Страница 65 из 65
Black box
Добавлено: Ср июл 15, 2026 3:30 pm
Чаппа
а я не знаю сколько км хожу в день
надо что ли приложение поставить
Black box
Добавлено: Ср июл 15, 2026 3:37 pm
Леся Михайловна
Чаппа писал(а): Ср июл 15, 2026 3:30 pm
обувь значит неудобная
или узковат нос, или просто тупо брать на размер больше
как без ногтя -то
ужас
да я уже писала, что каждый раз найдется новое место, которое натрет до крови, так еще пойди пойми, почему раньше не натиралось, или как в этот раз
просто очень капризные лапки
отрастет, конечно, но блинский блин, я собиралась таким образом провести отпуск, а не чахнуть дома под звуки отбойных молотков
Black box
Добавлено: Ср июл 15, 2026 3:39 pm
Чаппа
Леся Михайловна писал(а): Ср июл 15, 2026 3:37 pm
так еще пойди пойми, почему раньше не натиралось, или как в этот раз
давай тебя в интуиты перетипируем
Black box
Добавлено: Ср июл 15, 2026 3:41 pm
Чаппа
не верю в капризные лапки
если добротная обувь, правильные кроссы для ходьбы, правильного размера - ничего не натрет.
а ногти повреждаются от того, что я выше сказала.
просто мы часто терпим незначительный дискомфорт, думая, что прокатит
а ноготь травмируется.
*мне дочь недавно два вросших ногтя вылечила
я сама не поняла, как и она не поняла.
Базовая ЧС сработала, и она прям как хирург - рраз.
и еще мизинец починила
ее вердикт: все ногти травмировались именно из-за узковатой обуви
нужна обувь с широкими носами
есть специальный фирмы
Black box
Добавлено: Ср июл 15, 2026 3:46 pm
Леся Михайловна
у меня в гороскопе элементов: 7 - огня, 4 - воздуха, 3 - воды и только 1 - земля
хотя типа я Телец
это всё 3Ф - принцесса на горошине
обувь у меня хорошая, я не могу плохую носить, у меня все может быть самое невзрачное, а обувь - только качественная
дело скорее в том, что я забываю о себе в этих своих походах, мысли кручу, природу наблюдаю, за музыкой следую
а потом бац - и ног нет
Black box
Добавлено: Ср июл 15, 2026 5:18 pm
Чаппа
у меня тоже огонь превалирует
Black box
Добавлено: Ср июл 15, 2026 5:19 pm
Чаппа
Леся Михайловна писал(а): Ср июл 15, 2026 3:46 pm
а обувь - только качественная
дело скорее в том, что я забываю о себе в этих своих походах, мысли кручу, природу
что-то тут не то
что за такая качественная обувь, после которой ноги нет
![[hmm]](./images/smilies/hmm.gif "Hmm")
Black box
Добавлено: Чт июл 16, 2026 2:07 pm
Леся Михайловна
крутая асмртистка!
Sirimiri ASMR
ASMR Horror: Eye Exam
Black box
Добавлено: Вс июл 19, 2026 10:14 am
Леся Михайловна
- о да.jpg (133.11 КБ) 94 просмотра
Black box
Добавлено: Вс июл 19, 2026 10:15 am
Леся Михайловна
English Suite No. 3 in G minor, BWV 808: Allemande - Bach (Synthesized)
Black box
Добавлено: Вс июл 19, 2026 5:58 pm
Леся Михайловна
- 449b93-196.jpg (121.64 КБ) 83 просмотра
Black box
Добавлено: Вс июл 19, 2026 8:45 pm
Чаппа
очень идет!
Black box
Добавлено: Вс июл 19, 2026 9:36 pm
Кисулька-Симпатяжка
В этом образе немного на Фаруз Ай похожи
Спойлер
- IMG_9835.png (810.97 КБ) 72 просмотра
Black box
Добавлено: Пн июл 20, 2026 8:35 am
Леся Михайловна
вчера сделала 12 000 шагов
ноги и мой многострадальный пальчик выдержали и даже не сказали "фи"
можно дальше бесчинствовать
(хотя в этот раз я натерла руку
, у меня отекают кисти рук при длительной ходьбе, надо постоянно делать микро упражнения для кистей, я сжимаю вот это
)
- 20_07.jpg (56.75 КБ) 63 просмотра
но когда моя дочь, вернувшись с Мальты, через три часа после самолета пошла на тренировку по бадминтону, то почему-то, по моему мнению, ненормальная она
Black box
Добавлено: Пн июл 20, 2026 8:59 am
Чаппа
я ведь тоже себе трекер шагов установила
раньше всегда следила. потом забила
у меня в целом путь один и тот же, специально не выгуливаюсь.
3 тысячи шагов базово в будни.
Black box
Добавлено: Пн июл 20, 2026 4:53 pm
Леся Михайловна
в нашем возрасте чтобы по здоровью остаться хотя бы на месте, надо со всех ног бежать, к сожалению
пишут, что регулярные нагрузки стимулируют фермент теломеразу, который способен достраивать теломерные участки и поддерживать их длину.
Теломеры находятся на концах хромосомы и защищают ее от повреждений и «склеивания» с другими хромосомами. Теломеры еще называют «защитными колпачками» хромосомы. Они отвечают за долголетие, одним из индикаторов которого является процесс изменения их длины: они укорачиваются ‒ мы стареем, растут – тем лучше для здоровья и продолжительности жизни.
В свою очередь на жизнедеятельность «хромосомных наконечников» влияет фермент теломераза – сочетание белка и рибонуклеиновой кислоты, которое вырабатывается в самой клетке. Миссия теломеразы – поддерживать длину теломер, то есть удлинять концы хромосом.
Black box
Добавлено: Пн июл 20, 2026 4:53 pm
Леся Михайловна
для кого работают утренние сеансы в кинотеатре в понедельник?
для таких нердов, как я
- 20_07.jpg (34.34 КБ) 49 просмотров
Black box
Добавлено: Пн июл 20, 2026 5:50 pm
Черная курица
И как тебе? Понравилось?
Стоит смотреть?
Black box
Добавлено: Пн июл 20, 2026 5:53 pm
Леся Михайловна
тебе так уж точно стоит
но твое прочтение Пенелопы отличается от нолановского
Black box
Добавлено: Пн июл 20, 2026 6:00 pm
Черная курица
Леся Михайловна писал(а): Пн июл 20, 2026 5:53 pm
тебе так уж точно стоит
но твое прочтение Пенелопы отличается от нолановского
Ты читаешь мои деконструкции?
Тебе ведь хочется поделиться впечатлениями!
Выкладывай.
Black box
Добавлено: Пн июл 20, 2026 6:02 pm
Черная курица
Ава прикольная, подтверждаю
Black box
Добавлено: Вт июл 21, 2026 6:58 am
Чаппа
Леся Михайловна писал(а): Пн июл 20, 2026 4:53 pm
для кого работают утренние сеансы в кинотеатре в понедельник?
и как?
Black box
Добавлено: Вт июл 21, 2026 7:01 am
Чаппа
Леся Михайловна писал(а): Пн июл 20, 2026 4:53 pm
в нашем возрасте чтобы по здоровью остаться хотя бы на месте, надо со всех ног бежать, к сожалению
лень же((
вот вчера очень много ходила, в холодной воде плавала, то-се
утром +500 грамм.
ниче не поняла, но не могу сказать, что удивилась: давно знаю свой организм.
ИИ пишет: когда много ходишь, микро-повреждения мышцы и как следствие отек, который быстро проходит.
