СДВГ взрослых

[Чаппа]

и проблемы с перключением внимания

так если циферки пересчитала быстро, значит, внимание быстро переключается
кажется, так сказала спикер

[Araucaria]

а слушать две разговорных линии одновременно я вообще не могу, например, когда мама начинает мне что-то говорить под громко звучащий телевизор, прошу выключить звук и сказать

я могу, если не требуется понять-запомнить-пересказать
тогда наоборот, очень комфортно внимание скачет между какими-о фрагментами, произвольно
и норм

вот моя мама так может, смотреть что-то на ноуте под работающий телевизор, и ей нормально, для меня такое - вскипание мозга секунд за 20
вообще по части звуков часто что-то напрягает, зато в зрительном восприятии - почти ничего, никакие лютые сочетания цветов, странные интерьеры, дико одетые люди - всё принимается к сведению, как будто так и должно быть
вообще, по-моему, я больше визуал, а аудиальное восприятие у меня какое-то уязвимое

[Smug_Cat]

Я аудиал и наоборот - для меня оч болезненная тема - когда кто то говорит на каком то звуковом фоне, прям выть охота от такого.
Поэтому не люблю на работе например - когда кто угодно зайдет со своими темами - говорить по телефону, не люблю звонить куда-то - меня моментально отвлекают звуки где-то еще. Вот прям оч болезненная для меня тема.
Но могу одновременно работать и слушать какой-то блог, если работа больше тех.плана, где не надо прям думать-вдумываться.
Аналогично с уборкой - всегда под блог. Но например не под музыку, музыку не могу смешивать с чем-либо еще - так как я очень погружаюсь в музыку как раз, вплоть до отлёта. Музыка отвлекает от чего угодно.
Очень ценю дома тишину. Засыпаю только в тишине.
Очень капризна к звукам, к звуковым фонам одновременно и т.п. Ничего особо не совмещаю, не смешиваю.
Также - вот редко слушаю, смотрю чей-то караоке клип например - так как мне надо как бы подгоовиться морально в это погружение.

[Чаппа]

Но могу одновременно работать и слушать какой-то блог, если работа больше тех.плана, где не надо прям думать-вдумываться.

я, получается, вообще не могу включиться в работу, если не нашла фон подходящий для себя.
и на поиски фона тоже тратится время, за что я себя мысленно грызу.
то есть, придя на работу, мозг заводится не сразу, 15 минут в лучшем случае, плюс поиск-отвлечение на фон, или кто-то отвлек, и ты не можешь опять втолкнуть себя быстро в дело...
в итоге, очень жаль времени потерянного.
хочется 100% времени работать
и хорошо, что этого никто не видит.
то есть это мое закулисье
когда с кем-то в помещении - просто ахтунг.
ты сидишь в гробовой тишине, и не понимаешь, как в ней вообще можно работать.
мысли все разбежались, тревога шпарит.
чаще всего музыка спасает.
дает дофамин и не слишком сосет внимание, тк тебе не нужно думать, анализировать.
но при этом, могу и под медицинские передачи фоном успешно работать
очень хорошо идет

[Чаппа]

Также - вот редко слушаю, смотрю чей-то караоке клип например - так как мне надо как бы подгоовиться морально в это погружение.

у меня не так.
я легко погружаюсь, но далеко не всегда смотрю до конца
мне нужен какой-то минимум, чтобы составить представление
и этого достаточно
обычно сразу понятно умение интонировать, творческая жилка, вкус. Интересный ли тембр.
но больше всего интересует дружелюбие - хочет ли человек общаться, или только быть "звездой"
там одна девушка есть, внешне интересная, голос отличный.
у нее ноль подписок, но на нее подписаны люди.
как бы заявление - я звезда, можете на меня подписываться, но вы меня нисколько не интересуете.

[Чаппа]

Уборка у меня всегда только под музыку. Она придает мне жизни. Иначе очень уж скучно.

Вообще замечала, что когда низкий уровень дофамина - ощущая его как потерю настроения, упадок, нет сил вообще ни на что. Руки-ноги неприподъемны, как камни.
Как только хорошее настроение - и я ураган, все решается по щелчку.

[Smug_Cat]

как бы заявление - я звезда, можете на меня подписываться, но вы меня нисколько не интересуете.

