Спойлер
ЧЛ
1. Что такое работа в Вашем представлении?
Работа в моем представлении это не полезный труд. Работой может быть и бесполезный труд. Работа это действия, которые человек совершает для достижения определённой цели. Но что это за цели? Цели могут быть как хорошими, так и плохими. Переливающие воду из луж дембеля определённо заняты работой. Но насколько она полезна? Вопрос риторический.
Зачем вообще нужна работа?
Работа всегда нужна тому, кто является выгодополучателем. И считается, что заключая сделку выгоду получает и работник, и работодатель. Но по факту часто случается отчуждение труда и поэтому работа выгодна только работодателю. И для работника работа нужна только как средство выживания, в то время как для работодателя это становится источником получения выгоды. Таким образом и устроен капитализм.
Какие есть параметры, по которым Вы можете определить, справитесь ли Вы с работой или нет?
На работе я делаю необходимый минимум. Чтобы понять что я сделала именно минимум мне нужно обратить внимание на соответствие регламенту и договору, которые и определяют в каком объёме должна быть оказана услуга. Что-то сверх того я делаю только если дополнительная плата кажется мне справедливой.
2. Как принято определять качество работы?
Обычно качества работы определяют по результатам, то есть например качество стройки определяют по сроку сколько простоит дом, есть ли нарушения технологии, существенные изъяны. Качество работы плохое, если в фундаменте трещины, а стены и крыша криво расположены. И наоборот, если работа сдана в срок, углы правильные, раствор крепкий и материалы высокого качества, то и результат работы выйдет достойным.
Как Вы определяете качество работы?
Я определяю качество работы осматривая детали вещи на предмет недостатков. Например, проверяю швы на рубашке. Или тру ткань, изучая не появляются ли ворсинки, из которых потом появятся катышки.
Насколько хорошо Вы можете определить качественность покупаемой вещи, и обращаете ли на это внимание?
Конечно обращаю. Неприятно взять вещи низкого качества. Хотя если цена низкая или вещь очень нравится, то меня может устроить низкое качество. Но бывает, что не хочу брать некачественную вещь, но что-то пропускаю и только потом в ходе эксплуатации понимаю, что сделала неудачную покупку. Это нечасто случается, но бывает достаточно обидно это осознавать.
3. Рядом с Вами работает профессионал. Вы постоянно видите, что у Вас не получается так, как у него. Ваши ощущения, мысли и действия?
Будет, конечно, стыдно, что я не такая умелая как этот человек, но чего обижаться, если этот человек имеет много опыта и практики, а я не имею столько опыта и практики? Это нелогично. Если для меня это значимая сфера компетенции, то я захочу стать такой же умело как этот человек. Зависть будет толкать меня на совершенствование своих навыков. Например, если мне нравится рисовать, то я буду более упорно работать над навыком рисования, чтобы рисовать не хуже того, кому я завидую.
4. Если что-то делается с трудом, что можно сказать об этом деле? Ваши дальнейшие шаги.
Значит нужно подумать нужно ли оно мне, может быть стоит заняться чем-то, что даётся мне легче. Либо же стоит приложить больше усердия, если мне важно то, что я делаю, даже если это трудно.
Приведите примеры.
Например, мне трудно даются физические упражнения, но я всё равно стараюсь и надеюсь, что однажды у меня будет хорошая физическая форма.
Сравните с тем, как ведут себя в такой ситуации другие.
Мне кажется, что другие взрослые люди ведут себя похожим образом. Хотя я сталкивалась с ситуациями, когда люди просто инфантильно злились, все бросали, а потом обиженно сидели в углу. Мне кажется это детское поведение и я такое не понимаю и не принимаю.
5. Вам нужно построить пирамиду, такую, как в Египте. Ваши мысли, действия?
Я подумаю зачем мне это нужно и кто вообще меня в таком убедил. Но ладно, допустим, что я проиграла какой-то спор и мне нужно построить эту пирамиду. В таком случае я буду мыслить логически, подумаю где достать такие глыбы, как их доставить на место, кто будет выполнять все эти работы и наконец за чей счёт всё это будет происходить. Это если ответить коротко и в максимально общих чертах. Вероятно, от меня ждут описания более детальных шагов, но я слабо представляю зачем это всё нужно и насколько вероятно, что я окажусь в такой ситуации. В общем да, мне лень все более подробно расписывать.
БЛ
1. Что такое от общего к частному, что такое от частного к общему? Приведите примеры.
Скорее всего имеется ввиду индуктивный и дедуктивный путь размышлений. От общего в частному это дедуктивный метод. Например, если все люди смертны, то Сократ тоже смертен. От частного к общему это индуктивный метод. Например, все встреченные лебеди были белыми, значит и следующий лебедь будет белым.
2. Что такое логично? Ваше понимание. Согласуется ли Ваше понимание логичного с общепринятым? Легко ли быть логичным?
Логично это когда нет противоречий. Мне кажется, что моё понимание вполне совпадает с общепринятым. Иногда логичным быть сложно, слишком много вещей требуют того, чтобы их удалось привести к общему знаменателю, убрать противоречия. Но иногда когда удаётся все не слишком усложнять, то это просто. Просто не говорить того, что противоречило бы сказанному ранее. Просто быть последовательным в своих словах и поступках человеком. Всё. Этого бывает чаще всего достаточно.
3. Что такое иерархия? Приведи примеры иерархии.
Иерархия это способ выстраивания элементов в систему. Например, иерархия видов в биологии. Или иерархия у животных в стае.
Нужно ли подчиняться иерархии, почему?
Если говорить об иерархии в обществе людей, то иерархии могут быть вертикальными и горизонтальными. И в любом случае ты в итоге занимаешь в иерархии какое-то место. Например, в вертикальной есть начальник и его указания необходимо выполнять. В горизонтальной иерархии тоже есть ответственность и нужно соблюдать договорённости, чтобы не оказаться исключенным из группы. Так что в любом случае придётся взаимодействовать с другими элементами иерархии.
Приведи пример иерархии систем, что это такое?
Это когда одна система иерархии находится как ячейка внутри другой иерархии. Например, семья ячейка общества. Не важно как устроена какая-то конкретная семья или конкретное общество. Важно то, что семья как бы словно сота в пчелином улье встраивается в сетку общества и таким образом множество семей образуют социум.
4. Необходимо выбрать одно из нижеприведенных заданий на своё усмотрение и дать развёрнутый ответ-пояснение. Поясните свой выбор.
Я выберу сделать все задания потому что это интересно.
- В каком отношении находятся понятия "столовый прибор" и "ложка"?".
Ложка это часть столовых приборов.
- Если А не Б, а Б не С, то А есть С. Верно ли это? Почему?Если А не равно Б, а Б не равно С, то А равно С. Верно ли это? Почему?
Нет, не обязательно. A и С не обязательно равны, могут быть куча случаев, когда это равенство не будет соблюдаться.
- Необходимо классифицировать (выбрать одно): музыкальные стили; транспортные средства; налоги; топливо; животных.
Краткая, общая, без направлений, и поджанров классификация основных музыкальных стилей:
1. Академическая (классическая)
2. Народная (фолк)
3. Джаз
4. Блюз
5. Рок
6. Метал
7. Панк
8. Поп
9. Соул
10. Фанк
11. Регги
12. Хип-хоп (рэп)
13. Электронная
14. Кантри
15. Латиноамериканская
К каждому можно добавить список современных или исторических поджанров и направлений, но мне лень с этим заморачиваться и я не вижу особо смысла в этом действии, едем дальше, где можно не тратить время на раскладывание и поиск информации.
