Леся Михайловна писал(а):Источник цитатыКисулька-Симпатяжка писал(а):Источник цитаты мне с моей отсутствующей любовью к мясу и молочке (кроме семги и сыра)
у меня тоже 3Ф, но это факт ))
понимаю, что Третья Третью не уговорит )) но белок важен
я вот люблю себе просто рыбу сварить, соль, лавр, перец (на два раза) и сырые овощи крупными кусками
или грудку куриную... а...нельзя, ну ладно...
или яйца, сварю штук 12 и они ждут меня
Ну белок идет из нута и всяких бобовых. В веганской диете можно все компенсировать из растительной пищи, кроме б12 (тут витамины или вроде есть какой-то продукт с б12). У меня просто нет особой идеологической привязки, я вряд ли перестану носить кожу и пользоваться неэтичной косметикой.




низкий
А если рабочий день начинается поздно, часов в 10 это вообще вешалка.