Да, таких там немало.
Еще если споёшь с таким - они лайков не ставят))

[Smug_Cat]

но при этом, могу и под медицинские передачи фоном успешно работать
очень хорошо идет

так да. Под Шурова того же отлично, или хорошего психолога какого-то или вот под бишимбаевский суд)))

[Чаппа]

для учителей, которые тут обитают

вчера слушала девушку, она давал советы, как учителям поступать с сдвг-шными детьми в классе
сказала, что такие дети делятся на две категории - социально адаптированные, которых все любят, популярные и тп
и те, кто не адаптирован, и такие дети часто объект травли, за этим надо бдить.

а советы сводились к такому:
у ребенка много энергии, нужно давать ему дополнительные задания, почетные обязанности
например, ответственный за ключи)) или за псих. климат в классе - и тогда к нему должны все подходить в случае конфликтных ситуаций, а он разбираться и прочее и прочее - по ситуации
если младшая школа - сидит вместе с учителем и вырезает медальки для всех и тп

[Чаппа]

я потом вспомнила, что в 5 классе меня учительница назначила "ответственной за классный журнал"
и всячески меня хвалила - вот, это наш разведчик, всегда найдет, где наш журнал!
мудрые учителя у нас были
без всяких психологов и ютубов секли фишку на ходу.

[Чаппа]

как говорится, нет плохого человеческого материала, есть бездарные руководители

[Чаппа]

в 5 классе

а в 4 вместе с учительницей проверяла тетради с домашкой по математике у нашего класса, даже могла оценки ставить карандашом))
потому что быстрее всех решала, и было скучно, начинала с ума сходить
один раз она мне доверила даже взять пачку тетрадей на проверку домой))
я с важным видом приперла их и сидела проверяла до посинения весь вечер

[Чаппа]

определенно, советская педагогика была не так плоха

[Чаппа]

гиперактивный? вот тебе дополнительные обязанности, сиди рисуй-клей-расставляй
высунув язык от старания
но обязанность должна быть почетная, ибо, см выше:
такие дети могут быть объектом травли, поэтому именно как бы поощрять, а не наказывать

[Леся Михайловна]

я пока только учусь этому
и больше похожа на прапорщика "отсюда и до обеда"
но в целом таким детям позволяю на уроках гораздо больше, чем остальным

[Чаппа]

Леся Михайловна, мне кажется, ЧЛ проще придумать занятие какое-то дополнительное, полезное дело
если уж возникнет необходимость

[Чаппа]

ну и конечно без конца, из того, что я слушаю - все как один говорят - девочки подавляют в себе сдвг,
учатся маскингу
прикладывают кучу усилий, чтобы быть "хорошими"
поэтому никто не видит их симптомов

[Леся Михайловна]

Чаппа, помнишь, я как-то рассказывала про дочку (4ый класс) нашего бывшего завуча, который на меня доносы писал в начале года?
девочка (а ведь это всё через нее шло) бежала в конце года обниматься перед каждым уроком, так что ее папа больше нас не беспокоит ))

это конечно не про СДВГ, а скорее про мои старания подойти к каждому ребенку индивидуально
но в целом я стараюсь всех своих детей беречь и отдавать по максимуму из того, чем обладаю на сегодня

так что эта тема - большая поддержка по БЭ

[Чаппа]

так что ее папа больше нас не беспокоит

смотри, а то он еще прибежит к тебе обниматься, это будет страшно

[Леся Михайловна]

мы с ним периодически на соревнованиях по роботам встречаемся, он в той другой школе кружок ведет ))

[Чаппа]

Степанову решила послушать

коротко:
- свежий воздух лучше прям с утра
- прогулки
- зарядка каждое утро, или бассейн - кто что может
и относится это ко всем людям, у всех мозг зависит от физики.
- внимательно выбирать репетиторов, если речь про учащихся, выбирать только интересно рассказывающих, а не нудных.
- все что любит мозг - кофе, черный шоколад, орехи т.п. (интуитивно до этого дошла еще 100 лет назад)
- если книги читать, фильмы смотреть - то лучшие, которые с первых строк цепляют
- заниматься только тем, что действительно восхищает, вдохновляет
любая тема для СДВГ-шника должна выбираться через критерий удовольствия и интереса, иначе - ну не удержит он фокус внимания, бесполезно.
- часто менять фокус внимания, то одно, то другое делать, тогда внимание будет на высоте
- совет от психолога: наблюдайте, на каких темах вас выносит, происходит расфокусировка, эти наблюдения тоже могут быть интересны.

вот такая вот болезнь

phpBB [video]

[Чаппа]

видео после которого, не захочется избавляться от СДВГ

phpBB [video]

Суперсила СДВГ