник цитаты Тест Пять травм (Лиз Бурбо)
Травма отвергнутого (беглеца) 7 баллов из максимально возможных 16.
Травма униженного (мазохиста) 12 баллов из максимально возможных 16.
Травма предательства (контролирующего) 8 баллов из максимально возможных 16.
Травма покинутого (зависимого) 9 баллов из максимально возможных 16.
Травма несправедливости (ригидного) 6 баллов из максимально возможных 16.
С недавних пор я не жду у моря погоду. Я жду сразу цунами.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей