Затяжной гнев вызванный беспомощностью

[Ragr]

Часто ли бывает? Как боретесь?

Меня вот щас накатило и я не знаю что делать )

[Smug_Cat]

Бывает.. я пока философией стоицизма не увлеклась то чего только не было.
В целом, думаю надо просто переждать.. эмоции уйдут все равно.

[Билли Джин]

не знаю на счет затяжного, но бывает. вот сегодня утром я ощущала жесткий прилив гнева, по поводу ситуации, произошедшей раньше; думала, что наверное сделаю ошибки сгоряча.
постаралась переключить внимание.
сейчас коридор затмений - слишком уж выходят и люди, и эмоции, из под контроля.

[Smug_Cat]

Дыхание «квадрат». На 4 вдох, на 4 задержка дыхания, на 4 выдох, на 4 задержка дыхания и так по очереди.
Ну либо гнев выместить куда-то.
По мне так лучше успокоиться , обрести себя.

[Smug_Cat]

Да вспышка бешенства, у меня тоже бывает. Мы живые люди

[Ragr]

Очень хочется наломать кучу дров, пофиг во вред это будет мне или нет. Но естественно, результата никакого все равно не будет и хуже я сделаю только себе. Ждать - хорошее лекарство, но чет действует медленно.

[Smug_Cat]

Очень хочется наломать кучу дров, пофиг во вред это будет мне или нет. Но естественно, результата никакого все равно не будет и хуже я сделаю только себе

так вот ты сейчас точно сказал же: мы не есть наши эмоции.
Часть реального тебя четко осознает: будут наломаны кучи ненужных дров. Это ты, твой ум.
Эмоциональная , в общем ничтожная, часть (инстинкты, мимолетность) пытается взять верх.
Ты уже сам все разграничил

[Билли Джин]

Очень хочется наломать кучу дров, пофиг во вред это будет мне или нет.

очень понимаю.
у меня сегодня утром те же мысли были.
но это тот момент когда надо усилием воли отключить вот этот внутренний огонь.
про глубокое дыхание сказали выше.
и отвлечение внимания, усилием воли.
"я подумаю об этом завтра" (с)

[Билли Джин]

еще иногда помогает мысленно посмотреть как бы с неба
с высоты птичьего полета на себя, землю и происходящего
тогда все начинает казаться менее значимым, мелким
но это сложно, конечно

я сама очень импульсивная, поэтому понимаю и виртуально обнимаю

[Smug_Cat]

Хорошая тема про посмотреть масштабно со стороны.
Мне еще помогало «посмотреть вдаль». Встаешь в какую-то точку где есть пространственный охват и смотришь куда-то в самую даль. Почему то успокаивает. (Одно из упражнений по Курпатову)

[Ragr]

Если свернуть все еще и в соционику, то говорят мне одно и оно может выглядеть даже правдоподобно, но моя базовая орет мне внутрь башки - тебя нагибают, а ты это хаваешь. Прийдется схавать? Часто с возрастом приходится.. раньше так не было

[Ragr]

я сама очень импульсивная, поэтому понимаю и виртуально обнимаю

Кидаюсь целиком в эти обьятья!

[Ragr]

Хорошая тема про посмотреть масштабно со стороны.
Мне еще помогало «посмотреть вдаль». Встаешь в какую-то точку где есть пространственный охват и смотришь куда-то в самую даль. Почему то успокаивает. (Одно из упражнений по Курпатову)

Вдаль сейчас страшно смотреть - мир сошел с ума, я не понимаю куда все движется, а мои бездарные догадки все ведут к глобальной катастрофе, голоду и бесконечной войне.

[Леся Михайловна]

мне помогает вывернуть смысл действия наизнанку и посмотреть собственную выгоду от ситуации
ну и Соломоново кольцо

[Билли Джин]

мир сошел с ума

совершенно верно
я лежала сегодня, слушала грозу ночью, и взрывы, которые перекрывали звуки этой грозы.

[Smug_Cat]

Вдаль сейчас страшно смотреть - мир сошел с ума, я не понимаю куда все движется, а мои бездарные догадки все ведут к глобальной катастрофе, голоду и бесконечной войне.

я иногда с моим земляком шутим, что случись чо - поедем своим ходом на крайний север (откуда мы и родом исторически, подростками уехали) и что пора копить банки с тушенкой. А на севере рыбалка и ягоды с грибами.
Ну вот так поржем и полегче уже )

[Леся Михайловна]

мои бездарные догадки все ведут к глобальной катастрофе, голоду и бесконечной войне

если все умрут от голода, воевать будет некому
смысл жизни не в том, чтобы она вам понравилась
хотя, если жаль расставаться, то, видимо, нравится

phpBB [video]

степень нынешнего пиздеца позволит по достоинству оценить благодать вне оного

[Ragr]

мне помогает вывернуть смысл действия наизнанку и посмотреть собственную выгоду от ситуации
ну и Соломоново кольцо

Рабочее, спасибо

[Ragr]

я лежала сегодня, слушала грозу ночью, и взрывы, которые перекрывали звуки этой грозы.

У нас взрывы, у вас взрывы, так и живем.

[Ragr]

Спасибо, дамы. Вы все мне очень помогли!