- Что такое классификация? Каким образом она осуществляется? Зачем она нужна и где применяется? Приведите пример.
Классификация существует на основании различных признаков у предметов общей группы. Классификация нужна для упорядочивания информации и применяется начиная от прикладных сфер и заканчивая самыми теоретическими разделами науки и философии. Например, классификацией является соционика, потому что разделяет людей на различные типы людей.
- "Овощ" - это не то, что перед нами, потому что "овощ" существовал и за тысячу лет до нас, - а, стало быть, овощ перед нами - не овощ". (Диоген Лаэрский). Найдите логическую ошибку.
Диоген утверждает, что овощ как конкретная категория изменялся с течением времени, но понятие абстрактного овоща существует тясычу лет. Вероятно, что Диоген хочет сказать на основании чего мы вывели абстрактное понятие овоща, если конкретный овощ менялся во времени и поэтому говорит "овощ перед нами не овощ", ведь тысячу лет назад овощи были не теми же самыми, что сегодня. Вероятно, именно в этом смысле Диоген прав. Однако, откуда Диоген знает, что овощ за тысячу лет правда изменился, если в его время не было генетики и радиоуглеродного анализа? А значит, почему овощ перед нами действительно не овощ? Может быть он овощ, просто пока это нельзя сказать наверняка без достаточного уровня развития научного прогресса.
- Проанализируйте известное утверждение Сократа "Я знаю, что я ничего не знаю". Логично ли оно?
Нет. Если Сократ знает только то, что он ничего не знает то, тогда он не может знать того, что ничего не знает. Ведь чтобы ничего не знать действительно он не может утверждать, что что-то знает. Либо же Сократ знает предмет достаточно хорошо, чтобы говорить, что ему ещё многое неизвестно. И это в любом случае противоречит тому, что он ничего не знает. Таким образом Сократ в любом случае что то знает, а значит не может ничего не знать.
5. Часто ли у Вас возникает необходимость структурировать информацию? С какой целью? Как это принято делать? Как Вы это делаете?
Да, практически всегда. Мне так удобнее, а ещё это интересно делать, успокаивает мою тревожность. Я обычно структурирую информацию по разным удобным мне критериям, чтобы лучше её запомнить и быстрее найти в памяти, если она мне станет нужна. Я думаю именно для и принято структурировать информацию. Может быть не хватает вопроса по тому какие способы структурировать существуют? Я добавлю ответ: Структурирование информации обычно подчиняется логике удобства поиска, понимания и использования. Наиболее распространённые способы: иерархическая, последовательная, табличная, сетевая, фасетная, хронологическая, пространственная. Выбор зависит от цели, я использую для инструкций линейную, для каталогов — иерархическую или фасетную, для анализа данных — табличную.
ЧС
1. Умеете ли Вы надавить на других? Какими методами? Если да, то как это происходит?
Если честно, сложно сказать. Я не считаю такое поведение красивым и этичным, в моем представлении так себя ведут гопники и истерики. Я предпочитаю договориться и в случае чего постоянно напоминать про договорённость. Некоторые считают это давлением, но я стараюсь не перегибать в этом палку и как мне кажется я это делаю в общих интересах.
2. Какие есть стратегии нападения? Можете ли Вы их применить? Когда нападение оправдано? Считаете ли возможным занять чужую территорию и когда?
Мне кажется самая главная из стратегический это ждать слабости врага и бить в самое уязвимое место. В жизни я стараюсь так не делать без крайней необходимости, когда человек мне ничего не сделал, а я нападаю на него как какой-то преступник. Обычно я так делаю для самообороны, чтобы на меня не напали враги, в этом случае я могу напасть первой, если ощущаю угрозу. Занять чужую территорию военным путем может государство, когда нужно расширять зону влияния. И мне кажется что человек тоже это может, если ему нужно жизненное пространство, например, паре нужно жить отдельно от родителей и уехать будет логичным решением, чтобы занять мирно другое пространство.
3. Как принято защищать себя и свои интересы?
Мне кажется самое главное это стойко стоять на своём и настаивать на том, что мои требования законны и справедливы. И в случае чего готовиться к силовому столкновению.
4. Расскажите, как Вы ведете себя в ситуациях противостояния, в ситуациях, когда нужно проявить силу?
Не очень комфортно, если понимаю, что нужно иметь дело с какими-то мерзавцами, которые по произволу хотят у меня что-то отобрать. Но это необходимо, если хочешь мира, то готовься к войне. В таком случае я не бегу что называется от драки и остаюсь верной своим принципам, не отдаю другим последнего своего и не отбираю последнего у чужого. Хотя в реальности я не дерусь. Но на словах могу хорошо поставить на место нахальных людей.
5. Считают ли Вас сильным человеком? Считаете ли Вы сами себя сильным человеком?
Сложно сказать, я никогда об этом не спрашивала никого. Себя я скорее считаю недостаточно сильной и хотела быть бы сильнее. Хотя мне кажется что это моя тревожность и на самом деле все нормально, ведь меня сейчас никто не подавляет и я умею себя отстаивать.
БС
1. Расскажите, что такое красота? Меняется ли Ваше представление о красоте? Насколько Ваше понимание красоты согласуется с общепринятым?Что в таком понимании выходит за пределы общепринятого?
Хм, красота мне кажется это субъективное переживание, которое возникает при взаимодействии с объектом, явлением или идеей. Лично мне кажется красивой эстетика ваби-саби, потому что это естественно и мне просто приятно созерцать природу. Мне кажется моё представление о красивом довольно базовое, я не особо понимаю эстетику отвратительного, как это было в подростковые годы бунта. Но мне нравится искать эстетику в простых вещах из окружения, делать фотографии самой, либо же собирать что-то красивое на мой взгляд на пинтересте. Особенно мне нравится эстетика dark academia или эстетика, связанная с моей профессией, это мне помогает чувствовать себя лучше.
2. Как Вы думаете, есть ли общий для всех шаблон понимания красоты? Можно ли сказать, что есть классическая красота?
Хм, насколько я изучала этот вопрос я могла бы ответить так. В философии и культуре нет единого определения что такое красота. Чаще всего красоту связывают с несколькими понятиями. Во-первых привычными западному человеку гармонией, пропорцией, симметричностью и Ренессансом. Во-вторых с удовольствием, которое человек получает от созерцания (эстетика Канта). В третьих, с выражением истины или добра (романтизм, русская философия). И в более современном понимании с социальным или культурным конструктом, так как мы все ещё живём в эпоху постмодерна. Таким образом нужно смотреть на понятие красоты через призму эпохи с одной стороны, либо же попытаться найти предельные философские основания красоты вне времени с другой стороны. Но возможно ли это сделать? Я не философ, я не пыталась. Я только остановилась на том, что я люблю созерцать природу и искать красоту в обыденности. Насколько это универсально? Мне кажется, что универсально, когда я стала замечать, что мои фотографии довольно однотипные и им не хватает уникальности.
3. Как Вы создаете уют и комфорт? Как другие оценивают ваше умение в создании уюта и комфорта? Согласны ли Вы с ними?
