Про лишний вес

[Восвояси]

GrayMan,
я подозреваю что ты бы именно так и сказал
да?

[GrayMan]

Источник цитаты GrayMan,
я подозреваю что ты бы именно так и сказал
да?

Я знаю, когда нужно останавливаться в подобных дискуссиях)

[Чаппа]

Источник цитаты В норме. И с простатой всё хорошо)

про простату не спрашивала.
Большой перерыв в приеме пищи, который так все любят восхвалять, быстренько приведет к застойным явлениям в желчном пузыре, сгущению желчи, появлению сначала песка, затем камней, и далее - удалению органа.
Как обычно, кому-то повезет, и обойдется, кому-то нет.
Восвояси, желчь выделяется только на присутствие жиров, на воду, чай, кофе, траву, она не выделяется.
Возможно, ты имела ввиду, проводить интервальное голодание под прикрытием, ну тогда этих мер слишком мало.
*не жрать после 6 - вид интервалки

[Восвояси]

в ответ на раздражение желудка водой или чаем меняется тонус всей гладкой мускулатуры верхних отделов пищеварительной системы
этого достаточно чтобы желчь не застаивалась и не высаждалась плотная фракция
это не специальное интервальное голодание, это типичная рекомендация щадящего питания
при советской систме в больницах ужин был в 7 вечера!

[Чаппа]

Источник цитаты при советской систме в больницах ужин был в 7 вечера!

в больницах и остальные приемы пищи были по расписанию
тогда как вне больницы человек может днем не успевать есть,
еще если после 6 нельзя - вот и интервалочка
и ужин советский - каша с гуляшом или что-то вроде
фиг на таком похудеешь

Источник цитаты в ответ на раздражение желудка водой или чаем меняется тонус всей гладкой мускулатуры верхних отделов пищеварительной системы
этого достаточно чтобы желчь не застаивалась и не высаждалась плотная фракция

первый раз такое слышу, не знаю. Все может быть, конечно.

[Чаппа]

Источник цитаты первый раз такое слышу, не знаю. Все может быть, конечно.

но я от экспериментов воздержусь.
уже были проблемы, больше не надо.
я уже в 20+ лет наигралась с "не есть после 6"
и навсегда запомнила - что ни на воду, ни на чай, ни на кофе желчь не выделяется.
может, у кого-то выделяется, а у меня нет.
простите.
счас дочь играется, ездит мне по нервам.
хотя я с ее рождения мучаюсь с ее желчным.
пока не набьет шишек, не поймет.
все люди таковы.

[Восвояси]

Источник цитаты в больницах и остальные приемы пищи были по расписанию

и вот это кстати очень важно!
кишечник привыкает к секреции в определённом ритме
внезапные длительные перерывы гораздо хуже чем регулярно не есть вечером

[Восвояси]

Источник цитаты может, у кого-то выделяется, а у меня нет.

она и не должна выделяться!
она должна перемешиваться!
тонус гладкой мускулатуры кишечника это обеспечивает

дочку конечно надо отговорить от самостоятельных экспериментов!
я бы поддержала её в желании заняться питанием и начать к похода к специалисту, можно вместе
чтобы обсудить все опасения
тем более которые ты знаешь не просто так, а по личному опыту
здесь генетика наверняка себя проявит!

[Чаппа]

Источник цитаты я бы поддержала её в желании заняться питанием и начать к похода к специалисту

да брось, ты веришь в существование неких специалистов?
к которым можно прям пойти и прям услышать что-то, что мы вот все тут не знаем?
всю жизнь кроме общих фраз а то и откровенного бреда я ничего от врачей на тему похудения не слышала.
сама им еще лекции читала.
обычная картинка - сидит с большим лишним весом доктор, и всем советует следить за весом. Как только заметит, что кто-то из пациентов сильно похудел, начинает с жадностью расспрашивать, чуть за одежду не трясет: "как удалось похудеть?"

всегда худела сама, читая, в основном, переводы каких-то буржуйских авторов.

[Чаппа]

Источник цитаты она и не должна выделяться!
она должна перемешиваться!

