Socioniks.org

Чаппа писал(а): у меня это обычно огромные металлические скрепки, которые я гну в руках, пока они в конце концов не разламываются

У меня тоже были скрипки. Скрепки, помню, зашли лучше всего - а вот мячик-антистресс совсем не зашёл. А сейчас потребность исчезла - без видимых причин, без всякого сознательного участия с моей стороны.

Если у вас в детстве не было симптомов СДВГ, а во взрослом возрасте они проявились - это не СДВГ. Неврологических расстройств, по симптоматике схожих с этим синдромом, предостаточно.
Ну и симптоматика, похожая на СДВГ, может указывать на то, что в теле зреет болячка. Обычно возрастная или связанная с малоподвижным образом жизни. Типа артериосклероза, например.
Слова не мои, но моего невролога.

GrayMan писал(а): А сейчас потребность исчезла - без видимых причин, без всякого сознательного участия с моей стороны.

как прекрасно.
Мне только дома ничего не нужно теребить, а на работе я нервничаю.

Чаппа писал(а): вот оказывается для кого вся эта фигня

у меня вот это постоянно в карманах
конкретно этим - лет восемь
они такие жесткие, что позволяют очень хорошо нервничать ))

курицца_не_птица, восемь лет? ого
а как ты поняла, что они тебе необходимы?

я ток недавно заметила, что гну скрепки

Чаппа писал(а): а как ты поняла, что они тебе необходимы?

когда в Риге работала, мы ходили через центральный парк с экзотическими деревьями, конкретно это манчжурский орех

Спойлер

phpBB [video]

подняла пару орехов и это оказалось то, что нужно ))
каштаны не то, каштаны я очень быстро искрошиваю на кусочки ))

курицца_не_птица, угу.
вроде как это помогает концентрации внимания.
у меня точно.

там целая индустрия уже, и ручки даже для совещаний,
а я только проснулась

переголосовала с "нет" на "не знаю" ))

а на работе у меня в кармане всегда связка ключей, как у домовладелицы
для тех же целей - что-то жесткое в руке от нервов

счас к праздникам и на подарки можно

https://www.youtube.com/watch?v=YQVhrb00FoI
Как я поняла, что у меня СДВГ

Чаппа писал(а):там целая индустрия уже, и ручки даже для совещаний,
а я только проснулась

phpBB [video]

Я так с пивными крышками играю.

mouse_on_moon писал(а): Я так с пивными крышками играю.

а в какие моменты, не анализировал?
когда нервничаешь, или нужно сосредоточиться?

я сегодня на озоне планирую пригоршню таких фиджетов прикупить

Чаппа писал(а):

mouse_on_moon писал(а): Я так с пивными крышками играю.

а в какие моменты, не анализировал?
когда нервничаешь, или нужно сосредоточиться?

я сегодня на озоне планирую пригоршню таких фиджетов прикупить

Постоянно. У меня всегда желание что-то крутить в руках.

Если у вас проблемы с концентрацией внимания, то возможно, подобные штуки зло.
Потому что вместо того, чтобы думать в документ или в экран, вы будете думать в щёлк щёлк.
А в документ или экран - не будете. Чем себе же усложните жизнь.
Да, вот такая хрень может произойти по факту.
Щедк щелк хорошо помогает с тревожностью бороться, заземляться. Но это такое... не панацея и далеко не для всех работает.
Смотрю, в информационном пространстве о СДВГ присутствует Юлия Альтшулер. Рекомендую её блог в инсте.
Одно время была у нее в платной подписке (она сама СДВГшница). Было полезно пообщаться с людьми узкого специфичного круга.
Но даже такое общение не заменит реальную (не онлайн) диагностику у врача.
Хороших специалистов в стране мало. Более того - большинство неврологов по старинке считают, что это чисто детский диагноз. Нужно искать такого, который работает с сдвг.

Истории, в которых сдвг начали ставить в 25, 30. 35 лет - это про то, что в 2017 (если память не изменяет) году официально принята поправка о том, что синдром не проходит с возрастом у очень большого числа людей.
То есть сначала были проведены исследования, проведена процедура.
Я со своим врачом в 2018 году этот вопрос обсуждала. Она с какого-то врачебного съезда приехала из мск, где был в том числе и этот доклад - СДВГ может быть и у взрослых.
Сколько? 6-7 лет прошло, да? Вот так медленно продвигается информация.

Ещё раз - если в детстве симптомов не было, значит это что-то другое. Не менее проблемное.

Скрутил шарик из фольги от конфет и натыкал в него зубочисток.

mouse_on_moon, как долго они окажутся не сломанными?
ставлю на 7 дней

я бы сломала их в труху за сутки

а шарик изорвала в пыль

Чаппа писал(а):mouse_on_moon, как долго они окажутся не сломанными?
ставлю на 7 дней

Может он ещё превратится в кристаллическую решётку Быстро сломается. Я скорее всего что-то новое скручу.

Куда я попал, ведь про это уже есть другой тред?

у меня 6 из 54.
но у меня тоже есть СДВГ. это связано с современными технологиями.
вообще это есть у многих.
может помочь наверное самодисциплина. у меня хотя бы сам по себе темперамент без склонности к этому, но дофамин лёгкий я тоже ищу и оч много поглощаю инфы бесконтрольно.
иногда говорю себе: так, не отвлекаемся. и какое то время удаётся сохранять фокус. но всё равно самоконтроль так себе.

Smug_Cat писал(а): может помочь наверное самодисциплина.

да не помогает, если речь о "соберись, тряпка".
это как с депрессией
вот все говорят человек - ну, что ты не можешь стать веселым бодрым и деятельным?
а он такой

поэтому я законно теперь, осознанно ищу дофамин.
наушник в ухо, приятная мелодия, ненавязчивое ток-шоу и т.п.
и когда внимание уходит, что непреодолимо, увы, ведь это строение мозга такое,
то оно уплывает в эту приятную музыку, 5 минут получает дофамин, и снова возвращается на место
=работоспособность сохраняется.
ура.

само дисциплина помогает с том смысле, что не надо давать себе выбора.
если будет выбор - нудятина или дофамин, голодный мозг выберет дофамин, скорее всего.
и это будет влиять на все в жизни
убираться или кино? - кино
встать вовремя или поваляться втыкая в телефон? - в телефон.

совсем иначе, если простраиваешь свою жизнь так:
- 7.00 - встаешь без вариантов
- посуду всегда моешь за собой сразу без вариантов
- маску для волос раз в неделю без вариантов и тд

можно даже таймеры задействовать, и умные колонки с напоминаниями,
и тогда жизнь другая начинается.