Мне довольно сложно создать уют, потому что у меня часто недостаточно энергии на постоянное его поддержание. Но другие говорят, что в моем жилище довольно уютно. Лично мне бывает недостаточно уютно, так как я люблю порядок, а мне трудно его поддерживать. Потому я выбираю что-то, где пыль и некоторое запустение это часть эстетики. В принципе я согласна, что с определённой точки зрения в неидеальности порядка есть красота, но мне всё равно часто стыдно за бардак вокруг себя, кажется что я какая-то лентяйка и неряха и просто оправдываюсь эстетикой.
4. Как Вы выбираете одежду? Следуете ли Вы моде? Почему? Как Вы понимаете, что нужно одевать при определенной фигуре?
Я обычно выбираю то, что мне нравится. Мне нравится классический фасон, что-то обычное, что не меняется со временем. Мне сложно угнаться за постоянно меняющейся модой. И к тому же многое из модного на мне странно смотрится, поэтому я не ношу такое. Одежду да, я стараюсь выбирать по фигуре, чтобы скрывать недостатки и подчёркивать достоинства. Мне бывает сложно остаться довольной своим внешним видом, потому что ничего из одежды не подходит и я просто не нравлюсь себе. Но в последнее время это реже и я стала больше принимать то как я выгляжу и уже начала лучше понимать что мне подходит из одежды, а что нет. Мне стало нравиться как на мне выглядит расслабленный, немного уходящий в классику стиль.
5. Не могли бы Вы рассказать, как Вы оформили какое-либо помещение (комнату, например)? Делаете ли это сами или доверяете кому-либо другому, почему?
Да, я как раз постепенно делаю ремонт в доме сама и сама оформляю квартиру как мне нравится. Я сделала не самое стандартное решение, когда решила и потолок, и стены покрасить в чёрный цвет, но мне нравится, что в итоге атмосфера стала глубже и спокойнее. Меньше цветового шума и меньше раздражения на отвлекающие факторы. Мне не очень хочется кому-то доверять дизайн помещения потому что это с одной стороны дорого, а с другой стороны мне не кажется что другой человек в принципе способен понять что мне будет нравиться. Каждый человек должен сам для себя решить как ему сделать свое жилище подходящим для жизни. Иначе получается, что дизайнер делает то, что нравится именно ему, а другой человек просто соглашается с тем видением, которое принёс дизайнер. А мне всё таки важно сохранить свою аутентичность и сберечь деньги по возможности.
ЧЭ
1. Допустимо ли в обществе выражать, проявлять свои эмоции? Приведите примеры неуместного выражения эмоций.
Я думаю смотря в каком обществе и смотря какие эмоции. В одном коллективе могут одно и то же поведение похвалить за эмоциональную выразительность и открытость, а в другом абсолютно то же самое могут осудить как публичную истерику и поиск внимания. Тут как повезет. Самой мне сложно понять какие поведение уместно, а какое нет. Я часто веду себя наугад, просто искренне как есть и надеюсь на то, что все будет нормально и меня не осудят. Моя обычная линия поведения это максимально сдерживать свои эмоции, показывать как можно меньше и делать типичное каменное лицо, без улыбки и несколько недовольное. С другой стороны бывает такое, что мне хочется что-то изобразить и получается даже мило. Во всяком случае мужу нравится, а мать не понимает зачем улыбаться. В итоге мне постоянно приходится гадать как отреагирует незнакомый человек на мои эмоции и я их сдерживаю, скрываю. Мне кажется реакция будет скорее как у матери – осуждающая. Так что я думаю, что лучше быть искусственно вежливой. Показывать только правильные эмоции. Без истерики, без громкого смеха, без громкого гнева, без слез, без кривляний. Я прячусь под маской, в то время как внутри я могу испытывать сильные эмоции. В основном это страх, гнев, стыд. То есть довольно негативные эмоции, которые выставят меня в дурном свете. Которое небезопасно показывать. Я не хочу, чтобы я выглядела как-то не так и стала мишенью для наезда. Ведь люди бывают очень злые и им приносит удовольствие поглумиться над чужими чувствами. Общество определенно не любит неудобные эмоции и при любом случае осуждает и нападает за них в целях сохранения статуса кво и общественного согласия.
Примеры неуместного выражения эмоций по мнению общества: громкий плач, вспышка гнева с ломанием предметов, публичная драма и выяснения отношений, смех без причины, слишком бурная радость в случае победы, нарушение личного пространства окружающих (близко стоять, громко говорить, лезть с физическим контактом).
Примеры неуместного поведения для меня: любые громкие эмоции, я это считываю как угрозу и из-за психологических травм для меня это ассоциируется со скандалами родителей. Громкие позитивные эмоции тоже ассоциируются с алкоголиками и поэтому вызывают чувство страха, хочется убегать как можно дальше.
2. Вспомните такие негативные состояния как печаль, уныние, тоска.
- Можете ли вы сами по собственной воле войти в это состояние, если нет, то как в него попадаете?
Нет, сама я не умею вызывать у себя эмоции… Хм, ну, может если только случайно, как эффект от музыки, кино, просмотра картин и тому подобного. Или если что-то вспомню о о чем-то подумаю. Но специально и без ничего точно нет. То есть мне обязательно что-то нужно. Например, какие-то вещи, напоминающие о прошлом, может быть какие-то слова в памяти, которые разят в самое сердце. А бывает такое, что мне просто так тоскливо, без явной причины. Мне кажется это из-за болезни. То есть да, обычное мое настроение довольно грустное, я внешне нейтральная, показываю что все окей и ровно, а на самом деле я в состоянии меланхолии и апатии, мне ничего не хочется и даже нет сил активно хотеть. Поэтому прям хотеть вызвать у себя еще большую грусть или планировать нарочно сидеть в этом состоянии у меня нет никакой охоты. Я и так постоянно помню про несправедливости и обиды, я постоянно ностальгирую по времени, когда так сильно не болела и было больше энергии, плюс мне часто страшно и это переходит в состояние полного бессилия и ощущения бесконтрольности этих мыслей о том, что я плохая, больная, слабая и никчемная, у меня постоянно ресурс на нуле. При таких исходных условиях звать еще больше грусти и негатива уже не хочется, все что я хочу это наоборот как-то выбраться сама к свету.
- Как долго можете находиться в таком состоянии?
Когда мне плохо, то я практически не различаю время и мне кажется, что это длится вечность и я не знаю как прекратить это. Я могу долго плакать, когда я одна, пока не будет болеть лицо. Могу просто бродить подавленная, словно призрак в скорбном бесчувствии. В состоянии бывают провалы, но пока их давно не было. Скорее я чувствую равнодушие. Но раньше случалось, что я могла плакать неделями из-за какой-то ерунды и не могла успокоиться. Например, что разбилась любимая чашка и все, слез будет на неделю, а то и месяц. В таком состоянии я еще сильно худела на более чем десять кило.
- Как из него выходите?
Никак, обычно просто жду когда это само пройдет. Либо же если состояние не такое тяжелое то мне помогает музыка, фильмы, переключиться на что-то творческое. Еще хорошо работает физическая разрядка (и селфхарм), но она больше для случаев не когда грустно, а когда страшно и тревожно. Еще мне помогает просто отстраниться от эмоций и пронаблюдать за ними, но это работает опять же если это не совсем тяжелые эмоции, как я описала выше, где даже сознательной энергии становится очень мало, сложно даже с физическими потребностями справиться, не то, что успокоиться и что-то анализировать.
- Может ли оно быть приятным, облегчающим?