ну хорошо. Она перемешается. При этом как была густая, вязкая и с песком, так и осталась. Это никак не сравнится с тем, если желчь нормально физиологично выделилась, стала более светлой и менее густой, отдаляя момент возможного прощания с органом.

[Восвояси]

Источник цитаты да брось, ты веришь в существование неких специалистов?

которые отговорят девочку экспериментировать?
верю!
для меня это была бы приоритетная задача, не навредить!
а навредить она себе легко может, я по себе в юном возрасте знаю
просто мамы всегда перестраховываются, так наши дети считают
а тётя в белом халате как бы лицо незаинтересованное
и я думаю, что конечно врач отделается общими фразами
но это в данном случае и правильно!
она скажет что важно есть по режиму, в меру и сбалансированно
и подтвердит что голодать вредно

[Чаппа]

Источник цитаты которые отговорят девочку экспериментировать?
верю!

а вот напрасно. Ее такие тети в белом (во множественном числе) даже не смогли отговорить пол менять. Полный провал. А тут какие-то диетки.

[Speranza]

Источник цитаты Есть очень простой и действенный способ - ничего не есть после 6-ти. А разговоры про препараты, особенности организма и т.д. начинаются там, где заканчивается сила воли. Из моего личного опыта)

И этот способ тоже пробовала, почти полгода держала интервальное голодание, не ела после шести, а на следующий день первый приём пищи в 9 утра, то есть, 15 часов перерыва в еде, пила только воду и травяные чаи, переносилось хорошо, печень и жёлчный пузырь у меня в порядке.
По снижению веса эффект практически нулевой.

[Чаппа]

Источник цитаты По снижению веса эффект практически нулевой.

дык, организм сначала пугается, что его голодом морят, потом начинает запасаться. Все как всегда.

[Агриппина]

Никогда не было проблем с желчью. И прочая.

Неверные выводы. Если у вас есть проблемы со здоровьем, интервальное голодание можно только после обследования и консультации врача.
Если проблемы со здоровьем не разрешают интервалку, то врач выпишет вам подходящую диету.

Интервалку - это один из способов создать дефицит калорий, а не само по себе чудо средство.
Если вы наедаете свою норму калорий с 10 утра до 18-00, вес не уйдет. А если вы наедаете больше за это время будет прибавка веса.
Так что путать теплое с мягки м - это самообман.

[Speranza]

Была и у врача-диетолога, послал сначала сдавать анлизы к эндокринологу, по результатам сказал, что моя полнота обусловлена генетически и конституционально, сильно замедленный метаболизм, похудеть будет очень трудно, только если жёсткая диета не больше 900 калорий в день плюс спортзал.
Подумала и махнула рукой, оно мне не надо, постоянное напряжение и стресс не компенсируют обещанное похудение на пару размеров за полгода, и ешё потом продолжать такой образ жизни, чтоб результаты сохранились.

[Чаппа]

Источник цитаты Если проблемы со здоровьем не разрешают интервалку, то врач выпишет вам подходящую диету.

это в России-то?

[Агриппина]

Speranza, я бы при таком раскладе тоже не стала так себя изводить.

Хотя как знать
Вчера на пляже я посмотрела на полуголых ровесниц и подумала, что слишком строга у своей тушке
При этом ограничивать сильно прям себя не склонна.

Но воспринимаю я себя нормально без лишнего. Раз мне по силам - значит буду стремиться сохранять свое желаемое.

Не считаю это чем-то сверховердофига.

Но и заблуждаться в том, что нормальный вес чем-то вреден для здоровья тоже не буду. Доступно? Ок.
Недоступно? Тоже ок. Но требуется принятие новой реальности, чтобы не срываться на тех, у кого получается.

[Агриппина]

Источник цитаты

Источник цитаты Если проблемы со здоровьем не разрешают интервалку, то врач выпишет вам подходящую диету.

это в России-то?

Ну если ты на витамин д сдавала анализы, то в чем проблема с этим? Да, в России. Есть нормальные врачи.