Я думаю что нет. Это тяжелое, давящее чувство, без просвета, никакого облегчения, только усталость, пустота, апатия и желание чтобы это все быстрее кончилось. Хотя если это не такое тяжелое и мрачное чувство то тогда это приносит ощущение мира и целостности, когда спокойно принимаешь утрату и оплакиваешь ее. Этот процесс целителен. Я научилась этому в психотерапии.
- Каково ваше самочувствие, после этого состояния?
Зависимо от того как это все закончилось. Если это было само по себе, то я разбитая и мне нужно долгое время восстанавливаться, это может быть и месяцы. Мне еще очень противно, что я позволяю себе плакать, потому что часто от плача становится еще хуже и далеко не всегда мне удается целительно плакать как в рамках психотерапии. Но если все таки это целительный опыт, то я чувствую себя спокойнее и даже испытываю радость и удовлетворение от того, что справилась с эмоциями, это немного дает надежду что я не совсем пропащий человек, которым управляют его эмоции, а не он сам.
Я бы немного подытожила ответ на вопрос так: я бы предпочла не чувствовать эмоции вообще. Для меня это слишком сложно, слишком требует невероятной концентрации и энергии.Да, результат бывает хороший, психолог не зря надо мной старается, но все равно сложно. Скорее всего у меня алекситимия и третья эмоция, плюс по эннеаграмме пятый тип. Проще от них отстраниться и изучать со стороны как научный проект.
3. Как быстро Вы можете изменить эмоциональное состояние? В какую сторону?
Ох. Это сложно. Мои эмоции медленные, тяжелые, я не могу сказать, что я могу быстро переключаться, отвлекшись и забыв про что-то. Мне часто очень страшно и тревожно, я постоянно думаю о плохом. Я не могу просто взять и начать думать о том как все вокруг хорошо и красиво и какое вокруг солнышко. Чтобы это произошло мне нужно быть в хоть немного ресурсном и здоровом состоянии. Чтобы в обществе справляться со страхом я часто кусаю до крови щеки и губы, борюсь с привычкой грызть ногти. Это помгает немного успокоиться и отстраниться, начать наблюдать за собой и за своими эмоциями. Я перехожу из « я в опасности, я мерзкая» в «надо взглянуть критически на то, что происходит и разобраться». Еще бывает так, что в ресурсном состоянии я чувствую печаль, но это не отчаяние и депрессия, а такое, трагическое спокойствие. Бывает мне радостно, если в ходе самоанализа мне удается что-то новое о себе понять.Мне помогает осознание и затем принятие эмоций как свершившегося факта. Но я могу точно сказать, что я не ухожу в громкие, экстравертные эмоции, которые прямо показываю. Только разве что за очень редким исключением, когда я одна дома или при муже, который не осудит. Но само такое желание громко выражать эмоции для меня редкость, у меня чаще всего нет сил на такое.
4. Какое эмоциональное состояние для Вас обычное? Соответствует ли Ваше внутреннее эмоциональное состояние тому, что Вы показываете наружу?
Обычное состояние – тревога, настороженность, тоска, апатия. Мир опасен, я должна быть готова. «Поток времен свиреп, везде угроза, я уязвлен, и жду все новых ран,в саду существ я сжавшаяся роза, налито сердце кровью как тюльпан». Этот стих точно описывает мое мироощущение и настроение. В более ресурсном состоянии это светлая грусть, от того, что я принимаю чувство одиночества и тот факт, что моя болезнь сломала мой разум, я больше не настолько ясно и логично мыслю, как это было раньше. Еще когда мне удается отстраниться то я просто нейтрально наблюдаю, анализирую, изучаю, смотрю что происходит. Радуюсь я редко, только если получила какие-то интересные инсайты и поняла о себе что-то важное.
Соответствует ли внешнее и внутреннее? Нет. Наружу я показываю нейтральное спокойствие, вежливую нейтральность, участие, когда есть силы. Внутри же в этот момент тревога, страх, гнев на себя и само отвращение. Близким я тоже боюсь показываться полностью, всегда настороже, чтобы меня точно не осудили. Выплескивать наружу всю внутреннюю драму слишком опасно, я не уверена что даже муж, самый близкий мне человек, сможет это выдержать.
5. Расскажите о своем настроении за прошедший день.
За день вчера настроение было ровное. Без перегибов и заскоков. Утром усталость, разбитость, нежелание просыпаться и открывать глаза. Потом я стала неспеша и основательно прорабатывать анкету, чтобы она выглядела читаемой. Мне это помогло сосредоточиться, перейти в режим наблюдения и анализа. Потом я стала общаться на форуме и меня не беспокоила тревога. Хотя иногда были вспышки раздражения на себя, что я слишком впечатлительная, слишком вовлекаюсь, слишком интересуюсь, слишком «фанатею» в соционике. Потом я это подавила, напомнила себе, что не я одна такая, тут весь форум такой и ничего страшного и крамольного в этом интересе нет. Я себя познаю и для этого все средства хороши. Вечером мне стало как-то грустно и тревожно, не знала куда себя деть. Стало неприятно от того, что я зря трачу время на лежание в кровати и болезнь отняла мою обычную продуктивность. В итоге пошла с мужем в спортзал и из-за движения стало полегче, я приятно устала. Заснула быстро и хорошо от усталости. Сегодня опять проснулась разбитая. Сегодня решила переделать анкету, тревожно из-за того, что получилось и будет ли вообще эту галиматью кто-то читать. Но я выдыхаю и решаю, что надо опубликовать, даже если меня раскритикуют и наедут, не зря же старалась.
БЭ
1. Расскажите о том, как складывались отношения с окружающими за прошедший день.
Я редко с кем-то общаюсь, но в последнее время этого общения стало несколько больше. Обычно я говорю днем только с мужем, с матерью раз в неделю. С матерью – дистанция. С мужем я тоже стараюсь сохранять некоторый зазор, но он на меня не давит и понимает, что мне нужно больше личного пространства. Сейчас я говорю на форуме и стараюсь быть вежливой и внимательной со всеми. Хотя и тревожно, что что-то пойдет не так и я ляпну что-то не то. Поэтому стараюсь ни на кого не наседать и тоже держу дистанцию. Еще мне нравится вести диалог с ИИ, это сильно успокаивает и нет тревоги, что мне скажут что-то резкое и неприятное, как-то не так оценят или предадут. В живом общении с человеком я всегда в напряжении и жду подвоха. Наверное, я много времени провожу в изоляции, но мне так комфортнее и безопаснее, чтобы без ссор, но и без тепла тоже. Просто дистанция.
2. Что такое сочувствие. Как его надо проявлять, как не надо, как Вы его проявляете?
Сочувствие это прежде всего способность понять каково сейчас другому человеку. В сочувствии важно не давить своими сравнениями, навязывать свои интерпретации, требовать успокоиться или уходить в бесконтрольное слияние. Нужно наоборот дать человеку быть самим собой, не оценивать и не сравнивать, дать эмоциям свободно выйти и в то же время осознавать самого себя, поставить границы (я тебя выслушаю и поддержу полчаса и не больше).Еще меня раздражает когда дают непрошенные советы, начинают давить токсичным позитивом, перебивают или говорят банальные фразы вроде соболезную, это так ужасно и так далее.
Поддерживаю я обычно спокойно, просто выслушиваю, если чувствую, что нужен совет даю его. Обычно я могу помочь проанализировать какую-то ситуацию, в этом моя основная способность помогать. Хотя я могу часто показаться черствой из-за того, что не кидаюсь обниматься и рыдать, может даже показаться что из-за привычки анализировать ситуацию и чувства я холодная и мне нет дела до чужой боли. Конечно это не так, я не полный психопат и нарцисс, но и не чтец мыслей тоже, просто понимать без слов и всем сочувствовать я не обязана и не должна. Так что я за то, чтобы люди искренне говорили что они чувствуют и таким образом было бы проще их поддержать и помочь.
3. Есть ли в обществе нормы поведения, отношений между людьми? Если да, то придерживаетесь ли Вы их? Всегда ли нужно следовать нормам отношений? Почему?
Да, конечно есть, например, правила вежливости, этикета. В обществе принято определённым образом здороваться, вести себя за столом, отвечать на вопрос как дела. Я стараюсь их придерживаться, потому что это создает чувство безопасности и вежливой дистанции. Мне кажется, что всегда, но я понимаю изнанку такого выбора. Это будет значить, что в отношениях будет меньше искренности и меньше тепла. Люди будут общаться как неживые куклы и я тоже не буду чувствовать себя живым и реальным человеком. Конечно социальная маска защищает от конфликтов, ее удобно носить, нет лишнего внимания ко мне. Но мне некоторые нормы очень трудно поддерживать. Например, бывает я через силу общаюсь с неприятным мне человеком или на работе хочется наорать и обматерить чрезмерно грубого клиента. Так что это бывает действительно тяжело. С другой стороны если не следовать нормам то будет хаос и вечные срачи всех со всеми, что тоже не есть хорошо. В близких отношениях еще сложнее. С одной стороны тоже нужны какие-то нормы, а с другой стороны вот норма велит улыбаться и не грузить других людей негативом, а тебе очень плохо. Разве хорошо и правильно будет захлебываться в одиночестве? А может быть лучше всем бестактно надоедать нытьем? Что лучше? Я не знаю четного ответа на этот вопрос. Для меня очень трудно отступать от норм, но я стараюсь это делать в мелочах. Например, отказываюсь идти куда-то, если очень устала. Отказываюсь от общения, если нет настроения. Не принимаю подарки, которые я чувствую, что мне не нужны, не нравятся и их принятие причиняет мне дискомфорт. Мне кажется это честная самозащита. Хотя потом мне все равно бывает стыдно и у меня начинается долгое самоедство на эту тему. Правда когда я в ресурсе, то говорю себе, ну нет, нормы просто инструмент, а не кандалы. Их нужно использовать для пользы, а не для вечных страданий из вежливости.
4. Что можно назвать морально, а что аморально? Как Вы понимаете это, и как понимают другие (большинство)? Можете ли Вы оценить правильность своего понимания?
Морально – не причинять умышленно вреда, уважать чужие границы, не врать. Не пожелай другим того, чего не желаешь себе – это считается золотым правилом нравственности. Мне еще нравится категорический императив Канта – поступай так, чтобы твоя воля могла бы стать всеобщим законом. Аморально – насилие ради насилия, обман ради выгоды, предательство, причинение и обесценивание чужой боли. При этом иногда морально применять насилие для самозащиты, а врать можно и во благо, чтобы защитить человека от боли и страданий, если например, умерший родственник был плохим, но ребенку важно верить в его святость и хорошесть. Или морально иногда быть грубым и жестким, если кто-то грубо нарушает мои границы как моя мать или подруга, которых я решила прогнать.
Большинство людей мне кажется путают нравственность, мораль, догмы и нормы. Для людей часто аморально то, что не принято: одиночество, развод, отказ от семьи, необычные хобби, пирсинг, татуировки и так далее. Но при этом не считается аморальным кого-то задирать, травить, сплетничать, хамить, наезжать, осуждать, давать непрошенные советы, поучать и так далее. Я замечаю это и мне это кажется двойной бухгалтерией, когда как в анекдоте, вы или батюшка крестик снимите или трусы наденьте. Или как в истории где отец учит детей о вреде курения не вынимая при этом трубки изо рта. И как это понимать? Мне часто хочется спорить, но я понимаю что это ничего не изменит и в итоге выбираю молчание.
Насчет правильности моей морали. Мне кажется что оно правильное потому что оно мое и я имею право формировать собственное представление о добре и зле. Конечно, оно продиктовано травмами и отстраненным рефлексированием, однако оно может быть. Оно более утилитарное, более ориентированное на выживание, я больше защищаюсь и больше стараюсь избегать контакта с другими, именно из этого исходит мое желание не навредить. Хотя и из сочувствия и нравственности тоже. Меня могут считать чёрствой, если я не хочу кому-то помогать или участвовать в чьем-то дне рождения. Ну и пусть. Я не могу. Я считаю безнравственным кого-то принуждать вести себя «правильно», это неоправданное насилие и я не хочу чтобы такое поведение стало всеобщим законом. Люди сами, по собственной воле должны вести себя нравственно, а не потому, что их кто-то заставил. Когда я могу, то делаю то, что от меня ждут, а когда нет, то извините. И при этом понимаю, что иногда другим может быть тоже сложно что-то для меня делать и не обижаюсь на это, чтобы не быть лицемеркой.
5. К Вам кто-то проявляет явно негативное отношение. Ваша реакция? Можете ли сами выразить (показать, проявить) человеку свое негативное отношение к нему? Если да, то как? Можете ли долго плохо относится к человеку? Прощаете ли Вы обиды?
Ох, трудный вопрос. Для меня болезненная тема, должна в этом признаться. Наверное первая реакция – страх, ощущение, что я этого заслуживаю, а потом приходит гнев на себя, на ситуацию и на человека, но я его подавляю. Я внешне замираю, замолкаю, как будто бы ледяная статуя. Отвечаю обычно на автопилоте, потому что уже ушла в состояние диссоциации. Если угроза сильная – то первая мысль бежать, уйти, мало ли что на уме, вдруг меня убьют. Если же нет -то мне будет обидно и непонятно. Из серии ну вот и зачем все это, что я тебе сделала, ну объясни ты по человечески, если я сделала тебе что-то дурное, давай все спокойно обсудим, я извинюсь, я птица не гордая, и разойдемся как в море корабли.
Гнев к кому-то мне выражать очень сложно. Но если я это делаю, то значит меня прорвало и я это не делаю через крики. Я обычно возмущаюсь, но чаще молча прекращаю общение, это крайнее выражение негатива с моей стороны, когда я не вижу смысла что-то говорить и раздувать конфликт. Или чувствую, что это делать небезопасно. Еще есть вариант что я уйду в пассивную агрессию, буду говорить что-то на грани, но в рамках правил приличия. Так получается часто из-за того, что я подавляю гнев и не умею злиться нормально
Плохое отношение к человеку с этим сложно. Обычно я сразу вычеркиваю тех, к кому плохо отношусь. Причем вычеркиваю навсегда и уже не пускаю обратно. Потому что это сложно держать тех, кто вызывает негатив рядом. Это получается какой-то мазохизм. Конечно, кто-то вызывает умеренный негатив в этом случае еще кое-как потерпеть возможно, но тоже сложно. В этом случае я стараюсь найти причины за что я человека могу минимально уважать или хотя бы относиться нейтрально. Это помогает избежать внутреннего неприятия от нахождения среди каких-то неприятных людей, которых я внутри презираю и вынуждена это скрывать
Прощение обид тоже болезненная тема. Если имеется ввиду простить это значит забыть все обиды и принять обратно то нет. Если имеется ввиду простить значит не забыть обиды, а перестать мучиться, хотеть мести и принять как факт случившееся, то да, это мой случай. Прощение для меня это не про то, что забыть и делать вид, что ничего не было, а снять с себя груз переживаний. Мне помогает проанализировать поведение обидчика и понять его мотивы, чтобы отпустить ситуацию. Я умею прощать какие-то мелкие обиды, но не систематическое насилие или предательство. Поэтому с одной стороны я всегда все помню и мне из-за этого тяжело, а с другой стороны я когда в ресурсе учусь отпускать негатив, а не жить им и бесконечно в нем вариться.