[Чаппа]

Источник цитаты Ну если ты на витамин д сдавала анализы, то в чем проблема с этим? Да, в России. Есть нормальные врачи.

мы в разных россиях живем.

[Агриппина]

Ну не бывает так - ах похудейте меня , все вокруг либо недоврачи, либо схемы все обречены. Своя голова на плечах должна быть.
У какого нибудь диабетика точно. Над своей болезнью берешь верх, врач твой куратор, а не мамка. Готовишь себе сам, а не мамка. Отвечаешь за то, что ложишь себе в рот ты, а не кто-то.
Твое тело только твое. Любишь его сперва ты, худеешь или не худеешь его сперва ты

А не округа. .

У каждого свой путь. Тыкать в неудачные опыты других и говорить - вон, она похудела и померла! И как то это все выставлять на всю массу худеющих... Ну я не знаю

Я не знаю.
Это заведомо проигрышный путь как по мне.

Лучше жить как есть. И забить на эту тему

[Чаппа]

Источник цитаты Ну не бывает так - ах похудейте меня , все вокруг либо недоврачи, либо схемы все обречены. Своя голова на плечах должна быть.
У какого нибудь диабетика точно. Над своей болезнью берешь верх, врач твой куратор, а не мамка. Готовишь себе сам, а не мамка. Отвечаешь за то, что ложишь себе в рот ты, а не кто-то.
Твое тело только твое. Любишь его сперва ты, худеешь или не худеешь его сперва ты

А не округа. .

У каждого свой путь. Тыкать в неудачные опыты других и говорить - вон, она похудела и померла! И как то это все выставлять на всю массу худеющих... Ну я не знаю

Я не знаю.
Это заведомо проигрышный путь как по мне.

Лучше жить как есть. И забить на эту тему

это для меня поучение?)) спасибо.

[Чаппа]

Источник цитаты Подумала и махнула рукой, оно мне не надо, постоянное напряжение и стресс не компенсируют обещанное похудение на пару размеров за полгода, и ешё потом продолжать такой образ жизни, чтоб результаты сохранились.

твоя стратегия самая верная и здоровая, Speranza
говорю как человек, испробовавший разные системы на себе
да, абсолютно все системы питания имеют неприятные побочки
интервалка - бьет по желчному (у меня никаких патологий нет, как мне тут уже наставили диагнозов), но физиология у всех одинакова, застой желчи не есть хорошо. У кого-то рванет, кого-то пронесет. Но зачем рисковать здоровьем. У моих многих ровесниц уже в 30 поудаляли желчные. Жить можно, но зачем провоцировать организм.
Так по каждой модной системе могу расписать, чем она плоха. Потому что все абсолютно на себе испробовала, на своей шкурке.
Самое верное на мой взгляд - дробное питание, не реже, чем раз в 3-3,5 часа, полноценное, здоровое, но порции должны быть скромными. Вечерняя - самая скромная. Но с учетом того, как прошел день. Если человек весь день ничего не ел, то ужин может быть поприличней - мясо или рыба с овощами.
Да, оно не даст сильного и резкого похудения, чтоб как в журнале, но даст здоровье.
Будет здоровье - будет все.
Про стресс ты тоже совершенно верно пишешь.
У нас у всех стресс так или иначе присутствует, что дает истощение коры надпочечников, а отсюда тоже ненужные кг, причем на животе. Стрессовать организм еще и едой - ну, такое себе.
Должен быть комфорт, чувствоваться, ощущаться.

[Агриппина]

Чё сразу поучение? Я говорю, что с таким настроем и сваливанием ответственности на других ничего не будет. Учиться идите к коучаи за деньги. А тут форум.

Интервалка прекрасная вещь
Ни одно исследование не указывает на проблемы с желчными камнями..
Зато показывает что этот ночной интервал приводит в порядок инсулин у людей с преддиабетом.

Не через три дня интервалки. А через пять недель.

Ну и да. Кушать нужно сбалансировано. Всегда.

[Чаппа]

Источник цитаты Учиться идите к коучаи за деньги.

ого, уже и приказания поперли