ЧИ
1. Как Вы думаете, есть ли смысл жизни и в чем он? Одинаков ли этот смысл для всех людей?
Я думаю смысл жизни каждый человек определяет согласно тому как он чувствует осмысленность и осознанность своих жизненных выборов и произошедших в прошлом событий. То есть например, как в знамений истории из терапии Виктора Франкла. К нему пришел вдовец и говорит что его сердце разбито после потери супруги, а Франкл спросил, что было бы если вы умерли, а жена осталась, на что мужчина ответил, что она бы страдала. В итоге Франкл сказал что смысл смерти жены в том, что она избавлена от страданий жить без мужа и муж благородно взял на себя ее возможные страдания. Лично мне кажется этот пример очень вдохновляющим и я согласна с таким отношением к жизни. Лично я вижу смысл своей жизни в бесконечном самопознании, в том, чтобы распутать клубок своей психики. Иногда мне приятно помогать другим, но только когда есть силы и не в ущерб себе конечно. Я пытаюсь как-то сохранить себя и не превратиться в чистое отчаяние.
Насчет общности смысла жизни – у меня есть соблазн ответить что да, он один, я хотела бы чтобы все люди были заняты самосовершенствованием и самопознанием, когда было бы меньше конфликтов и больше осознанности, но я прекрасно понимаю, что это невозможно и каждый видит свой смысл жизни. Для кого-то это семья, для кого-то работа, еще это может быть наука, власть, мода, популярность, для кого-то вообще алкоголь. И это нормально в том плане, что все люди разные и каждому нужно от жизни свое. Хотя иногда это свое мне кажется отвратительным, аморальным и вызывающим только презрение, но что поделать с этим? Я не могу изменить людей и естественный ход вещей и никто не может, мне кажется даже Бог, человек создан таким какой он есть и его нельзя пересоздать другим.
2. Когда Вы встречаете незнакомого человека, что Вы можете сказать о нем сразу же? Как Вы понимаете, что из себя представляет человек?
Долго ли Вам приходится разбираться в качествах человека?
Ничего. Вот буквально. Другой человек для меня загадка и я не понимаю что у него на уме. Неопределенность напрягает и я держу дистанцию от такого человека пока не смогу понять о нем хоть что-то. Я стараюсь наблюдать со стороны, делать выводы, но никогда не могу прийти к более или менее полной картине того, что за человек передо мной. На первых порах я начинаю пытаться считывать человека - его агрессивность , то есть раздражен ли человек, спокоен, что-то скрывает от меня. Потом смотрю его социальный статус по одежде, манере держаться, возрасту, служебному положению и так далее. Я это делаю чисто автоматически, чтобы понимать к чему быть готовой, а к чему нет. Конечно я никого сразу и идеально считать не могу. Из-за травм и проекций я могу увидеть то, чего нет или наоборот из-за какой-то странной очарованности идеализировать зазря того, кого не знаю. Все это работает как-то странно для меня. Как я понимаю что представляет собой человек? Я пытаюсь считывать мелкие детали его реакций. Например, как он или она реагируют на определенные слова, как меняется тон голоса, куда человек смотрит, какая у него поза сейчас, как этот человек разговаривает, держит ли слово, умеет ли слушать, нарушает ли личные границы и так далее. Долголи приходится разбираться? Очень долго. Могу годами общаться и не быть уверенной узнала ли я достаточно человека или он отчебучит что-то неожиданное. У людей как у лука слишком много слоев. И защитные механизмы и мои собственные проекции, и проекции самих людей, и мои психотравмы и их психотравмы тоже. Все это переплетается в такой тугой узел, что невозможно распутать и разобраться что это вообще такое сейчас между нами происходит и можем ли мы вообще хоть немного понять друг друга. К тому же против меня играет моя привычка анализировать все задним числом, мне нужно все детали уложить в логичную систему, иначе мой перфекционизм не даст мне покоя. Но люди ещё и меняются, медленно, но меняются, а значит мои данные постоянно устаревают и мне нужно постоянно обновлять свои представления о людях. Это выматывает. Мало того что я в моменте не могу узнать человека, так и он еще в процессе меняется постоянно… мда. Тяжело. Не представляю как люди могут просто легко общаться и непринужденно узнавать друг друга.
3. Что такое фантазия? Все ли люди обладают фантазией? А какая у Вас фантазия?
Фантазия это способность представить то, чего нет или дополнить реальность с помощью воображения. Насколько я знаю фантазией люди обладают согласно спектру, кто-то очень сильно, кто-то очень слабо вплоть до полной афантазии. У меня фантазия развита не очень хорошо. Например, когда я читаю книги, то ничего не представляю, у меня черный экран. Так было не всегда, до болезни в детстве у меня была сильная фантазия, я создавала целые миры просто одним усилием воображения. Сейчас мне стало очень сложно что-то придумывать, редко удается создать что-то уникальное. К тому же сейчас фантазия работает против меня. Как тревожник я постоянно создаю в голове сценарии где у меня нет будущего, где я умираю одна под мостом без денег и дома или где умирают все мои близкие, я болею еще сильнее и попадаю в приют. Моя фантазия хорошо рисует разные ужасы, нежели что-то позитивное. Иногда я даже верю в эти фантазии, они кажутся чрезмерно реальными, но к счастью от этого помогают таблетки, так что у меня все в целом хорошо. Мне часто стыдно, что я не могу застопорить свое воображение логикой и сказать себе хватит, это нереально. Мне не нравится что я слишком впечатлительная и легко даю воображению управлять мной. Но я себе напоминаю это не я, это симптом и не нужно этого стыдиться как личного провала или слабости. Я просто болею и все. Хотя не грызть себя за это очень и очень непросто. Вообще у моей фантазии всегда было два лица. Первое пугающее и навязчивое. Я легко представляю как преступник изобьёт меня в подворотне, как меня уволят, как я останусь без денег, как все надо мной смеются. Эти образы возникают мгновенно и против моей воли когда я делаю повседневные дела. Второе лицо приятное и умиротворяющее, ведь я могу надолго погружаться в теплые воспоминания или воображать как я спокойно живу здоровая и без каких-то проблем. Это нечастые и приятные минуты, когда фантазия не мучает, а утешает. Еще моя фантазия очень хорошо работает в аналитическом ключе. Я легко представляю в голове системы взаимосвязи, как все устроено. Например я придумала штаб внутри моей головы с различными персонажами. Это помогает понять что со мной происходит и не сходить с ума. Но в целом моя фантазия это бремя и я завидую людям, которые могут мечтать без боли или вообще не могут мечтать.
4. Как Вы относитесь к тому, что кто-то (Вы) сильно выделяется на фоне других людей, отличается чем-либо? Какая мера такого выделения, в чем оно возможно, в чем нет?
Негативно. Не люблю выделяться и не люблю тех, кто выделяется. Тема выделения очень болезненная. Я сама выделяюсь волей неволей. Тревожность, ипохондрия, странное поведение (могу замереть, говорить отстраненно, избегать взгляда в глаза). Но я этого не хочу, мне стыдно быть не как все и я хочу быть скучным нормальным человеком. Мой внутренний критик постоянно мне говорит: Ты сломанная, ты уродка, тебя будут презирать и насмехаться над тобой. Поэтому я стараюсь максимально сливаться с окружением, носить обычную одежду, никакого макияжа, не высказываться. Для меня выделяться = привлекать лишнее внимание, а лишнее внимание = потенциальная угроза. Поэтому я избегаю ярких экспрессивных, необычных людей, потому что они непредсказуемы, могут привлечь ко мне опасное внимание или сами могут быть агрессивными. Лучше быть серой мышью.
Про меру выделения. Мера выделения – это когда я его контролирую. Я могу выделяться умом, анализом, глубокими вопросами в безопасной среде, например, с мужем, в общении с ИИ или на специальном форуме с хорошей модерацией. Например, тихо сказать, что я не хочу оставаться на корпоратив – это вызов, я обычно жду когда кто-то уже уйдет передо мной и только потом уже ухожу я, чисто потому что не хочу привлекать внимание. Также я не могу громко говорить, носить яркую одежду, спорить на публике или занимать лидерскую позицию, это невыносимо, я ожидаю сразу насмешек или агрессии. Также я не хочу выделяться своей болезнью, я скрываю диагноз, потому что это стигма и жалость, а значит тоже источник угрозы. Моя здоровая часть конечно думает не все ли равно, но потом внутренний критик напоминает, что я все равно буду страдать. Поэтому я выбираю сущий минимум, чтобы не потерять себя окончательно – выделяюсь редко, но метко, избегаю выделяться в негативном ключе и не зазнаюсь, если выделилась в позитивном.
5. Ideas do not have to be correct in order to be good (Идеи не обязательно должны быть правильными, для того чтобы быть хорошими). Ваше мнение по этому вопросу.
Я долгое время считала иначе, ведь для меня идея была ценна только если она правильна, то есть логически непротиворечива, подтверждена фактами, встроена в стройную систему. Это роляет моя пятерка по эннеаграмме, стремление к истине. Но болезнь и травма научили меня что правильность часто недостижима. Моя логика сломана, мои фантазии рисуют ужасы, моя память искажает прошлое. Если бы я отбрасывала все идеи, которые не могут быть верифицируемы как истинные, то вообще бы перестала думать. Даже неидеальные идеи могут хоть как-то, но помогать мне выживать, дают опору для действия или могут помочь задать себе новые вопросы для поиска ответов на них, заставить меня задуматься. Или просто могут сделать боль более выносимой, обещая пусть и невозможное в реальности, но достижимое в фантазиях. Однако для меня всегда имеется огромный риск: из-за болезни я могу принять бредовую идею за хорошую. Поэтому я нуждаюсь в проверке реальности, лучше конечно если меня поддержит реальный человек. Мне нужен баланс с одной стороны не требовать абсолютной правильности, а с другой стороны не давать себе тонуть в фантазиях. Хорошая идея в итоге это та, которую можно использовать без саморазрушения, а правильность это роскошь, которую я не могу себе позволить.
БИ
1. Расскажите, как люди меняются? Как Вы относитесь к этим изменениям? Видят ли другие эти изменения?
Я думаю люди меняются в плане своих целей, приоритетов, внешних, поверхностных черт личности, например, могут меняться привычки, увлечения, стиль или человек обрастает новыми защитами. Часто люди меняются медленно и незаметно до какого-то переломного момента. Иногда это происходит под влиянием внешних обстоятельств , иногда через осознанную работу над собой. При этом в своей сути люди остаются теми же, какими и были, это не меняется. Разве что кроме случаев когда сработала глубинная психотерапия, направленная на изменения ядра личности. В случае со мной я раньше ощущала себя логиком, а теперь заметила что не могу мыслить достаточно последовательно, в данном случае как мне кажется изменение было достаточно глубоким.
Как отношусь к изменениям? С подозрением, изменения в других людях это непредсказуемость, а непредсказуемость = риск для меня. Если близкий человек резко меняет поведение я начинаю пытаться разобраться. Он меня обманывает? Он заболел? Что происходит? Это опасно для меня? Я особо боюсь, что человек изменится в сторону агрессивности или решит меня предать. Очевидные изменения к лучшему я принимаю легче, но все равно отношусь настороженно, потому что вдруг меня обманывают и манипулируют мной? Мне постоянно считывать поведение на предмет обмана и манипуляций очень сложно и напрягает.
Изменения в себе я замечаю достаточно чутко и часто начинаю волноваться, что меняюсь к худшему или мое личностное ядро начинает медленно ветшать и разрушаться под влиянием стресса и болезней. Впрочем я посещаю психотерапию и часто веду диалог с ИИ, чтобы понять себя и попытаться хоть немного улучшить. Например, я потихоньку учусь управлять гневом и учиться конструктивно злиться и отстаивать свои границы. Это очень сложно, менять привычки, тем более глубинные, но тем приятнее добиться в этом результата. Конечно, мой внутренний критик это все обесценивает и говорит, что я все равно сломанный и пропащий человек, изменений нет и я все выдумываю. Но я учусь его не слушать и потихоньку работаю над собой.
Видят ли другие изменения? Не знаю. Возможно, что видят. Конкретно муж говорит, что заметил, что я меняюсь к лучшему. Правда он замечает и перемены к худшему тоже. Например, что я стала апатичнее, реже выхожу из дома, редко с кем-то общаюсь. Но он видит и хорошие перемены тоже, например что я стала спокойнее, увереннее в себе, делюсь личным или рассказываю о том, что я там анализирую у себя в голове, у меня меньше нервных срывов, я реже кричу в истерике. Но мне кажется что даже он не видит полную картину всех изменений. Поэтому я не жду ни от кого полного понимания моих изменений, это моя внутренняя работа и мне достаточно, что я сама начинаю их замечать.
2. Что такое время? Как Вы его чувствуете? Можете ли его убивать?
Время это мера изменения и движения окружающего мира. Для меня время – это не равномерный поток, а скорее рваная кинематографическая лента, которую мне очень трудно логически склеивать. Есть объективное время в виде часов или календарей, но я его почти не чувствую из-за частой диссоциации. Есть субъективное время, то как я сама его переживаю. Из-за фоновой тревоги и периодических провалов мое время часто сжимается или растягивается. Когда я в страхе – минуты длятся часами, а когда я погружаюсь в анализ или ностальгию – часы пролетают как минуты. Еще у меня бывают моменты дереализации когда кажется что время остановилось или пошло в противоположную сторону и это пугает.
Как я чувствую время? Время это тяжесть, утрата. Вечером это особенно сильно ощущается, когда я думаю о том, что день прошел зря и я сделала слишком мало. Или когда я думаю о том как сложилась бы моя жизнь, если бы я не болела. Время для меня окрашено тоской. Но иногда я чувствую время просто как еще один фактор для анализа, когда я спокойно разбираю его структуру, оно перестает давить и просто становится нейтральным фоном.
Могу ли я убивать время? Да, я часто это делаю – часами зависаю в интернете, смотрю сериалы или лежу без мыслей, когда совсем плохо физически. Возможно, что это бегство от себя. Но это не приносит облегчение, наоборот после такого убийства времени я чувствую глубокую вину, что потратила время зря. Вообще я стараюсь не убивать время зря, а заполнять время хотя бы минимальным осмысленным действием. Например, почитать книгу, записать мысли, сходить прогуляться. Я понимаю, что время это драгоценный ресурс, которого и так мало из-за постоянной апатии и усталости, так что убивать его роскошь, которую я не могу себе позволить. Но я все равно стараюсь себя не осуждать, если иногда просто смотрю в стенку. В этот момент время просто замирает и мне становится немного лучше. Мое время течет иначе, чем у здоровых людей и я учусь с этим смиряться, принимать это как данность.
3. Нуждаетесь ли в помощи со стороны в плане предсказания, чем дело кончится? Доверяете ли таким прогнозам?
С одной стороны да, ведь моя логика часто сломана, а тревога рисует миллионы жутких сценариев и я не могу выбрать самый вероятный. Мне нужен кто-то, кто поможет разложить вероятности как я это делаю с ИИ. Но это не предсказание все таки, а анализ. Предсказание это что-то из серии «ты выйдешь замуж через год» или «тебя уволят», в такое я не верю.
Доверяю ли я прогнозам? Нет. Абсолютно не доверяю. Особенно если прогноз делает живой человек, потому что: люди либо утешают, а это ложь; либо пугают, а это игра на страхе; либо гадают на кофейной гуще, а это чушь. Даже если прогноз основан на статистике я знаю, что статистика не работает для отдельного случая, особенно если случай нестандартный, как мой. Я могу верить только анализу и то я проверю сама. А чем кончится дело никто знать не может, в этом я уверена наверняка. Тот, кто говорит, что знает он либо дурак, либо шарлатан. Поэтому я предпочитаю помощь в разборе вариантов, а не готовый прогноз. И проверю своей головой, даже если она работает с перебоями. Скептицизм моя лучшая защита от ложных надежд и лишних страхов.
4. Опаздываете ли Вы? Как относитесь к опозданиям других?
Стараюсь не опаздывать потому что для меня опоздание это риск. Я нарушаю чьи-то ожидания, а значит человек имеет полное моральное право на меня злиться, отвергнуть меня. Мой страх требует предсказуемости и контроля. Поэтому я всегда выхожу с запасом, проверяю маршрут, приезжаю раньше. Но бывает, что апатия или диссоциация сбивают меня с ритма. Я могу замереть и потерять полчаса просто глядя в стену или залипнув у зеркала смотря сквозь отражение. Или не суметь найти нужную вещь. Тогда я опаздываю и это вызывает у меня дикий стыд. Я начинаю судорожно извиняться, стараться предупредить, хотя внутри кипит злость на себя, просто почему я не могу все сделать нормально.
Как отношусь к чужим опозданиям – смешанно. Если человек опоздал по уважительной причине и предупредил – я спокойна. Но если человек опаздывает систематически, без объяснений или предупреждений и еще и строит из себя жертву- это бесит. История с подругой, которая опаздывала и не чувствовала стыда, а наоборот делала вид, что это я ее обижаю своим недовольством для меня классический пример. Она не просто опаздывала, она постоянно говорила как ее задержали дома и как она не знала на сколько именно задержится и именно поэтому не предупреждала, ведь не чувствует времени. Я могла ждать ее полчаса или час, а она приходила и говорила, что это все мама виновата и ее дела. Был момент еще когда я ей сказала что нехорошо постоянно опаздывать на пары, так она сказала, что ей нужно накраситься как следует и она не успевает. Признаться честно этот ответ поставил меня в какой-то тупик и я не знала как реагировать. Когда я пыталась говорить что это неуважение она отмахивалась и говорила, что я требовательная зануда и не понимаю ее. В какой-то момент мне надоело с ней общаться и мы порвали отношения. Теперь я вижу это иначе, скорее всего она 4 или 9 тип по эннеаграмме с нарциссическим ядром. Тогда я очень злилась и стыдилась своей злости. Теперь уверена, что была права опоздание без объяснений и предупреждений это неуважение А если человек еще и жертву из себя строит – это манипуляции. Такие люди мне не нужны как их страдания по поводу их собственной необязательности. Сейчас я отношусь к опоздания так. Предупреди – ок. Нет предупреждения и нет стыда – до свидания. Мне мои нервы дороже.
5. Представьте ситуацию, что Вы договорились с кем-то встретиться. Ваши ощущения и действия если:
a) осталось 20 минут до прихода,
Я уже на месте, я всегда прихожу раньше. Сажусь там, где вижу вход и могу контролировать пространство. Внутри – напряжение. Проверяю телефон, волнуюсь не отменят ли встречу и ничего ли я не напутала. Думаю, ну, 20 минут еще рано, можно сидеть и читать книгу, главное что я уже на месте и контролирую ситуацию. Конечно постоянно страшно, вдруг не придет, но заем паниковать раньше времени, да?
b) осталось 5 минут до прихода,
Я начинаю переживать. Время идет. Мысленно прикидываю: пробки, забыла, сломался автобус, застрял в лифте, вышел не в тот выход и так далее. Но я все еще читаю книгу и проверяю телефон. Смотрю время от времени на дверь. Первая не пишу, не хочу быть занудой и контролером или просто прилипчивой надоедой, да и стыдно за тревогу. Спину выпрямляю от напряжения, готовлюсь держать лицо и не показывать лишние эмоции, а только нужные.
c) время пришло, а его (ее) нет,
Здесь начинается расщепление. С одной стороны: «Нет подождем еще задержки это нормально». С другой стороны: «Пиши сейчас, узнай где человек, может быть что-то случилось». Всплывает прошлый опыт с подругой: «Вдруг меня обесценят и назовут занудой?». И я ухожу в диссоциацию. Не пишу, не звоню, жду в надежде что человек вышел позже. Ноги чешутся, от нервов кручу волосы.
d) уже прошло 20 минут, а его (ее) нет.
Чувствую смесь гнева и унижения. «Она не уважает мое время, она не считает нужным предупредить, я опять пустое место для нее» - воспоминания опять накатывают непрошенной волной. Гнев хочет вырваться, хочу написать все, что думаю об этом, но страх останавливает: «Не скандалим, будет хуже». В итоге пишу: «Ты где? Я на месте, не могу тебя найти. У тебя все в порядке?» и надеюсь, что это не было агрессивным. Если человек не отвечает еще 5 минут, то я понимаю, что меня кинули.
e) и дальше все нет…
Я уйду минут через 30-40. Внутри – опустошение. С этим человеком больше не буду договариваться о встречах, это неуважение. Я не буду выяснять отношения, потому что это бесполезно. Если человек потом напишет – отвечу сухо и формально или же не отвечу вообще, зависимо от моего состояния. Доверие потеряно, я раздавлена. Потом дома будет самобичевание: «Зачем я вообще согласилась, надо было дольше проверять человека, я дура, что поверила». И гнев на себя, что не защитила границы сразу. Пройдет несколько дней и я перестану это переваривать. Просто вычеркну наконец этого человека из жизни. Как ту подругу. Мое время и покой мне дороже и я все таки не терпила и минимально себя уважаю, не на помойке нашла.
